便秘试试蜂蜜饮

胡佑志

（四川省彭州市通济镇姚家村卫生所，四川 彭州 611942）

老年人慢性便秘主要是由于肠道蠕动功能减弱，食欲减退、久坐久卧、活动减少，以及长期用药不当等原因，导致粪便在肠道内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便干硬不能排出。多因大肠津枯、肾阴不足、气虚血少所致，运用白术蜂蜜液治疗老年人慢性便秘，疗效确切。

验方：生白术50 g，蜂蜜60 mL。

用法：先将白术入锅，加水煎煮40 min，用纱布滤取药液，候温，加入蜂蜜搅拌均匀，每次服用100 mL，分3 次服用，每日1 剂，连服3～5 剂。

功效：本方适用于慢性习惯性便秘以及气虚便秘，症见大便干硬，难以排出，便后乏力，汗出气短，面色神疲，肢倦懒言，舌淡胖，或舌边有齿痕，苔薄白，脉细弱等症。方中白术味苦、甘、性温，归脾、胃经，具有补脾益胃、燥湿和中的功效；蜂蜜味甘、性平，归肺、脾、大肠经，具有滋养、补中缓急、润肺止咳、润肠通便、解毒的功效，可使胃酸分泌正常，增强肠蠕动的作用。两者合用，共奏健脾益气、润肠通便的功效。

值得注意的是，服用后，应多饮温开水，一般服用后8～14 小时即可通便。治疗期间，患者应加强适当锻炼，饮食粗细搭配。忌食辛辣刺激之物。阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服，糖尿病患者慎服。

此外，体虚肠燥便秘的患者，还可以用三仁蜂蜜膏缓解便秘症状，具体方法如下。

验方：柏子仁15 g，火麻仁15 g，郁李仁15 g，陈皮10 g，蜂蜜适量。

用法：柏子仁、火麻仁、郁李仁、陈皮放入锅内，加入少量清水，用慢火熬成浓汁，去渣，取汁液，然后加入等量蜂蜜搅匀，再煎煮至浓稠成膏状即可，静置冷却，用密封性好的玻璃瓶装好，放入冰箱保存备用。服用时，每次取蜂蜜膏1 小勺，净吃或用温开水搅匀饮服均可。每日服用2 次，连服数日。

功效：方中蜂蜜甘润，主要作用在于调节膏品味道，使膏方性质平和，无通泻伤身之弊；柏子仁性平、味甘，具有养心安神，润肠通便的功效，日常食用有保健作用。火麻仁性平、味甘，归胃、脾、大肠经，具有润肠通便的作用；郁李仁性平味苦，甘，归脾、大肠、小肠经，具有润燥滑肠，下气利水的功效，有利于改善肠燥便秘、气滞便秘、水肿和小便不利；陈皮行气理气。

本方特别适合体虚肠燥便秘的患者服用。需要注意的是，湿热体质导致的便秘患者以及平时容易腹泻的患者不宜适合服用。