体育强国背景下农村居民科学健身存在的问题以及策略

姜 朋

前言

党的十九大做出了实施健康中国的重大策略，并要求广泛的开展全民健身行动，加快推进体育强国建设。所谓体育强国归根到底就是体育强民。一个国家只有人民健康，国家才能繁荣昌盛。就目前来说，谈及到全民健身这一问题外界普遍关心的是健身的场地、设施等问题。根据国家体育总局最新公布的数字，我国人均体育设施面积较之2014年增加了0.2平方米，这相当于2.8亿平方米的土地的面积，将近4万个标准的11人制足球场地，与此同时，国家体育总局高度重视农民健身问题，积极开展农民健身工程。尤其是在农村，增加了许多体育健身器材以及健身场地。大大的改善了农民健身场地的问题。根据调查，目前农村已经形成一村一场地的格局。但是目前存在的问题是农民健身的效果差强人意，健身不够科学。这是实现体育强国道路上的绊脚石。只有使农民科学健身并且取得良好的健身效果这一绊脚石才会从根本上移除。所谓科学健身是指遵循人体生理规律，采用科学的健身方法，以达到更好的健身效果。著名的医生厉彦虎则从科学健身角度介绍了相关情况，他说：“现在运动存在着一个误区就是盲目运动、过量运动，认为怎么运动都行，只要运动了对身体肯定有好处，但实则不然，进行运动一定要遵循科学运动原则，只有这样的运动才能算得上科学运动，才能达到最好的健身效果。”通过中国知网查阅到许多有关农村居民健身的研究，但是发现这些研究都是基于农村居民健身现状以及农村的健身场地设施的研究，并没有从科学健身的角度出发来进行研究因此本文将抓住科学健身这一视角探索农村居民关于科学健身存在的问题。

1 农村居民目前现状

1.1 农村居民的文化程度

文化程度水平的高低将直接影响农民对体育的认知和身体锻炼的需求。通过查阅到大量有关研究农村体育的论文并对这些论文进行了总结。马华调查了全州县农民文化程度并且其调查数据显示从未受过教育的农村居民占调查总人口的11%，小学文化程度的占调查总人口的26.8%，初中文化程度的占了33.5%，高中文化程度的占了15%，而大学以上文化程度的占了23.7%，通过以上数据可以明显的看出农村居民的文化程度在初中以下的占了很大的比例，说明了农村居民的文化程度偏低，受高等教育水平的人数不多。实际上健身的效果与当地居民的文化程度息息相关。

1.2 农村居民的健身意识

健身意识是指人们在参与体育活动中对体育健身及其重要性的认识主要包括对健身知识的认识与理解以及参与体育锻炼的意识等。通过农村生活的经历发现在农村大部分农民的健康观念存在着错误。尤其是中老年人群更为严重，说到健康的问题大部分中老年人第一时间想到的就是通过保健品、药物等其他手段来增强体质，还有很多的农民认为“只要是运动了就能增进健康”，误认为随便走走或散步就相当于是健身锻炼，身体就能健康，运动量越大对健康越有利。还有部分居民认为天天干农活就相当于进行了体育锻炼。可以明显的看出在农村居民中根本没有形成“运动是良医的意识”。农村居民薄弱的科学健身意识以及错误的健身意识严重的影响着农民的体育锻炼效果。

1.3 农村科学健身指导状况

科学的健身指导决定着农民的健身效果，通过查阅资料得知，截止到2016年我国已拥有社会体育指导员证书的人数已经达到182万人。到目前更多，但是由于中国是人口大国，人口基数较大，因此社会体育指导员的数量对于中国来说还是远远不够的，满足不了居民对健身指导的要求。此外《中国群众体育现状调查与研究》表明:在体育指导员中大约有90%的社会体育指导员在城市或城镇从事工作，而仅仅只有10%的社会体育指导员在农村中从事工作。此外由于农村的经济落后，生活条件较差能够将个人真正的投入到农村的人屈指可数。张曙林、吴宾根据对天津农村居民在健身过程中是否有人员进行指导做了调查，其调查结果发现没有人员指导这一选项高达61.8%这个数据说明大部分农村居民在健身的过程中没有得到正规的科学指导。即使有人指导也是非专业人员或者是一些临时雇用的人员而且在农村中的社会体育指导员年龄较大，专业知识不够全面，创新意识也较弱因此很难保证农民健身的效果。由此可以看出在农村中对农民进行健身指导的环节较为薄弱。

1.4 农村居民健身方法

健身方法对健身至关重要，一个科学的健身方法可以获得良好的健身效果，能有效的促进身体健康，健身方法不科学不仅带来良好的健身效果，还会对人的身体造成严重的伤害。张曙林、吴宾通过对天津市农村居民的调查发现有52.8%的人认为自己的锻炼不符合科学健身的要求，其中有8.1%的人认为是非常不科学，有26.3%的人觉得自己的锻炼行为是符合科学健身要求的，还有20.9的人不能分辨自己的健身状况是否符合规范。结果说明天津市农村居民体育锻炼的方法性令人担忧，大部分人对科学健身的方法是不了解。张庆来、宋杰等人对山东省部分行政村健身路径使用情况进行了调查其调查结果显示农村虽然设置了健身路径，但多数处于闲置状态，甚至有些健身器材已经报废，造成这一现象的原因47.3%的人表示不会使用，26.7%的村民表示害怕使用不当造成伤害。也充分的说明了农民对缺乏科学的健身方法。此外根据自己在农村生活观察得知农民在进行体育锻炼时根本不了解科学的健身方法，有很多居民在锻炼之前不做热身活动就直接进行大强度的体育活动，同样进行了大强度的活动之后也不进行放松活动。这种现象在农村中十分常见。

