大众体育全民健身体系的构建探究

李波 刘宝峰 南阳农业职业学院

随着经济的发展，人们的生活条件显著提高。我国健身人口不断增多，更多的人开始认识到体育健身的重要性，越来越多的公民参与到全民健身运动中来，大众体育以非常蓬勃的态势持续发展。社会体育团体的数目不断攀升，大众体育中公民可以参与的项目和活动的数量也越来越多。如何构建健康健全的大众体育全民健身体系，是新如今的体育生活中需要人们思考的重要内容。

一、大众体育和全民健身体系的现状

（一）大众体育的现状

21世纪以来，我国的大众体育开始迈进了高速发展的新时期。据统计，我国有将近4亿人会经常性地参加体育锻炼。我国的国民身体素质得到了很大的提高，中国人的体质有了很大的提高，人均寿命也较之前有了较大的延长，现在我国的平均寿命在71岁，比民国时期的35岁翻了一倍。这都得益于医疗科技的进步和大众体育的发展。在城市，几乎每个小区都有丰富多样的体育设施，甚至于在比较发达的农村也都有比较完备的运动场所。在大众体育发展过程中，还有一个进步性最为巨大的现象，就是越来越多的女性也更愿意投身到体育运动中。

（二）全民健身的现状

全民健身的提出和推进是我国为实现体育强国目标而推出的重要举措之一，体育强国的建设不单单要着眼于获得了多少枚奥运奖牌或者世界锦标赛的奖牌，更要关注全民的身体健康情况。近年来我国全民健身事业不断改革和发展，已经取得了巨大的进步和成绩。目前，全民健身这一概念还未完全在民众中得到普及，我国的全民健身事业还处于一个有很大提升空间的发展中阶段[1]。我国推进全民健身事业发展的实践中，还存在着很多的问题，比如城市里社区健身器材老化、农村尚未开设有健身场所的地区数量较多等等问题。

二、大众体育和全民健身的关系

大众体育和全民健身存在着密切的内在关系。全民健身运动的发展和完善为大众体育的发展提供源源不断的强劲动力。全民健身的发展，对我国今后大众体育事业的发展大为有利，全民健身概念的普及在不断地推进着大众体育进步的步伐。全民健身事业的发展，正在不断革新着国民的体育观念，对大众体育的发展有着积极的促进关系。

大众体育的发展，也为全民健身提供着更多的便利和意义。首先，大众体育的发展反过来推动者全民健身设施的完善，大众体育的发展程度越高，公民对于健身设施的需求越大。其次，大众体育的发展也能促进全民健身观念在群众中的深入，使国民更加认识到参与到体育健身活动中的重要性[2]。最后，大众体育的不断发展，使全民健身人口的数量不断增多，全民健身事业的规模越来越大。

总之，大众体育和全民健身相互促进，共同为我国体育强国的建设奠定坚实的基础。

三、大众体育全民健身体系的构建

（一）建立社会体育氛围

大众体育全民健身体系的构建，首先要建立鼓励人们随时随地健身的社会体育氛围。随时随地的体育氛围的构建，主要体现在体育健身不再受到体育场所和固定运动时间的局限。让体育健身走出健身房，摆脱仪式化，是大众体育全民健身体系构建的首要举措。大众体育全民健身体系的构建，其重要的主体是“大众”和“全民”，构建的重点自然要针对其目标主体[3]。构建社会体育氛围，让人民群众认识到，不仅仅只有专业运动员的体育训练或者健身房里的专业锻炼活动才是体育健身。例如，小区广场里阿姨们跳的广场舞，晨起的公园里爷爷奶奶们在晨练，或者某公司职员下班后回家的路程选择步行等等，这些都是大众体育全民体系构建的重要日常组成，我们要鼓励把体育健身融入到我们生活的小处之中。

（二）开展趣味竞技活动

体育活动除了在专业的竞技场上应具备高超的竞技性，在日常生活中也应该具备广大老百姓喜闻乐见的趣味性。在大众体育社会健身体系的构建中，可以多开发开展一些趣味性的竞技活动，在体育健身活动中，增加一些对于趣味性的侧重[4]。例如，对于我们日常生活中最常见的“三大球”即篮球、足球、排球和“三小球”即羽毛球、乒乓球、网球运动，以往的教育教学中，对于这些球类运动的开展，体育老师的教学重点往往是看能不能发现或者培养一个竞技体育的“好苗子”，其侧重点一般是对体育特长生的发展，而忽视了体育运动中大部分同学的参与性和体育课堂的趣味性。在教育教学中，更应该开展趣味性竞技活动，从儿童时期或者少年时期培养孩子们的体育热情和体育习惯。在工作生活中，对这些球类活动的组织 也更侧重于一种体育能力和体育技术的竞赛，体育能力欠缺的人很难参与其中，在工作和生活中，也应该多开展趣味性竞技活动，让趣味性更多地替代竞技性，让更多的人参与到体育健身活动中来。

（三）开设展示交流平台

在大众体育全民健身体系的构建中，开设展示交流的平台是必不可少的。开设展示交流的平台，首先可以让大众对于自己体育健身的效果和成绩进行展示，在他人的评价和称赞中获得成就感，其自身参与到体育健身运动的意愿会更加高涨。其次，大众通过在展示交流平台上将自己的体育健身情况同他人交流和探讨，得到他人的意见和建议，可以对自身的体育健身情况有一个更全面的了解，自身的体育健身方案可以更加完善，自身的体育健身知识也会得到拓展。例如，像微信或者微博上的“微信运动”或者“微博运动”，用户可以晒自己今天的步数，也能看到自己的好友今天都走了多少步，可以给自己的好友点赞，走的步数较多的用户得到了好友的点赞，就会受到赞扬获得满足感和成就感，走的步数非常少的用户得到了点赞就会觉得好友是在鼓励和督促自己。像这样将自己今天的体育健身成果在展示交流平台上进行分享，用户会比较高的互动感，更愿意投身到体育活动中。

（四）注重不同性别的个性化体育健身体系的构建

随着大众体育和全民健身的发展，越来越多的女性投入到体育健身活动中，在大众体育全民健身体系的构建中，要注重针对不同性别的个性化体育健身体系的构建。首先，可以针对不同性别的体育爱好和体育需求，开发不同的体育健身项目，比如可以根据男性的健身健美需要和女性的瘦身塑型等需要进行不同体育项目的开发。其次，由于男女体型体力天然存在的差异，可以在大众体育全民健身体系的构建中分别开发不同的体育健身设施，使得体育健身设施更加适合不同性别群体的需要，不同的性别群体都能有比较契合的体育健身设施使用的体验。

四、结语

大众体育全民体系的构建对于我国体育强国事业的发展有着重要的意义。我们可以通过建设社会体育氛围、开展趣味竞技活动、开设展示交流平台以及注重不同性别的个性化体育健身体系的构建等，去实践大众体育全民健身体系的构建。以上几条策略的提出，以期为我国体育强国的建设作出有益参考。