与时俱进益健康

段扫平

纵观退休老年群体，许多人紧跟时代脚步，心理年轻，思维活跃，勇于接受新鲜事物，年轻人喜欢做、会摆弄的事情，他们都愿意尝试，如上网、学开车、玩微信、去旅游、穿时装等，不亦乐乎，使晚年活出高质量，没有丝毫的老态，令人羡慕。这不但增添了生活的乐趣，而且促进了健康，延缓了衰老，实在是一举多得的事情。

与时俱进与健康有关，并能促进人的健康长寿，是因为人的情绪、精气神是生命健康的“指挥棒”。人的衰老，更多时候是从心理衰老开始的。现在我们早已进入了新世纪，一个全新的时代，人们的思想观念、生活方式等各方面都发生了翻天覆地的变化。如果我们的思想还停留在从前，对自己周围的事物不感兴趣，面对新事物的第一反应不是好奇而是恐惧，变得兴趣范围狭窄，主动性不足，并对当前出现的新思想、新事物、新的社会风气等看不惯、拒不接受，整天牢骚满腹、愤世嫉俗，这样的状态持续下去，会严重威胁老年人的身心健康，也不可能健康长寿。

所以，古今中外养生专家都强调“身老源于心老”。健身先健心，心理健康能促进身体健康。心不老的源头活水，就是紧跟时代，始终保持与时俱进的精神状态，不守旧，不落伍，调整以上各种不良心理状态，对身心健康、延缓衰老是有帮助的。

银行早有自动取款机，刷卡取款，年轻人一看就会，也确实方便。我一开始就不敢用，后来大着胆子去尝试，卡被吞进去了，在银行的帮助下，费了很大劲才要回来，吓出一身汗，再也不敢去提款机提款了，只好又跑到柜台去等，用老办法取款。生活中，像我这样的老年人不少。一些老年人安于现状，认为自己来日无多，怕麻烦，不愿意学习现代科技，这实际上是一种消极的人生观。

随着科技的日益进步，科技已经融入生活，科技产品频频更新、层出不穷，老了搞不懂的东西会越来越多，不学现代科技不行。应该要明白一个道理，当一个人改变不了别人和环境时，最聪明的办法是跟着走，改变自己，尽快适应新的环境。达尔文说：“物竞天择，适者生存。”对一个人的健康长寿来说，也是如此。

要想身体健康，就要活到老学到老，不断吐故纳新，始终保持与时代同步，积极进取，自强不息，不断激发自己的潜力和活力，千万别变成一个稀奇古怪、抱残守缺的“老古董”，应心情舒畅地、“喜新厌旧”地做个新潮老人。我改变了以前的旧思想，摆正了自己的心态，就开始学习现代科技知识，在热心朋友和家人手把手的指导下，学会了去银行自动存取款及手机的各种功能。现在只要有部手机，知识应有尽有，可以广交友，愉悦身心，跟上时代，缩小了与年轻人之间的代沟，就是不出门，也能知天下事，让晚年生活更温暖、更方便、更安全、更健康、更富有情趣。当然，手机电脑虽好，但也不能贪玩哦。

老年人要与时俱进，关键问题是有没有决心和信心，诸如上网、学开车等也同样如此。只要有积极的心态，善于学习，有决心，有信心，就能跟上时代的步伐，才不会被时代淘汰。

我们生活在这大好的时代，没有理由不跟着变，不与时俱进。变，体现的是发展，社会的发展都直接或间接地使老年人从中受益，得到幸福，得到快乐，得到健康。