排球训练中技战术模式的探究

陈晓枫

排球训练中技战术模式的探究

陈晓枫

（汕头职业技术学院，广东 汕头 515041）

只有将运动员技术训练、战术训练、身体及心理素质训练和观察能力训练有机结合，才能发挥排球运动员团体作战意识。文章从训练中技战术应用价值、基本技法和技战术模式解析等三个维度对排球技战术进行研究。

排球训练；技战术模式；训练方法

排球运动在我国具有广阔的发展前景，其以独特的观赏性、趣味性、竞争性、娱乐性和健身性吸引着热爱排球运动的人，并在祖国70华诞之际，中国女排以11连胜的绝好成绩献礼祖国，骄傲的成绩和女排运动员顽强拼搏的精神鼓舞一代又一代的青年，而且排球运动的普及也成为学校体育教学的重要组成部分，对于当代学生身体素质和运动能力均提升起到积极的促进作用，还能让学生运动的畅快中恢复学业压力，保持积极健康的心理过程。排球运动现已成为不同的年龄段、不同的社会背景、不同的层次人员日常生活娱乐必不可少的一项体育竞技运动。在排球运动中，团队作战精神的发挥是离不开技战术的指导，它是流行的科学的指导方法，通过排球运动规律和双方作战情况，制定强有力的运用技术和配合意识，可以将团队配合作战发挥到最大限度[1]。

1 排球训练中技战术应用价值

1.1 排球训练中比赛规则及对运动员的基本要求

历经排球竞技比赛规则的修改，对排球技术不断提出新的要求，传统的排球训练指导思想局限在进攻防守的技术基础之上，为队员提供更多自由打球的机会，比赛过程中减少中途打断比赛的次数，让排球比赛更加激烈精彩，随着排球比赛规则的更改，自1999年开始，设定为1-4局每局25分，第5局15分的每球得分制，每局在强者战队之间较量均不限最高分数。发球从之前的只得分不失分的比赛规则演变成为同其它技术一样均有得失分制度更改，促使排球运动员在注重技术的同时，突出攻击和防御的特点。

在排球训练中技战术是在尊重排球比赛规则的前提下，根据双方场上比赛情况临时作出的技术调整，技战术的调整是有目的的、有意识的对参赛人员个人及集体战术的有效调整。众所周知，运动员个人和集体配合技战术效果直接影响排球比赛的结果。为此无论是个人战术调整还是集体配合战术调整都会起到至关重要的影响[2]。

1.2 技战术在排球训练中应用价值

在排球训练及比赛中，每次进攻和防守都不是单独某个运动员个人行为所致，要求在配合中将自己的技术风格和独特的打法发挥的淋漓尽致。充分体现6个人的集体行为和心理配合，在训练场上通过合作找到适合自己的位置，更紧密的协助其他队友完成进攻及防守达到预期的作战目的，充分利用全队齐心协力的作战优势来发挥个人的特点，培养对员的默契的同时加强团队作战意识的技战术训练。树立排球训练中团队合作意识。培养运动员良好的战斗力、意志力、协作力以及抗挫折能力，促进运动员的心理技战术的养成。从而推动全面贯彻国家教育方针，培养运动员体育锻炼的意识、技能和习惯[3]。

2 排球训中的基本技法

2.1 垫球技术训练方法

垫球无论是在排球训练中还是正规比赛中无疑是重要的训练姿势，在排球训练初始阶段，教练首先会根据学员准备情况做垫球技术训练，看着简单的垫球训练其实是排球运动中最难的部分，从接球的准备姿势到正确的两脚开立，从运动员两眼对排球注视度到身体协调配合。无论是排球比赛规则如何变更，基本的双手垫球要领基本不变，通常情况下双手垫球的技术要领主要有：首先垫球的正确准备姿势，在实际比赛中根据不同的来球情况准备相应的准备姿势，通常情况下运动员上身稍作前请，两脚开立与肩部同宽或稍微宽于肩部，两臂微微趋于腹前，肘部内收两眼注视排球的运动方向[4]。

