快乐生活，从心开始

本报综合消息  为进一步学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，切实加强未成年人心理健康教育，让未成年人健康、快乐成长，近日，河源市龙川县老隆中学开展校园心理健康教育活动。国家三级心理咨询师、广东省家庭教育培训指导师、广东省中小学心理健康教育A证教师，河源市龙川县校外未成年人心理健康指导站站长涂秀莲在科学馆多媒体教室为全体班主任、行政领导等管理人员共60多人作了《学生心理危机的识别与干预》的专题培训讲座。涂老师就心理危机干预体系建设、学生心理危机预警信号、心理危机的行动干预三方面作了系统、专业的培训。

涂秀莲在心理讲座上指出，治愈自己心理最好的专家就是自己，并提出了十五条拥有快乐生活的建议：1.接纳自己的不完美。2.拥有知己（倾诉）。3.会和人分享快乐。4.和人愉快相处。5.尊重弱者。6.乐于助人。7.会换位思考。8.会宽恕。9.有目标和追求。10.足够自信。11.有胆识和勇气。12.偶尔放纵一下自己。13.知足常乐。14.应对挫折。15.有效应对方式。并在教师培训课上用真实具体的案例、鲜活生动的语言，深入浅出地讲解了心理健康教育的理论和技法，如：心理危机干预流程、心理危机干预体系建设、心理危机排查流程等，举例说明中小学心理危机排查重点，关注对象及在哪里寻找警告讯号，然后如何进行危机评估与干预等，也具体提出了一些危机干预个案辅导技巧、与学生倾谈的原则等。

通过本次心理讲座及培训，让学生明白青春期遇到的各种内心困惑的问题是正常的，当烦恼来临时，不应该怨天尤人，而是学会理性思考，及时调节心理，促进了学生们自觉维护自身的心理健康，增强心理素质;有助于拓展教师心理健康教育方面的基本知识，促进了教师的心理健康教育专业成长，引导教师密切关注学生的心理健康状态，提升教师对学生问题干预的技巧和能力，在班级内营造关注心理健康的氛围，增强了班级凝聚力，营造积极健康的校园心理文化氛围。同时，也提高了學生的心理健康知识水平，增强了他们的心理保健意识，掀起了师生关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进班级，让每一个学生做一个快乐阳光、奋发有为的新时代中学生                                          （图文/梁伟静  通讯员/温铁雄）