当代大学生心理危机防范和快速反应机制浅析

吴厚润

贵州电子信息职业技术学院，贵州 凯里 556000

一、心理危机的基本概念

所谓心理危机泛指严重的精神障碍，在解决心理矛盾冲突时存在困难。也泛指着精神崩溃或精神错乱的情况。心理危机的表现形式多样，在各类人群中分布众多，已经发展为不得不解决的精神难题。

当一个人存在心理危机时，他可能会及时意识到它，也可能是“无知无觉”。自以为会遵循某种行为方式的人也可能会有心理危机，当严格遵守的习惯被打破，心理危机现象就是表征出来。而瘾君子也经常潜伏在心理危机中，当你摆脱成瘾时，心理危机就会暴露无疑。当代大学生是民族的未来，祖国的希望，而在摆脱了高中严格的学习约束之后，第一次被暴露在自我认知的阳光之下，这对他们的心理是巨大的考验，因此，研究大学生的心理危机并作出防范是必要的［1］。

二、大学生心理危机的产生原因

（一）新环境的适应问题

难以适应新环境在大学新生中是非常常见。由于许多同学考进大学后，面临着全新的学习环境，学习不再是评判一个人优秀的唯一标准。然而却突然发现在“高手如云”的班集体中，自己原来的优势不复存在了，这种“失落”感的根因是因为在高中生涯里，学习成绩的好坏一直是学生自我评价的重要标准［2］。但是进入大学后，竞争的内容不再仅仅是学习成绩，眼界学识、文体特长、社交能力、组织才干等都成了比较的内容。在这种比较之下，有的人会因为低估自己的才智和能力，使自我评价过低，造成长时间的情绪低落，而崭新的环境往往也没有倾诉对象，这就使得入学新生为了避免挫败感而封闭自己。

（二）大学阶段的学习问题

大学生涯里，学习不再是唯一的任务，同时学习也不再有人监督，很容易因为惰性而迷失学习目标，这就导致大多数人不再像高中阶段那样努力学习。学习目标不明确、缺乏动力和态度不良等学习问题又进而导致学习成绩下滑，最终导致自信心丧失。

（三）校园人际关系处理问题

大学校园作为学生生活和社会生活的过渡，如何与周围的学生相处融洽，建立和谐的人际关系是大学生面临的重要课题，这也直接影响了学生进入社会后的人际关系表现。与高中阶段相比，如何处理人际关系比学习更为重要，这也成为大学生心理困扰的主要来源。人际关系问题通常指的大学生难以相处，没有知心友，且缺乏必要的交流沟通技巧，并由此带来的孤独、沮丧、缺乏支持和照顾的痛苦感受［3］。

三、大学生心理危机的解决办法

（一）调整大学教育模式，增加心理健康教育课程

当前大学教育模式是大学生心理问题产生的环境背景，也是大学生心理问题的直接作用对象。进入大学后，学生们摆脱了高中阶段巨大的学习压力，拥有更多的决策和自主权。但是，由于缺乏了中学时期的严格计划，中学时期的繁忙学习任务也不复存在，许多学生不可避免地感到不知所措和迷茫度日。由于当前大学交易没有设置相关的课程，很容易使学生对生活的焦虑成为心理问题的潜在因素。因此，有必要在大学开设公共心理健康教育课程，以此引导学生正确认识心理健康问题，提高其解决心理健康问题的能力。

（二）大力普及心理健康知识，改变大学生对心理问题的认识

心理学的最大特征在于心理问题的普适性。每个生活在社会中的人都或多或少的存在心理问题。心理问题包括积极的心理和消极的心理问题，一些心理问题本身没有任何意义。但是，由于长期忽视心理健康教育，许多大学生对心理问题会有所误解，认为存在心理问题是可耻的，这就导致他们不会积极寻求心理咨询，从而导致简单问题的恶化。因此，学校应该采取各种政策措施进行宣传，以引导学生改变对心理健康的认识，鼓励学生面对心理问题，并将心理问题的消极方面转变为进步的积极因素。

（三）建立信息交流平台，实现对学生心理健康信息的共享

当学生存在严重心理问题，其极端行为往往会给其家庭带来严重的伤害，也会对社会造成不利影响。实际上，许多学生的精神疾病在做出各种极端行为之前就已经体现在日常的言语行为中，如果学校和学生家庭通过双向沟通进行交流，及时发现学生心理的细微变化，然后采取心理危机干预措施，就很有可能避免各种悲剧发生。这要求我们为学校和学生家庭建立一个信息交流平台，并干预学生的心理干预以进行事前补救。

四、结束语

本文主要对当代大学生心理危机这个课题进行了深入研究，首先简述了心理危机的基本概念，然后结合实际情况指出了当代大学生产生诸多心理危机问题的原因，并在最后给出大学生心理危机问题的解决方案，为未来大学生心理方面的课题研究提供参考。