垫击手型在训练技比赛中常见的方法有：叠指法和抱拳法，首先叠指法是常见的击球方法之一，它是将运动员两手的手指上下相叠，其中一只手的拇指对齐平行靠压在另一只手的中间第二指节位置上，两手手掌根部紧靠，但是手掌部分部可相叠，运动员两臂伸直相夹。包拳法是运动员两手抱拳握紧，双手拇指水平放置于两拳之上，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕位置下压，在前臂位置形成一个垫击平面，运动员在击球点和击球位置正面双手垫球，尽量保持在距离腹前约一小臂的距离去迎击来球。手腕上方10厘米左右的小臂桡骨内侧构成平面击球[5]。

2.2 旋转球技术训练方法

排球在迎击过程中会出现球在空中旋转飞行的模式，通常将该模式成称之为旋转球。旋转球多发生在扣球和发球之中，当多方运动员用同等力度和同样的角度力量击打排球时，排球在飞行的路线和收到球体自身重要的影响会出现旋转情况发生。在物理学中降到物体在不发生旋转和偏移前进中，物体的飞行过程中受到的空气阻力和空气流动方向的影响速度是相同的。但是当球体自身做旋转运动时，则会带动球体上方的空气向前流动，与向后方流动的空气发现抵触反应，使得球体上方的空气加速流动，进而增加压力。而球体的上旋转则带动球体下方位置的空气向后流动，与向前流动的空气形成相反方向的作用力，使球体下方的空气加速流动，进而减少压力。由于球体上方的压力增大，下方的压力减少，使得球体在飞行中受到不同的压力反应很快就被压下来，形成下降式抛物线轨迹产生，不难发现当球旋转速度越快时，球体下降速度也就越快。同理可得，下旋球出现上飞的效果，侧旋球出现侧倾的情况发生。在以上的旋转原理解析之后运用在排球训练指导中，对提升旋转球训练技术具有积极的促进作用，在扣发球时，队员在击打出球体呈现上旋飞行效果后，则不容易出界[6]。

在训练指导中，运动员发出上旋球时，需要将用力方向调整到球体的上半部分，同时用手腕推压的作用，使排球的运行方向成上旋飞行状态。反之，当运动员将力量作用在球体下半部分时，则会击出下旋球，这时运动员需要通过对球体下半部分作用力，球体的运行方向呈现下旋飞行状态。左旋飞行和右旋飞行也如同上、下旋转飞行作用力击出位置同理。

2.3 飘球技术训练方法

飘球一般在发球的时候常见到，球沿着空中飞行轨迹，且无旋转的球被称为飘球。飘球在飞行的过程中，具有飘晃性，给接球的运动员的落点判断带来了很大困难，飘球是我们常见的发球技术之一，力量的控制可以大大的增加接球员的难度。从飘球的运动轨迹上看，有点类似周期摆动，在下落的过程突然失速吊下的运动方式，不是单单我们理解的抛物线的运动轨迹。发飘球的时，单纯的从技术上看，发球员对于球体的重心要有掌握，通过力度使得球发出去不旋转。在击球的时候，手和球的接触面要以点对点的方式，受力面积要小，力度要够，手跟球的接触时间要短[7-9]。

飘晃是球在飞行过程中的随机现象，是不规则的，不确定的，击球手是无法控制的。但发飘球的关键因素在于击球手在击球时对于球体重心的掌握了解，使球能不旋转的击出。所以，击球手在击球的时候，手腕要放平，绷紧，形成一个坚硬的平面，力度要干脆，集中，快速。在日常的实践中，击球的瞬间如果手臂做下拖的动作，会使得球体在击出的瞬间有一个臂切的过程，会使球体产生上下飘出的现象。如果手臂在手腕击出过程无下拖的动作，会使球体因为空压产生左右飘的现象。如果手臂在击球瞬间顺势向前发力，会使球体快速飞出，并且迅速下沉。

