浅谈小学低年级短跑习惯的培养

万 强

(四川省成都双流区永安小学 四川 成都 610000)

从事体育教学10年以来，模索出点滴的教学经验。其中在小学低年级的短跑教学中，有一定的见解，特别是30米短跑中，是一项重要的教材，它是一种技能，低年级学生特别感兴趣，容易激动，容易兴奋，当然也容易‘乱套’，这样会影响学生的技能发展，甚至危及学生的安全。所以，在教学中，重视卡准起跑线，正确认识跑道和冲过终点线的习惯，是非常重要的。所以，培养短跑效率的提高，保护学生的安全，避免学生受到伤害事故，这是非常重要的，怎样才能培养好学生的短跑习惯呢？下面谈几点感想：

1.起跑线的培养

在小学1，2低年级中，对起跑线的认识几乎为零，怎样的起跑动作，离起跑线多远，怎样反映口令等等，全靠教师的指导。首先给学生讲明白，如果不标准，不利于公平竞争，更不利于体育教学，这是在分组比赛中，学生不知所措的主要原因，所以，卡准起跑线，全神贯注，面向前方，身体前倾，反复若干遍，使学生养成短跑时所有要求和准备动作。

2.跑道认识的培养

低年级的学生刚进入跑道时，求胜心切，一不小心就跑出跑道，或串入其它跑道，更有甚者，从这道串入那道，跑在前面的学生会出现这样的现象，其原因是；心中无跑道，求胜心切，认为跑在前面的就会得到老师的赞赏。其实，从公平性来讲，串道的学生不成为直线，而串道的学生跑的路线较长。更重要的是串道的学生隐患很大，由于他们的制控能力差，不小心就会碰幢，发生伤害事故，这是老师不可忽视的大问题。

在短跑中，还有一种现象，就是教师便于管理学生，要求学生从原自己的跑道往回走，然后把已跑的学生集合在一起，把未跑的学生集合在一起，按顺序安排好。特别是低年级的学生，在短跑中很常见，学生们在一次练习结束后，不按指定的路线走回来，或快慢不一致，串道，给下一组短跑的学生，这是非常危险的，老师要特别注意。注意发生碰闯，影响正常的教学秩序，降低了跑道的效率，也降低了课堂教学的效率。所以，从终点往起点的跑道成直线，固定跑道跑回，对低年级学生也是好习惯的培养。

3.通过终点线的培养

终点线，学生较模糊，可以这样给学生讲就是我们跑30米的标记，但冲刺跑，学生不理解，就是用全身最大的力气跑过去，我们知道，低年级学生的短跑，速度不是很快的，而且在竞争中，也不是很激烈的。他们在冲刺的过程中，意识也不是很强的，所以，鉴于以上特点，学生还未到终点就减速了，或在终点停下来，这些都不能检测出真实成绩，还会带来不安全因素。

4.快速启动跑的培养

快速启动跑对小学生来说，是一无所之的，但教师要做到心中有数，把理论的知识，用于简单的语言，及游戏的动作给予完成，当然，教学中有多种不同的准备姿势(如：背对起跑线方向，蹲距式，俯卧式单脚立等)下快速起跑练习，再进行站立式起跑教学，教师上课是快速启动跑的一种补充，完善。特别是如何发令，听信号，快速反映上，老师要反复下功夫，不断完善和训练学生的反映能力。同时，对学生的成绩评价，既有鼓励，又有表扬，不断的给学生打气，使他们对短跑越来越有兴趣，成绩不断的提高。

低年级的短跑训练中，教师在课前要有充分的准备和场地安排安全清楚，工作仔细，短跑之前，有充分的准备活动，着装合舍，用亲密的语言，使学生有浓厚的兴趣，能遵守规则，遵守纪律。完成一些跑前简单的动作，要领。同时，我有三个方面的想法：想法一，快速启动跑和站立式启动跑是两种不同的教学，教师在制定教学计划和教学要求时，要紧紧围绕低年级学生的情况，分析和总结来进行设计快速启动跑，低年级用站立式启动跑更为实际，因为蹲距式启动跑，语言复杂，动作较多，学生不易吸收，所以，选择站立式启动跑是合符低年级学生的。想法二：快速启动跑在不同的准备姿势下，有不同的技术要求，再次强调的是，脚尖紧贴起跑线，身体前倾，两眼远视前方，另一只脚后蹬，两耳注意听信号，精神一定要集中。，所以，教师如何进行短跑教学，如果抓不住重点，或描述不清楚，或示范动作不规范，都会使短跑教学失败，要取得短跑教学较好的效果，就要选择站立式进行重点教学，准确听口令或信号，快速作出反映，向指定的方向跑出。想法三：站立式起跑从静止开始，要快速启动跑练习，如跑动中突然改变方向，时而快，时而慢，或两眼左右看，都会带来不安全因素和影响学生的成绩，这些都必须给学生讲清楚，讲明白，多次试跑，纠正跑中的不足，所以，用不同的运动状态开始快速启动跑，不断的丰富课堂教学内容，提高了学生的兴趣，也为下一阶段学习打下良好的基础。

总之，教会学生怎样冲过终点线，是老师培养学生重要的一环。也是学生养成好习惯不可忽视的一个过程。那么，怎样才能培养他们的好习惯呢？老师可以根据他们的心理特征：(1)在30米终点后2米处划一条减速线，指导他们冲过减速线才能慢慢停下来；(2)冲过减速线也不能串道，以免发生危险；(3)编成顺口溜：“小朋友，来比赛，看谁跑的快，争冠军，冲第一，冲过终点减速停”。低年级的学生掌握了这几点，学生对冲过终点就有了新的理解，同时，也知道冲过终点线的重要性和安全性。