提高足球运动员意志品质的探讨

叶佳春

（嘉应学院体育学院，广东梅州514015）

现代足球比赛对抗日趋激烈、攻防速度不断增加，这就对足球运动员提出了越来越高的要求。运动员不只要具备充沛的体力、熟练准确的运动技巧、过硬的心理素质、良好的战术意识，还要具备顽强的意志品质来为技战术的正常或超常的发挥提供保障。

1 足球运动员意志品质的内容

足球运动员的意志品质主要包括自觉性、果断性、坚毅性和自制力。其中自觉性主要指运动员对自身行动的目的有深刻的认识，从而能自觉地支配自己的行动。足球运动员的自觉性是士气的一种，是个体信念的最基本表现。果断性是指运动员善于明辨是非，从而在复杂的情景中迅速而合理地采取行动。足球场上的比分随时都可能会改变，有时候得分的机会就在一瞬间，优秀运动员应具备当机立断做出恰当选择的心理素质。坚毅性是指运动员在意志行动中能百折不挠地克服困难，完成既定目标，不会见异思迁随意更改目标。足球运动员的心理坚毅性决定了运动员处理赛场情况变化的能力。德国足球之所以能够独步足坛靠的就是运动员们不言放弃的心理坚毅性。自制力是指运动员在意志行动中能控制自己的情绪，不容易受到无关诱因的干扰，坚持完成自己的意志行动。比赛中运动员会随着比赛比分的变化而产生不同的心理反应，需要较强的心理自制力来调节、控制不良的心理状态。

2 影响足球运动员意志品质的因素

2.1 神经类型

意志品质与个体的神经类型有较大的联系。个体的神经类型根据大脑皮质兴奋与抑制过程的强度和灵活性的不同，可分为兴奋型、活泼型、安静型和抑制型。神经类型好的足球运动员，如兴奋型的运动员在比赛中一般都不易紧张，能果断灵活地处理赛场上的变化。

2.2 体能、技战术水平

足球运动员的体能、技战术水平也是影响运动员意志品质的因素之一。由于运动员的体能、技战术水平是其意志品质表现的物质基础，当运动员体能充沛、技战术水平较高的时候，运动员在场上一般也会表现出信心较高、心理坚定。但是如果运动员技战术水平较低或者体能状况不佳的时候，要想仅凭运动员的意志努力来赢得整场比赛的胜利，则机会渺茫。可以说，运动员的意志品质与自身具备的身体素质、技战术水平息息相关。

2.3 动机、情感等因素

运动员的意志品质水平还与个体的动机、情感等心理因素密切相关。动机是人行为的内在动力，动机激励着运动员克服困难，做出恰当的行动，表现出意志过程。运动员意志品质的高低与动机水平呈正相关。情绪是人脑中对环境所产生的情感，是环境因素的价值关系在人头脑中的主观反映，人在正面情绪时，会感到自己拥有极大的能量，表现出顽强的意志品质，往往能正常或超常发挥自己的全部能力。而消极的不良情绪则会降低个体的意志力，容易让人产生放弃的念头。

3 培养足球运动员意志品质的有效策略

3.1 加强运动员的道德情感教育

足球运动是一项集体运动，需要团队成员的密切配合才能获得好成绩。教练员除了在训练方面严格要求运动员不折不扣、保质保量完成训练任务外，还要在生活上、思想上多关心运动员，培养运动员的集体主义精神及团队荣誉感，使运动员始终将集体利益置于个人利益之上，保持一种积极向上的精神气。这种道德情感可以促使运动员在足球赛场上克服外部环境的各种困难，保持自己行动的自觉性和一致性，这是促进运动员意志品质的关键动力。

3.2 增强足球运动员的事业心和责任感

良好的事业心和责任感对足球运动员形成顽强的意志品质具有重要的保障作用。教练员在日常的训练工作中，要让足球运动员明白对于一名足球运动员来讲，踢球是自己最大的事业，同时尽自己最大的能力来踢好球则是他们应具有的责任感。为了实现他们的最大价值，教练员还要让足球运动员保持不断进取的事业心和责任感，唤醒和加强运动员的意志品质。在实际操作中，教练员可通过组织运动员观看、学习优秀运动员的录像、传记等方式来加强足球运动员的事业心和责任感；同时，通过引导运动员在运动中设置目标、确定活动方式及选择战术方案也是增强运动员的事业心和责任感的有效策略。

3.3 采用逐步加大困难的方式进行训练

意志是一种个体为实现特定的目标，不断调整自己的行动、自觉克服困难的心理过程。从这个角度来说，意志是与困难密切联系的。同时，由于太难的任务容易使运动员产生挫折感，太容易的任务又不易使运动员产生意志努力，因此，采用逐步加大困难的方式进行训练是增强足球运动员意志品质的一种有效策略。在实际训练过程中，教练员既可以安排足球运动员进行以少打多的练习，还可以安排运动员在炎热、极寒的恶劣天气中进行训练、比赛，以磨炼运动员的意志。另外，教练员还需要注意足球项目的对抗性特点，在训练中多安排一些具有一定强度对抗性的练习和比赛。

3.4 教练员应以身作则、严格管理队伍

教练员是运动队的训练者、组织者、管理者，教练员的职业素养对运动员的持续发展具有深远的影响。教练员要意识到，比起说教，自身的行动对运动员的影响更大。在足球队中，可能会出现有些运动员训练态度不积极、在完成比赛任务的过程中心不在焉的状况，这对运动员个人甚至整个球队都是不利的。这就要求教练员在日常的训练中严格要求运动员，避免运动员出现思想松懈的状况；同时，教练员还要以身作则，训练中所采用的各种口令、指示必须严谨，而且坚定；另外，教练员针对运动员出现的各种消极状况，要及时批评指正，给予必要的教育、帮助，甚至停训，直到运动员改正为止。

3.5 采用积极的心理暗示

心理暗示是个体接受外界情绪、态度影响的心理特点，是一种简单的条件反射。个体为了追求成功或逃避痛苦，会或多或少地进行心理暗示。积极的心理暗示可以为运动员提供动力，使运动员保持积极向上的精神状态，而消极的心理暗示则会使个体沉浸在不良情绪之中。为培养足球运动员的优秀的意志品质，教练员在训练的过程中应多给予运动员一些正面的积极心理暗示，避免消极的心理暗示。例如，教练员的暗示语要做到避免消极词汇，尽量多地使用“坚持就是胜利”“人生难得几回搏”等。同时，教练员还应注意非语言暗示的影响，教练员的举手投足都会对运动员产生心理暗示，影响运动员的意志品质。

4 结语

足球运动是一项对运动员综合能力要求很高的运动项目，其中意志品质的培养尤为关键。优秀的足球运动员必须表现出良好的意志品质，也就是要具备自觉性、果断性、坚毅性和自制力。对足球运动员意志品质的培养关键是要激发运动员的内在心理潜能。教练员不仅要加强运动员的思想教育，还要将运动员意志品质的训练巧妙地安排到日常训练和比赛中去，采用各种方法来引导和培养运动员的意志品质。