3 排球训练中技战术模式解析

3.1 个人技战术模式

个人战术调整是在排球比赛过程中，根据个人的技术水平的防守攻击特点，在注意观查对方接发球的弱点暴漏之后，巧妙的、具有针对性的运用各种发球战术获得更好的发球效果。其中包括：将排球发给失误次数频发的对方队员、发给刚换上场对场上比赛节奏和攻守特点还未进入状态的对方队员、将球传给前拍快攻队友。通过个人状态的调整和心理战术的调节，带动整场快攻节奏，组织交叉前、后战术配合[10-11]。

3.2 集体技战术模式

集体技战术是在排球的实际训练当中，为了保证团队在比赛过程中能够优化组合，将拥有不同特点运动员安排在一起组织有效的进攻及防守，旨意在于优势互补，集体技战术指导中尊重运动员各体差异，分组配合中加强相互交流，认识到自身在作战中的不足，通过组织进攻及防守使场上6个人通过共同努力完成，从而得到更好的配合效果。在集体技战术配合中每个人时刻提醒自己，配合同伴及全体队员开展有效的进攻、防守、掩护及跟进保护，充分发挥自我作战水平的同时积极融入到集体防受体系中来，为接下来的反攻做好充足的准备[12]。

3.3 心理技战术模式

排球运动对于运动员的要求是全面的，既能攻击又能防守，进攻上面既要能攻击前排，又能攻击后排，亦可强攻也能快攻，所以对于攻击手的要求是非常高的。根据运动员的身高、力量、臂展等不同特点，可以组合不同的战术来制约对手，从而使战术的组合更具有多样性和个性化，发挥出整体团队的优势。运动员在日常的训练中随着身高和弹跳力等方面的不断上涨，除了前排攻击优势外，在后排的扣球应用也日益普遍，也成为了当今高水平比赛的最常见最有效的进攻手段。通过高快、前后排的进攻相结合，进攻的方式更加的立体，也更加的全面。伴随着运动员的爆发、弹跳、身高等优势，跳发球的技术在比赛中被大量的采用，跳发平飘、跳发侧旋、下旋等日益多样的跳发球技术，从而获得主动权，达到先发制人目的[13]。

4 结语

在现代排球训练及比赛中，技战术对于取胜具有至关重要的意义。随着排球运动的不断发展的和运动科研的深入探索，技战术手段也会的到不断的进步。综合多学科、多维度对竞技排球与娱乐排球双重影响下进行研究探索，将更多排球技战术应用到实践中，促进排球运动健康、稳定发展。

[1]袁玲玲.对排球训练中的战术模式分析[J].科技展望, 2017(13)：102-103.

[2]金换莉. 排球教学训练中合作精神的培养模式研究[J]. 当代体育科技, 2018(28):201-202.

[3]张绍英.现代排球比赛技战术变化与训练重点的分析[J]. 黑龙江科技信息, 2017(2):116.

[4]张继周.排球拼发球的战术运用与训练技巧分析[J]. 文体用品与科技,2019(4):332-333.

[5]梅耀尹.高校排球教学与训练中的心理训练研究[J]. 青少年体育, 2019(5):206-207.

[6]高建娜,周亚利.情景教学模式在高校排球教学中的应用研究[J].文体用品与科技, 2019(6)：145-146.

[7]石琼.浅析高校排球教学与训练中多媒体技术的应用[J]. 文体用品与科技,2019(5):215-216.

[8]付彦. 高职排球教学中的战术意识培养[J].今日财富(中国知识产权), 2018(2):302-303.

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[10]蒋士亚.互助教学法在高校排球教学中的应用探讨[J]. 当代体育科技, 2019(21):112-113.

[11]唱钊赫.浅析现代排球技术发展的特点和趋势[J].长江丛刊,2018(25):145-146.

[12]宋吉利.浅析初中体育排球的教学与训练[J].好家长, 2017(73):125-126.

[13]闫升.现代女排防守若干问题的探讨[J].运动, 2017(2):28-29.

Exploration on the Technical and Tactical Mode of Volleyball Training

CHEN Xiaofeng

(Shantou Vocational and Technical College, Shantou 515041, Guangdong, China)

陈晓枫（1965—），本科，讲师，研究方向：体育教育。