终身体育理念下的高校体育教学实践探析

白辑武 陈遇遇 周霞

（1.2.3.湖南应用技术学院大学体育与健康教研室，湖南 常德 415000）

一、终身体育理念对高校体育教学的意义

一个国家是否强大取决于国民的整体素质，而健康情况是所有素质的前提。就《上海教育》报道来看，目前我国国民的身体健康情况不容乐观。现下学生普遍体质差，近视、肥胖、贫血人数逐年增加，甚至还出现了高血压、冠心病等老年病状。除了学生，我国部分高知识分子缺乏锻炼，体质堪忧，多出现英年早逝的惋惜事件。在这样的现状下，终身体育理念对提高国民整体健康状况非常具有必要性。

现在高校学生普遍竞争压力大，体育运动和娱乐活动较少，身体素质普遍低下，所以终身体育理念对高校体育教学意义重大。终身体育不仅能够提升体质，还能够改变学生精神面貌、减轻压力、缓解焦虑。让学生养成终身锻炼的习惯，在课业繁重的情况下适当体育运动可以放松身心、促进学习，同时锻炼身体、强健体魄。

二、终身体育理念下的高校体育教学实践探析

（一）改进体育教学目标

传统体育教学一般以应试达标为主要教学目的，教学时间不足，课程内容单一，使学生感到枯燥无味，无法培养学生对体育的兴趣。教师应以终身体育为目标，教授学生实用性技能，提升学生的运动兴趣，让学生受用终身。传统体育教学对运动技能要求不足，有局限性。比如以羽毛球课程为例，传统体育课上教师会向学生讲解羽毛球的挥拍、发球、打高远球等基础规则，教师演示完基础动作后，会让学生自己练习。但是因为测试标准严格，学生只能按照教师教授的动作进行练习，不能自由发挥，缺乏娱乐性，有一定的局限。而在终身体育理念下，体育教学着重培养学生的运动技能，以长期运动为目标，培养学生羽毛球对打训练，在比赛中增加趣味性。同时，教师可以鼓励学生把羽毛球作为日常爱好，养成每日运动的好习惯，从而渗透终身体育理念。

（二）开展多样化的教学内容和教学方法

终身体育理念下，高校体育教学可以尝试多元化，创新教学内容以及运用不同的教学方法来调动学生的积极性，组织不同类型的教学活动吸引学生热情参与。比如，在短视频平台上风靡一时的山西某学校校长带领全校师生跳鬼步舞的视频给教师带来了新的启示。这位刘校长注意到现在学生的身体素质较差，活动量较少，便希望通过创新体育教学，把学生们的身体锻炼好。刘校长表示：原来的广播体操很呆板，这个鬼步舞，学生都非常热爱它，并觉得它非常有趣，甚至课余时间也有很多同学在交流比试鬼步舞。在刘校长的引导下，学校开展了一系列对教育新形态的探索，通过“鬼步舞”这种寓教于乐的形式，营造了积极健康向上的校园文化氛围，真正让教师和全体学生在运动中找到自信、得到锻炼、分享快乐。这便达到了开展多样化的教学内容、培养学生热爱运动、加强终身体育理念的目的。这种新方法显而易见地改变了学生对网络的依恋，帮助学生脱离手机、电脑，去同时增强了学生运动的积极性，渗透了终身体育理念。

（三）推行与时俱进的体育教学指导思想

在终身体育理念下，高校体育教学应根据学生的喜好做出适当改变，以适应时代发展。当下学生大多喜爱流行事物，教师应采用与时俱进的体育教学指导思想，推行与传统短跑、跳绳所不同的集体活动，比如瑜伽、跆拳道等具有终身体育理念并能吸引学生兴趣的体育教学课程。教师应尝试将流行新颖的体育游戏融入体育教学中，增加体育课程趣味性。比如某节目中很精彩的踩气球游戏，教师也可以让学生带几个气球，在课上用细绳将气球绑在每个同学的脚踝关节处，划定游戏区域，将学生们分成多个小组进行踩气球游戏锻炼。将节目中的游戏真实地再现到高校体育课堂上，提高课堂参与度，让每位学生都能亲身体会到游戏与体育课堂相结合的轻松愉悦感。除此之外，教师还可以借鉴现下流行的综艺节目，制定撕名牌等与时俱进的体育游戏项目，并在课间活动时提倡学生玩这类游戏，推行不断创新的教学思想，渗透终身体育理念。

（四）加强学校体育和社会体育之间的融合

终身体育理念主要旨在让学生形成体育锻炼的习惯并一直保持这种习惯，所以运动形式并不仅限于学校体育，必然延伸至社会体育。高校应顺应社会发展的趋势，加强学校体育与社会体育的融合，让学生尽早接触社会体育，以便于将来适应学校体育与社会体育之间的过渡，保持终身体育理念。学校可以号召学生积极开展俱乐部，营造体育文化氛围，并联系社会团体，踊跃参加高校与社会团体之间的比赛。比如，2017 年在北京举行的全国高校功夫技能大奖赛就有效地加强了学校体育和社会体育之间的融合。在这次活动中，有包括北京体育大学、西安综合职业中专、云南师范大学在内的10 所高校和18 家社会单位参加了本次比赛。在功夫全能竞技场上，社会俱乐部与高校俱乐部经过多场交锋，最终社会俱乐部队员获得了胜利。虽然高校团队没有获胜，但是参赛的队员获得了宝贵的社会经验，并加强了学生们对终身体育理念的理解。

综上所述，在时代飞速发展的现状下，人们对体育教学的需求越来越高。在高校体育教学中融入终身体育理念的方法也被越来越多的人所关注。所以学校应持续探索更有效的教学模式，不断尝试实践，来全面培养学生的终身体育意识。