“慢支”患者如何平稳过冬

■崔 白

慢性支气管炎，简称“慢支”，是中老年人的一种常见病，多因急性支气管炎未及时治愈转变而来。据统计，我国50 岁以上中老年人发病率为15%～30%左右，常表现为咳嗽、咳痰，或伴有气短、喘息等，本病进一步加重者可并发肺气肿、肺心病等。冬季气候寒冷干燥，气温变化大，容易发生呼吸道感染，使“慢支”复发或加重。所以，许多老“慢支”患者视过冬如过关。那么，“慢支”患者怎样才能安全度过漫长而又充满危险的冬天呢？

患者们应当从衣、食、住、行等方面注意自我保健：

穿衣保暖

老“慢支”患者耐寒能力差，体弱怕冷，当遇到寒冷刺激时，易引起感冒和上呼吸道感染，感冒是老“慢支”发作的主要原因。“慢支”患者感冒后约有80%可引起支气管炎急性发作，故冬季在衣着方面更应注意保暖，以预防感冒，根据天气变化及时增减衣服。常言道“寒从足起”，患者应特别注意脚部的保暖。

饮食清淡

哮喘性支气管炎多由过敏引起。虾皮、虾米、螃蟹、咸菜等，均可诱发支气管哮喘病的发作，故应避免食用。应多吃些清淡食物和富含维生素A、C、D的蔬菜、水果，避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、八角等调味品。蜂蜜、山药、白果、核桃、梨、枇杷等均对老“慢支”患者有一定的治疗作用。冬季寒凉，患者还应注意适当多吃些营养丰富、产热较多的食品，如羊肉、蛋类、核桃、大豆制品等，以增强机体抵抗力。此外，还须戒除烟酒等不良刺激。

防尘换气

“慢支”患者应尽量住在室温相对稳定的室内，有条件的可以使用取暖器或空调，用火炉取暖时，切忌把室温搞得时高时低。患者的居室应特别注意避免烟雾、粉尘、煤气等污染。坚持湿式扫地，以防尘土飞扬；注意室内通风换气，有取暖设备的，尤其是燃烧取暖的，应适当增加换气的次数。厨房内最好安装排气扇或排油烟机，避免辛辣油烟对呼吸道的刺激。

适当运动

出差或探亲访友最好不要安排在冬季，尤其是在寒流袭来之时。经常到人多的地方，如商场、影剧院等场所，在流感流行期间更应格外注意。老年人可根据自己的健康状况和爱好，适当地参加一些体育活动，这样可使呼吸加深加快，有利于肺部的气体交换，增加氧气的摄入和代谢废物的排出。同时运动还可以增加身体对外界气温变化的适应能力，对预防感冒和慢性支气管炎的发作很有益处。