我用“踮脚”来治病

张建民

我今年八十有五。记不清从何时起，不论鞋子宽松与否，我的右脚第三、第四趾之间常生鸡眼，足趾间常受到摩擦和挤压。久而久之，生成的鸡眼如同夹在肉中的刺，行走时总感觉疼痛。

对此，我积极调治，经常在用热水泡脚之后，用手指甲轻轻剥去鸡眼上软化了的角质皮，或贴上治鸡眼的水杨酸苯酚贴膏。这样可以稍微缓解行走中的不适。但过不了多久，讨厌的鸡眼又逐渐长出来，我仍照旧办法应对。就這样，我一直与“长鸡眼”共处并斗争着。

2018年10月，我因患前列腺增生症引发急性排尿困难（尿潴留），接受了手术治疗。之后，我遵医嘱坚持服药，但在较长的一段时间里，仍会反复出现尿频、尿流变细、排尿费力、排尿不尽的情况。

我明白，老来要保健康，最好的医生还是自己。为掌握“老来健康自己保”的能力，我积极阅读有关医药和养生保健的报纸、刊物，并经常向医师咨询。一次偶然的机会，我看到一篇关于“踮脚养生”的文章，其中有“踮脚走能补肾”“踮脚走可治疗前列腺疾病”等论述。心动不如行动。于是，我常在早晚一个多小时的郊外散步中，循序渐进地增加踮起脚尖交替走的时间。精力好时，踮脚连续走半小时也不觉得累。如今，我已经养成了踮脚走的习惯，并将踮脚走贯穿到日常生活中。

经过一年多的踮脚走锻炼，我夜起排尿次数由当初的三四次，减少到现在的一两次，而且排尿顺畅。在逐渐减少服药次数直至完全停药的情况下，也没有复发。出乎意料的是，我踮脚走不但治好了尿路之病，还治好了长期困扰我的“长鸡眼”。这可真是“有意栽花花不发，无心插柳柳成荫”啊！

想来，踮脚走能治好长鸡眼，并非瞎猫踫上死耗子。脚离心脏最远，血液循环较差。脚掌上有通往全身的穴位，常做踮脚运动可以刺激脚掌上的末梢神经，增加血液流量，促进血液流通，达到养生保健的效果。我想，这就是踮脚走能治疗尿路疾病和消除脚部鸡眼的缘故吧。