1.5 农村居民的体育消费观念

体育消费是指人们用于体育活动及相关方面的消费。在农村农民的体育消费情况可以直接反映出农村居民的体育参与意识以及农村居民的健身是否科学。张佳静在其论文中对张家口十三县的农民进行了有关的调查，其调查显示认为在体育锻炼中有点必要花钱的占总调查人数的36.06%，通过这个数据就可以明显的看出大部分的农民对在体育锻炼中花钱还不是很认可。认为必要的占28.13%，非常必要的占10.58%而认为没有必要和完全没有必要的分别占21.63%，3.61%这些数据明显的反映出在农村农民的体育消费观念比较落后，其主要的原因与农民的收入有着一定的关系。此外在访问农村居民的过程中，有很大一部分农民认为只要服装、器材基本上能进行体育活动就行。用不着这么高的要求。也从来没想过这样是否科学，是否对自己的身体有害，是否能够达到健身的效果。还有一些居民说自己辛辛苦苦干了一年就那么点收入，除去孩子上学、日常生活开销、人情礼节基本上剩不下钱，更别说拿一部分钱来购买运动装备，此外由于农民长期居住在农村，受传统思想的影响较深，即使剩余一部分钱也不会拿来投入到体育中去，而是留给自己的子孙后代，尤其是中老年人这种思想更为严重。综上所述通过以上的数据以及对农民的访谈可以看出农民的体育消费观念存在着很大的问题。

2 农村居民科学健身存在的问题

2.1 文化程度较低，意识存在错误

在农村中大多数居民的文化程度较低，没有科学的健身知识作为支撑农村居民的健身意识存在着偏差，有些居民的健身意识甚至是错误的。因而农村居民的健身效果很难的到保证。

2.2 指导人员不足，健身方法错误

在农村，社会体育指导员的缺乏以及质量不高严重影响了农村居民的健身效果，科学指导环节较弱，农民想健身但是没人进行专业的指导，大大的降低了农村居民健身的积极性。此外农民的健身方法存在着错误，这也是限制农村居民科学健身的一大因素。

2.3 经济状况较差，消费观念落后

由于农村特殊的经济状况以及农村居民长期生活在农村的原因，农村居民的体育消费观念比较落后，大部分农民认为运动装备基本上能够满足运动的需要就可以，不需要花费太多的钱在上边。更不会考虑健身的器材，健身的装备是否科学。这也是影响农村居民科学健身的重要的因素。

3 对策

1.加大宣传力度，提升农民体育运动的意识

农民体育意识的增强是强化农村体育发展的重要的举措，加大宣传力度可以通过定期组织运动会，运动会是农村主要的大型体育活动，能够吸引大量的农村居民参加。因此可以借此机会进行宣传。此外伴随着网络在农村的快速发展，体育健身知识的普及应充分发挥网络方便、快捷的优点加强各地体育部门全民健身网站的建设做好体育健身知识的及时更新，还可以通过一些新媒体如抖音，快手等来进行宣传。其宣传的内容应该包括科学健身的方法，场地器材的使用方法，一些基本运动项目的比赛规则以及运动中出现事故的紧急处理办法等等。这些新媒体的出现可以潜移默化的影响农民运动的观念，是农民意识到体育活动能够给人们带来的好处。从而提高农民积极参与体育运动的意识以及科学健身的意识。

2.建立指导体系，增加指导人员数量提高指导人员质量

增加指导人员数量以及提高指导人员的质量，建立科学的指导体系对农民科学健身起着十分重要的作用。在农村中农民正是因为缺乏正确的指导对体育活动兴趣不高。通过建立科学指导体系，增加指导人员数量，提高指导人员质量可以唤起农民对参与体育活动的兴趣，此外指导人员在指导过程中可以向农民传授一些锻炼的基本常识。使农民在参与体育活动的过程中知道该如何进行锻炼，如何得到有效的锻炼，减少运动损伤，从而达到科学健身的目的。

3.加快发展农村经济，引导农民体育消费

提高农民的体育消费水平关键是要解决农民收入低这一问题，要提高农民的收入必须改善农村生产生活条件以及各项服务设施的投入，政府应加大对农民的补贴力度，减小城乡收入差距，出台一些惠民政策从而解决农民收入低，没有多余的钱进行体育消费这一问题。此外，在农村中农民受传统观念的影响较为严重，要想从根本上解决这一问题应加大体育消费宣传，从农村文化建设入手让农民了解到花在体育锻炼的钱是对自己的身体健康有益的。可以通过全民宣讲团、网络电视以及一些短视频软件进行引导和宣传，形成正确的体育消费舆论导向，强化农民的体育消费意识使农民树立正确的体育消费观念。

4 小结

在体育强国的背景下中国从体育大国向体育强国转变进一步要求农村居民要从想健身到会健身转变，农村居民的健身效果决定着体育强国这一政策是否能够落实，只有农民的健身效果得到了有效的改善，农民的身体才会健康，社会才会和谐发展，国家才会繁荣昌盛。