高中“乐动体育”教学策略研究①——以篮球体前变向运球为例

(广州市增城区第一中学 广东广州 511300)

《普通高中体育与健康课程标准》中提出本学科的主要特点是以身体练习为主，具有很强的实践性。课程期望主要通过身体练习的手段和方法培养学生的学科核心素养，促进学生健康、全面发展。这决定了体育课堂是一个“动”的课堂，但是对近几年的高中体育课堂教学观察发现，在体育课堂中学生“动”的时间不多，“动”的强度不够，学生多是被动练习，教学效果不明显，学生失去应有的活力和激情，这对高中生身心健康发展极为不利。

随着社会的发展，高中生的学习和生活方式也发生了天翻地覆的变化，他们对体育课堂兴趣的浓厚与淡漠直接关系到他们在体育课上是否愿意“动”起来。中国古代教育家孔子曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，蕴含着培养学生学习兴趣和内驱力的重要性，这充分展现了“乐”在体育课堂中的地位。高中生处于少年后期和青年初期的衔接阶段，他们主要的心理特征表现为思维的独立性和批判性增强，情感意志具有目的性和自觉性，自主探索创造意识强[1]。针对现代高中生的心理特征，采取有效的教学举措，激发学生的“动”，同时让学生体验到“乐”，“乐动体育”显然更具时代性，更具实效性，对于积极引导学生主动参加体育学习和活动，提高运动能力、培养健康行为和良好体育品德具有较大的现实指导意义。

1 “乐动体育”的内涵

“乐动体育”是指教师在教学中以学生发展为中心，针对不同学生的能力和需求，以多变的教学方式激发学生的运动兴趣和内驱力，促使学生积极参与、乐于合作与探究，从而逐步提高运动能力，形成良好的健康行为和体育品德，增进身心健康的一种体育教学方式[2]。

“乐动体育”既激发学生的“动”，又让学生体验到“乐”，让学生在动中学、动中思、动中乐。“乐动体育”课堂不仅要让学生动“体”，更要让学生动脑，让学生在课堂中动得够、动得悦、动得活。动而生乐、乐又促动，动中有乐、乐中有动，乐动合一，是“乐动体育”的本质追求。

2 高中体育课堂的现状

2.1 学生学得被动

体育课堂教学还未实现“以学生为根本”的教学目标[3]。在大部分的体育课堂中都是老师带着学生学习，学生按照乏味的内容“复制”练习，忽视了学生的主观感受。学生处于被动地位，大大降低了参与体育锻炼的积极性，难以体验到学习的乐趣。

2.2 学生学得模糊

近年来，不少体育工作者提出快乐体育，推行淡化技能学习，很大程度上是即时的愉悦，这种表层的“乐”是缺乏内在驱动力的。学生对于课堂上“学什么”“怎么练”含糊不清，导致真正动的时间非常少。

2.3 学生学得呆板

教学方法比较单一,仍然沿用传统的“讲解—示范—练习”的方法，偶有教师想给学生自由空间，采取“放羊”式教学，但是未能提供丰盛的“草源”。学生感觉课堂枯燥乏味，缺乏主动思考、大胆表现，只是呆板地模范练习，不利于培养学生的体育道德品质。

3 “乐动体育”的教学策略

笔者结合实际高中教学经验，尝试在“乐动体育”教学课堂中采取以下五大环节的教学措施，包括“主题挑战，激发乐点”“开拓思维，以乐促动”“集散结合，动中取乐”“展现成效，乐动合一”及“增强体能，动生志趣”来达到促进高中生身心健康发展的目的。下文将以篮球体前变向运球为例进行阐述。

3.1 主题挑战，激发乐点

现代高中生思维的独立性和批判性增强。他们独立思考和处理事情的能力得到发展，心理和行为上表现出强烈的自主性。在体育课堂上，他们大部分不善于接受老师的观点，不喜欢被领导着的课堂。笔者针对课堂教学的重难点，设计符合该课主题的挑战内容，诱发学生学习兴趣。通过挑战有趣的主题任务，使学生在体验中确立该节课的练习目标及初步感受自我掌控的课堂氛围，让他们更舒适地、更自愿地参与学习。

采取的具体措施：8s挑战赛。启动计时器，学生运球快速绕过障碍物，计算通过的数量。设定两个目标，一是个人成绩，二是全队成绩，让学生在各小组专属的记录板上进行登记。安排简易的专项小挑战，既可以测试自己的运球技能水平，激发挑战意识，引导对课堂目标的确立，同时又能营造小组合作氛围，为了自己、为了小团队，迫切需要提高这项技术。这是以学生为主导的，让他们在小竞赛中获取“乐点”，达到“动而生乐”的目的。

