骨折康复常见哪些误区？

文丨汪义（绵竹市人民医院）

在我们的日常生活当中，难免会出现一些小意外，比如摔伤、滑倒或者是受到重击之后发生骨折，这些都是较为常见的现象。但是，在骨折康复过程中，人们常常存在着这样的误区，有人认为“吃哪补哪儿”，既然是骨头受伤了，那么多吃骨头肯定是没错的；还有人认为“要尽量卧床休息”，担心对骨折处造成二次伤害。事实真的是这样吗？在骨折康复过程中，有哪些常见的误区呢？今天就让我们一起来聊聊骨折康复中常见的误区吧！

误区一：要多吃一些含钙量较高的食物

钙质是组成骨骼的一种重要原料，因此有的人则认为，在骨折之后应当多加补充钙质，能够加快断骨的愈合速度。实际上，这属于一种典型的误区，骨折患者并不缺钙，且骨折并不属于骨质疏松，当然啦，即便是骨质疏松患者，也不可胡乱补充钙质，而且提高摄入钙质的含量也不能加快断骨的愈合速度。对于需要长期卧床休息的骨折患者来讲，还有可能引发患者出现血钙增高现象。故而，骨折患者在康复过程中，应当根据医嘱与自身病情，尽早下床进行运动，加强对机体功能进行锻炼，就能够促进骨骼对于钙质的吸收与利用，进而加快断骨的愈合速度。

误区二：“吃哪儿补哪儿”既然是骨头受伤了，那么就应当多吃骨头

大多数人都认为，在骨折之后应当多吃一些骨头，这样能够使得骨折处尽早愈合。据现代医学研究显示，若骨折患者在康复过程中多吃骨头，不仅不能够起到早日愈合的作用，反而还会推迟骨折的愈合时间。究其原因是由于骨骼在受损之后再生，是依靠骨膜与骨髓的作用，但是骨膜与骨髓只有在提高骨胶原情况下，才能够发挥出更好的作用，人们所吃的肉骨头中主要成分为磷与钙。如果在骨折之后过多的喝骨头汤，吃排骨，就会增加骨质内所含无机质的成分，从而造成骨质内的有机质出现比例失调现象，因此会阻碍到骨折的愈合。

误区三：少喝水，减少小便次数

由于卧床休息的骨折患者行动十分不方面，特别是下肢、盆骨以及脊柱出现骨折的患者，因此应当尽量少饮水，以此来减少小便次数。虽然说这样做减少了小便的次数，但是会产生更大的麻烦，比如本来卧床患者活动较少，其肠道蠕动能力较弱，在加上喝水量降低，就很容易出现便秘现象，并且长时间的卧床休息，小便潴留，很容易诱发患者泌尿系感染、尿路结石等症状。因此，对于骨折患者而言，该喝水时就应当喝水，不可为了减少小便次数而不喝水哟。

误区四：热疗或者是按摩能够起到止痛化瘀的作用

大多数患者家属会受伤后立即给患者局部受伤处做热敷或者是按摩，认为这样做能够起到活血化瘀、止痛的效果。实际上，这样做很容易造成患者受伤处出现异常疼痛、肿胀感，严重者还有可能骨筋膜室综合症导致损伤其血管神经，对治疗效果造成影响。

通常情况下，在受伤之后的24h之内或者是手术之后72h之内，是不应当对局部创伤处进行热疗与按摩的，这是由于这个时期患者正处于急性炎症水肿期，若是对局部创伤处进行热疗与揉按是不利于组织进行修复的，进而直接影响到后续治疗。在发生急性创伤之后，应当立刻制动，并做一些冰敷措施，将患者送至医院，由医生进行处理。

误区五：骨折患者应当长期卧床休息，尽量不要下床活动

“伤筋动骨一百天，骨折需卧床静养”这句老话导致人们对骨折康复存在着很大的误区。在骨折后或者是手术后是需要限制活动，但是并不是人们所认为的完全不能活动。有关专家认为，对于年龄较大且身体较弱的患者来讲，往往是因为体弱而缺乏运动，会导致患者出现一系列并发症。常见的并发症有便秘、食欲下降、结石、泌尿系感染、血栓、肺部感染、心肺功能下降等。在这些并发症当中，发生率最高的是下肢静脉血栓，且具有较高的致死率。而在早期实施下肢肌肉主动活动，能够有效预防患者出现该并发症。在现代医学中认为，在早期进行康复运动对于恢复患者肢体功能有着十分重要的意义，故而在骨折后或者是手术之后，患者应当依照康复医生或者是骨科医生所提出的专业意见，在医生的帮助与指导下进行科学、系统的治疗与康复运动。

俗话说的好“生命在于运动”，在国际医学上普遍意识到，对于骨折患者而言，应当尽早下床活动，加强对机体功能进行锻炼，才能有利于促进骨骼的恢复。但是值得注意的是，万事皆有度，过度运动可能会导致患肢受损加重，因此在锻炼之前，要将“合理适度”作为首要原则哟。