高职院校田径运动训练策略研究①

(运城职业技术学院 山西运城 044000)

高职院校为田径运动员提供训练指导有着重要的作用，高职院校学生的课余时间比较充足，训练强度较大，所以必须要找到合适的训练策略和方法，帮助运动员强化自身的运动能力与水平。

1 高职院校田径运动训练的现状

第一，训练形式单一。高职院校田径运动训练时，需要结合具体的训练情况选择训练形式，从而使田径运动训练更加科学有效。目前，训练形式比较单调，运动员的训练积极性不足，进而影响训练效果。在训练过程中，教师一般是通过示范或者分部讲解的方法教学，学生反复练习，这会严重影响了学生训练的欲望和主动性，导致田径运动训练的整体效果受到限制。

第二，训练内容单一。对于高职院校的田径运动训练而言，其应结合学生实际情况对训练内容进行选择和优化，充分发挥出学生的主体作用，使其对田径训练更加感兴趣，达到良好的训练效果。但是在实际的田径运动训练中，训练内容单一，只是简单地重复训练内容和动作，内容枯燥乏味，很难吸引学生注意力，训练效果也相应受到影响。

第三，缺少合适的训练计划。田径运动训练前，教师需要结合学生的身体情况、训练内容等制订完善的训练计划[1]，使田径运动训练能够有序推进，强化田径运动训练的效果。但是在实际的训练中可以发现，高职院校的教师对田径运动训练计划的制订不到位，导致其与学生的实际需要不相适应，限制田径运动训练效果的实现，严重的甚至会影响和损伤学生的身体健康。

第四，运动设施不够完善。田径运动训练的开展是要有完善的配套设施作为基础的，如运动的场地、器材等，为田径运动训练的开展提供保障。若运动的配套设施不足，高职院校的田径运动训练效果必然受到限制，甚至造成室外训练无法开展。

2 高职院校田径运动训练策略

2.1 注重教学方法的多元化

其实，相比于文化课，田径运动是比较受学生欢迎的，但是在实际教学中学生的兴趣却并不高涨，主要是因为田径运动训练的方法枯燥、形式单一，学生没有兴趣。训练过程中，教练员是处于核心位置的，影响学生主动性的发挥。作为田径运动的训练教师，必须要认识到这一现象的不足，对教学理念和方法进行改善，找到真正适合学生的教学方法，更好地调动田径运动员的训练热情，积极创新实践，增加课堂训练的趣味性。同时，强化学生的团结意识，使其形成良好的意志品质[2]。比如在进行110m跨栏训练中，教师可以编写绕口令，让学生明确其中技巧，自愿接受训练，并且在训练过程中强化自身能力，提高自己的自信心。教学方法的创新和优化能够让学生在训练时保持较高的注意力，提高训练的效果。

2.2 丰富训练内容

对于高职院校的学生，其大部分是独生子女，拥有更强的好奇心和表现欲望，想要在同学和公众面前表现自己，展现自己的魅力，从而获得他人的赞许。作为田径运动的训练教师，可以在训练过程中把握住学生的这一心理，多为学生提供展现自我的平台，通过游戏化的教学内容进行运动训练。在丰富的教学内容下，学生兴趣十足，可以很好地对田径运动的细节内容进行把握，同时有助于密切师生间的关系，强化其情感上的沟通[3]。总之，多样化的训练内容能够很好地吸引学生的目光。如跑步训练中，为提高训练的竞技性，可以将学生进行小组划分，通过接力和追赶比赛的形式，减少学生的紧张感，激发其潜能，并降低训练的疲惫感。

2.3 科学制订训练计划

高职院校田径运动训练的开展要想获得好的效果是必须要有完善的训练计划的。所以高职院校田径运动训练教师在训练前要明确学生的身体素质、运动能力、训练内容等进行训练计划的制订。由于每个学生的体能和心理素质都是有差异的，所以在训练计划的制订上，在保证学生安全的情况下充分发挥其潜能，使学生的特长得到充分的发挥。

2.4 配备完善的训练设施

对于高职院校田径运动训练而言，完善的配套设施是训练有序开展的前提和基础，为了很好地吸引学生注意力，提高训练兴趣，达到良好的田径运动训练效果，高职院校的教师必须要对田径运动训练的相关配套设施进行完善，从而在根本上解决高职院校田径运动训练效果不佳的问题，加强对高职院校田径运动训练配套设施的投资，比如增加对训练场地建设、器材购置等投资，要注重先进训练器材的引进，结合学生的实际训练需要对田径运动的训练场地进行扩大和完善，使学生有一个好的训练环境。

2.5 开展多样化的教学评价

传统教学评价通常比较单一，过分注重成就和成绩，评价一个人的水平过分依赖成绩，而忽视其努力和付出，这是有很大片面性的。为此要走出传统的评价方法，在对考核时更加其参与情况、精神状态等内容，并将教师姓名添加到考核成绩单上，保证其成绩的公正、合理。在日常的田径运动训练中，教师应多表扬和鼓励学生，肯定其进步，对于训练中存在的不足给予适当的引导，使学生对训练更加有信心。

3 结语

要达到良好的运动训练效果，强化学生的运动能力，必须要有科学的训练计划、内容及方法。作为教师，在田径运动训练过程中要树立正确的思想理念，明确不同学生之间的差异，结合学生的身体、心理等实际情况及训练内容等指导其开展针对性的、适度的训练，不仅能够保证学生的训练积极性，也有助于田径运动训练效果和目标的达成。