3.2 开拓思维，以乐促动

高中的学生具有较强的探索意识，对自己感兴趣的事情能怀着强烈的好奇心和良好的动机去探究真相，努力想出有效的办法来解决问题。让学生体验探索带来的乐趣，能加强他们积极主动的探索欲望。而对于探索的具体问题，老师需要开拓丰富的思维，做好引路人，引导他们明确课堂学习的重难点。

采取的具体措施：利用“比较法”进行体验练习，引导学生提炼动作技术要领。练习一，单手VS换手运球；练习二，高运球VS低运球；练习三，正面VS侧身；练习四，自我尝试不同方法。简单明了的对比体验，利用逆向思维，让学生亲身体验不同的方法带来不同的效果，学会分析总结同时更确定技术方法的有效性，从而提升他们追求科学，投入钻研的意识。在教师给予的时间和空间里，学生乐于参与，积极思考、主动探索，让学生以乐促动。

3.3 集散结合，动中取乐

在体育课堂中保证足够的运动负荷是提高课堂效果的有效保障，其中要求练习密度不低于50%，可见在体育课堂中给予学生足够的练习时间是非常重要的。利用集中学练和分层选练，让学生明确“怎么练”，在动中取乐。集体学练是一个通过营造集体锻炼氛围，保证个人运动时间，完成课堂重点的方法。即布置具体的针对性练习内容、完成次数、组数、要求等，在固定的时间内达到一定的运动量，有了量的积累，为下一步学习奠定了稳固的基础。分层选练是教师提供多个针对性练习方法，给学生以小组为单位一起选择练习的教学策略。设计选练，再一次把主动权交还给学生，让学生根据自己的实际情况进行选择，在练习中与学生沟通合作，共同提高，刺激“乐”的延续性，这是一个动体、动脑、互动的过程，也是乐趣和乐于参与意识的深化阶段。

采取的具体措施：集体学练内容是每人一个雪糕筒和一个篮球。练习一，做持球蹬跨转体练习，15次一组，完成3组，要求快速，计时完成；练习二，换手运球摸雪糕筒，以右手运球为例，把球从右侧推向左侧后，换左手运球右手向后触摸雪糕筒，每组10次，完成3组，要求换手后有保护球的意识。安排集体学练，在加强练习密度同时，能引导学生在练习中思考，可解决学生对于变向步伐和姿态的不适应性，提高效率，学生更乐意继续往下学练。

分层选练，设计的手段包括有两人两球，相向运球，相遇时需要对视并快速变向；两人一球，“T”型变向换手运球；一对一实战，充满挑战性。分组分步选练，让学生了解针对问题有不同的练习方法，教师巡回指导，做到尊重个性发展。这种有序却又轻松的氛围让学生更容易接受和提高，达到动而生乐、乐又促动、动中有乐、乐中有动的教学目的。

3.4 展现成效，乐动合一

在体育课堂上，乐和动不是独立的，乐动合一贯穿其中，笔者指的“乐动合一”是一种形式和手段，是刺激乐动结合在一起的升华和延续。利用课堂开始前的小挑战，检验课堂效果，让学生体会成功的愉悦。体育特有的魅力在于竞争，而竞争的精华在于挑战自我，它是每个运动项目在创始之端的本貌，也是吸引运动爱好者的根本。利用限制性的，或小型或正规的比赛，来引导学生把所学运用到实战中、生活中，提高学生运动能力的同时培养良好的体育品德。

采取的具体措施：8s挑战赛，根据课前的方法，重新进行测试，记录课前和课后的情况，包括个人和小组的成绩。接着安排限制性三对三比赛，要求每次进攻只能传接两次，得分方为有效。这种有趣的小比赛能提高学生实战能力，加强篮球竞技素养，感受竞技带来的挑战与欢乐，实现动中有乐，乐中有动，乐动合一。

3.5 增强体能，动生志趣

体能水平的提高，能够促进运动能力、健康行为的综合发展，真正激发参与运动的内驱力，达到志趣的境界。体能的选择，根据新课标建议安排补偿性体能练习，选择丰富多样、实用有趣的手段促进学生体能协调和全面发展。

采取的具体措施：箭步蹲后转体摸脚、哥萨克下蹲和跪式俯卧撑。发展肌肉力量和平衡能力，来达到补偿性体能训练效果。

4 结语

高中“乐动体育”教学正处于初探阶段，笔者以高中生普遍心理特征为依据进行探讨，上述5个环节的教学策略其实不单是循序渐进的教学步骤，更是渗透于课堂的每一时刻。每一部分都有“乐点”，每个乐点都是通过“动”来换取。在实际课堂教学中，体育教师需要进行精心而严谨的设计，为学生多找乐趣，让学生获得更多的锻炼机会，拥有更多的表现平台，实现高中“乐动”体育课堂，描绘出学生主动学、乐于学、坚持学的美好蓝图。