“三人篮球”技战术特点及价值①

马骞

(北京体育大学 北京 100089)

近些年，随着人民对体育运动的喜爱，越来越多的运动项目受到大众的青睐。三人制篮球广泛受到人民群众的喜爱，其特点在于人员数量限制和场地要求上相对较少。三人制篮球，起源于美国的街头，是黑人嘻哈风格。人们相互进行组队，并通过音乐与篮球文化的融合，在世界范围内进行传播。正式的三人制篮球比赛最早始于1992年的德国，进入到亚洲之后得到快速发展，并且在国际各种正式化的三人制篮球比赛当中，我国的选手取得了优秀的成绩。三人制篮球在全世界范围内广泛地流传，2020年进入奥运会正式比赛项目。

1 三人制篮球运动研究现状及价值

我国三人制篮球运动的起源、发展及其在国内的各种各样赛事的举办，在整体上处于一个持续扩张的状态。从近些年国内所举办的三人制篮球正规比赛中，可以很容易发现三人制篮球比赛在大众健身运动项目当中受到广泛的喜爱，三人制篮球正快速地成为各个地方人们进行篮球运动的主要运动形式。从实际的科学研究方面，对三人制篮球运动的相关技战术和具体的运动能力、健身方面的各种意义研究还处于待发展的状态，更多的研究者将研究的重点偏向于五人制篮球运动项目当中。虽然在实际的篮球比赛过程中，三人制篮球对运动员的各项要求及其在场上进行运动的比赛强度和对抗性都有较低的要求，但是在整体上，三人制篮球在人与人对抗方面，能够给人们带来更多的趣味体验，相比于五人制篮球的攻防转换效率有更高的要求。人们在进行三人制篮球的技战术运用配合当中，需要有更强大的体能素质作为后盾，队员要积极地进行各种战术的布置和人与人之间的配合，并且在单人竞技能力方面较五人制篮球有更高的要求。在三人制篮球当中，人们通过各种快速的人员转换，组成各种竞技队伍，能够有效地促进篮球运动在社交作用上的展现。相比于五人制篮球比赛对人员数量的要求，三人制比赛更加灵活，能够在社会交往方面有积极的作用。

三人制篮球的运动特点能够有效地促进人员之间的社会交流，并且通过运动的强度让人们在快节奏的转化过程中，运用各种技战术的篮球动作，完成一系列的攻防转换。与此同时，人际交往也根据篮球运动的激烈程度进行快速融合，让人们通过篮球比赛过程来促进人们的情感交流与互动，具有一定的社会现实意义。在大众健身方面，三人制篮球对场地的要求和限制较低，人们在平时的运动过程中可以随意根据各种要求，进行人员的替换和各种比赛时间的控制，这有利于人们的身体健康在短时间内进行更加有效的促进。

2 三人制篮球运动防守技战术分析

2.1 第一阶段阵容配备技战术分析

在进行第一阶段的防守过程中，需要进攻球员和防守球员在合理化的进攻与防守过程中，运用各种技战术手段阻止进攻方对进攻路线的前进，通过各种位置的跑动和运球的干扰，来进行有效防守。进攻球员通过各种运球和战术配合将篮球运入篮下投篮得分，进攻与防守的技战术区域主要分为3个较大的区域。第一个区域是篮下的近距离，进攻与控制区域需要运动员在进攻和转换过程中人员之间相互贴合防守，干扰进攻球员的投篮。同时，对于进攻球员来说，在篮下通过投篮强打的方式得分，是最有效的进攻手段。第二个区域属于中距离投篮区域，进攻球员根据个人自身的特点可以通过快速运球和传接突破上篮得分，防守球员在这部分区域需要通过联防和跑位等协助方式进行各种防守转换。第三个区域是远距离投篮，对于投篮命中率较高的进攻球员来说，在圆弧线以外的区域通过各种跑动跳投得分，是打破场上僵局最有效的方式。同时，运用各种掩护和跑动，在这部分区域进行有球突破，也是造成进攻球员得分的有效方式。综上所示，三人制篮球在第一阶段进行技战术的攻防转换过程中，要求运动员通过干扰的方式进行防守和快速进攻配合来得分。无论在哪个区域，运动员在进行防守过程中都需要对无球运动员的跑动和位置进行控制，在有限的空间区域内转换进攻和防守，同时球员的各种攻防位置也要进行有效的布置和实施。

2.2 第二阶段攻防转换技术分析

在三人制篮球比赛过程中，第二阶段的攻防转换，主要是以快速移动并且干扰进攻球员的投篮和上篮进行封盖等一系列技术动作的实施，来控制对方进攻球员的得分。对于三人制篮球的比赛规则来说，在规定的时间内进行21分的获胜规则，运动员需要在特定的时间内尽快地完成得分，这需要进攻球员在稳定的区域内快速通过投篮和突破的方式进行有效得分。通过科学的数据，从整个三人制篮球比赛运动员投篮得分点的统计分析中，很容易看出在篮下区域和三分线以外的区域进行投篮突破得分的出手次数较多。这足以说明在技战术配合过程中的攻防转换效率薄弱点。对三人制篮球运动来说，在进行各种强度较大的篮下对抗中可以有效地促进在进攻与防守区域外的运动员进行出手得分，这就要求防守运动员注重外围跑位运动员的点位及时进行攻防转换。当外围运动员看到篮下区域进行对抗时，要及时进行跑位将得分点向外转移，同时防守队员要通过跑位及时进行封堵。进攻球员由进攻向防守位置转换也要根据该场比赛的强度进行有效调整。

