情绪纽扣

俞璐

一场新冠肺炎疫情使2020年的寒假变得很长。5月中旬，幼儿园终于开学了。一天，我听到几个孩子聚在一起议论着：“我妈妈总是不让我出门，我很生气。”“我每天担心会被病毒感染。”“我爸妈上班去了，我一个人在家里，很害怕。”“我摔了一跤，腿受伤了，我很伤心。”……

疫情带来的紧张、担忧，长期居家的不自由感，让孩子们出现了不良情绪，这是正常的。然而，作为教师，我们应该帮助孩子们排解不良情绪。首先要让孩子们学会表达情绪。我想起曾经读过的《儿童情绪管理》一书中提到情绪是有色彩的，这让我获得启发，我们可以利用儿童最易识别的色彩来帮助他们表达情绪。于是，我从材料盒里拿了一些彩色纽扣，对孩子们说：“如果让你们用彩色的纽扣来表达你现在的情绪，你会用什么颜色的纽扣呢？”甜甜说：“我摔跤了，很伤心，我用咖啡色纽扣表示我很伤心。”东东说：“我妈妈给我买了很多恐龙玩具，我很开心。我用粉色的纽扣来表示。”点点说：“我妈妈每天让我在家里不让我出去，我很生气，好像有一肚子火，所以我用红色纽扣表示生气。”程程说：“晚上做噩梦，我很害怕，我用黑色纽扣表示。”……

尽管孩子们是第一次用彩色纽扣表达情绪，但他们意识到用暖色表示好的情绪，用冷色表示不好的情绪。

接着，我组织孩子们观看动画片《头脑特工队》。看完动画片，点点说：“原来我们的身体里住着情绪小精灵，而且每一个情绪精灵都可以用一种色彩来表达。”程程说：“是啊，那我们也可以用一种颜色的纽扣表示一种情绪。”最后孩子们统一用黄色系列或粉色系列的纽扣表示开心;用红色系列的纽扣表示生气;用紫色系列的纽扣表示害怕;用蓝色系列的纽扣表示伤心。并用纽扣的大小或颜色深浅表示情绪的程度。

我们给每个小朋友准备了一个玻璃瓶，让他们每天早上来园时把表示自己情绪的纽扣放在玻璃瓶里，也可以与大家分享自己的情绪纽扣故事。有一天，我们发现有一个玻璃瓶里放了一颗很深的紫色纽扣。这个孩子到底发生了什么事情呢？于是，我们组织全班孩子进行情緒故事分享活动。晨晨说：“昨天晚上我做了一个很可怕的梦，梦到怪兽来吃我，我很害怕，我就用很深的紫色纽扣来表示。”点点说：“我也害怕做噩梦。”左左说：“我害怕打雷。”甜甜说：“我害怕一个人睡觉。”……害怕的情绪引起了孩子们的共鸣。我问孩子们：“我们都会有害怕情绪，那具体害怕什么呢？”孩子们纷纷说出了自己害怕的事物。如，害怕蛇、老虎、马蜂等动物，害怕天黑、打雷、刮大风等自然现象，害怕自己生病，害怕陌生人，等等。

如何帮助孩子们克服害怕的情绪呢？我们与孩子们分享了《我不会害怕》绘本故事。听了小兔子会想办法克服害怕情绪的故事后，我们也让孩子们说说有什么办法克服害怕情绪。孩子们说遇到自己害怕的动物要赶紧躲开，或赶紧找大人;遇到陌生人不开门，不搭理，往人多的地方走;遇到打雷、刮大风的天气，尽量不要外出……

一天，沙沙因为与同伴争玩具在一旁生气，妮妮便走过去安慰她。我便以此为契机，引导孩子们学会观察、疏导别人的情绪。我问大家：“我们怎么才能知道朋友的情绪呢？”程程说：“看玻璃瓶里的情绪纽扣就知道了。”点点说：“看脸部的表情和动作就知道了。”经过讨论，孩子们发现人在生气的时候会瞪大眼睛、双手叉腰、跺脚等;伤心的时候会眼睛闭起来，流眼泪;害怕的时候会心跳加快、身体发抖、手抱住身体或头部;开心的时候会眼睛发亮，会手舞足蹈，会笑……

我说：“原来你们知道这么多情绪的小秘密。那么，知道这些小秘密可以帮助我们做些什么呢？”孩子们纷纷提出了自己的想法：当朋友生气时，我们可以去劝慰他;当朋友害怕和伤心时，我们可以去抱抱他、安慰他，给他力量……

之前我们认为孩子是无忧无虑的，他们的情绪变化也很快，所以我们一直比较忽视对孩子不良情绪的疏导。其实，如果不良的情绪一直隐藏在孩子的心里，就会对孩子的心理健康产生不良影响。所以，培养孩子的情绪管理能力，帮助他们获得理解、表达、调节情绪的技能是很有必要的。