2.3 第三阶段防守技战术配合分析

在三人制篮球比赛过程中，第三阶段的技战术防守主要是以攻防转换环节为基础进行得分和突破，投篮过程中对篮板球的争抢能够有效地促进比赛队伍的攻防转换。进攻队伍对篮板球的把控能够让得分的效率提升，防守球队对篮板球的增强能够让防守的压力变成运动员得分的动力。可以看出，第三阶段的攻防转换能够有效地决定整场比赛对于各种得分和技战术实施的关键。在进行全队防守基本配合过程中，更多的队伍需要有更多的防守和掩护，为突破运动员进行更加合理化的有利位置，特别是在第三阶段防守战术运用配合过程中，双人夹击战术和挡拆技术的运用，分别占到整个比赛过程中的75%和59%，足以说明三人制篮球比赛过程中的夹击配合与挡拆技术的重要性。通过跑动和位置的转换，运动员之间的配合能够有效地对简单的无球掩护和挡拆技术进行运用，使进攻球员得到有效的得分机会。从整体上，三人制篮球比赛的全队防守配合主要是以防守加快攻为主要的运动模式。运动员通过人盯人的形式对进攻球员进行有效的遏制，并通过灵活跑动穿插为进攻球员创造出更多的进攻和投篮出手机会。在快速进攻转换过程中，运用双人夹击战术和挡拆技术，破坏进攻球员的进攻路线，抑制对方的得分和进攻，同时为己方创造出更多的战术实施机会。

3 三人制篮球规则对防守技战术特点的影响

3.1 空间因素与时间因素在三人制篮球防守技战术的影响

三人制篮球规则防守技战术特点与五人制篮球相比，在时间和空间上都有一定的差距，特别是场地面积小。三人制篮球主要是全场比赛活动范围的一半，且在进行攻防转换过程中，个人的活动范围仅限于半场27.5m2范围内。在短距离的运动过程中，需要更快的进攻速度，利用时间的效率要远远高于五人制篮球比赛。这就对整个三人制篮球比赛的技战术防守运动效率有更高的要求，运动员通过在有限的空间和有限的时间进行高强度的攻防转换，要有更加准确的技战术运用和布置。三人制篮球比赛的规则要求更加严格，在比赛过程中的激烈程度也较五人制篮球更高。

3.2 人员限制与得分限制对于三人制篮球技术特点的影响

三人制篮球和五人制篮球在人员的设置和各种得分范围之内的要求有所不同。一般来说，五人制篮球对替补人员的要求是七人，而三人制篮球仅有一名替补队员；在得分方面，三人制篮球主要是以两分和一分为主要的得分数，而五人制篮球对三分线以外的投篮得分为三分，其他区域得分为两分，罚球为一分。与三人制篮球的不同之处，还包括运动员在比赛过程中的决胜过程。三人制篮球需要进行21分的比赛，而五人制篮球没有这种要求。这就要求在比赛过程中，运动员要合理运用场地区域，适应场上局势转换的各种节奏，快速布置以利于技战术的实施。

3.3 篮球犯规机制与暂停机制对于防守技战术特点的影响

与五人制篮球比赛过程中的犯规机制相比，三人制篮球在运动员犯规过后各种处罚要求相对较低，在各种细节的犯规方面有更高的要求。例如，在圆弧线外犯规两次需要进行罚球，但是对比五人制篮球犯规五次离场的要求，三人制篮球没有离场的处罚。对于全队的犯规处罚次数，三人制篮球比五人制篮球数量更高。在篮球比赛中暂停的次数，三人篮球仅为一次，这就使当整场比赛过程激烈程度较高时，运动员很难进行一系列的团队调整，更增加了整个篮球比赛过程中的激烈程度和观赏性。同时，对运动员在比赛过程中，各种场上局面的自控能力有一定的考验。教练员通过场外的各种实时指导，需对比赛过程中的技战术进行快速布置与实施。

4 结语

在三人制篮球比赛过程中，遵循着与五人制篮球规则相同的技战术防守原则，即随着球的运动路线，人紧跟着各种战术的布置与跑位，不论是防守队员还是进攻球员，在对篮球的封堵、防御与争抢过程中，要有积极的情绪。并在实际的得分过程中要根据自身队员的各种技术特点，寻找出适当的出手得分区域，特别是篮下和外围区域防守较为薄弱的点，进行有效的战术布置。三人篮球比赛过程中，运动员要通过积极的跑位和各种战术的调整，为队友制造出更多的得分机会。教练员在进行有限的暂停过程中，对整场比赛过程中攻防转换的点要及时布置进攻和防守的人员，有效完成场上所布置的得分任务的人员。要想进行各种更细化的防守布置，需遵循着与得分为最终目的的各种防守战术并灵活运用。该文通过对比三人制篮球与五人制篮球比赛规则过程中的各种不同，找出适应的技战术防守要求，让进攻球员和防守球员能够有效地在以自身技战术特点为基础的过程中，完成教练员所布置的各种技战术调整，最终使球队得到更高的分数。