浅谈接触即兴训练对舞蹈编创的帮助

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一个优秀舞蹈作品的形成，需要编舞者利用独特的创造力和丰富的编舞技术手段将生活原型进行提炼与加工，将碎片化的生活素材整合进行艺术升华，以提高素材的观赏性。那么如何提高编舞者的编舞技术手段？针对这一方面，目前各大艺术类高效舞蹈专业中都有开设舞蹈编导课程，有针对行地进行舞蹈编创技法教学。在舞蹈编导课程中除了学习动作开发、时空力转换、层次、流动等基础技法外，教师们也强调学生扩展舞蹈知识，扩充舞蹈素材，多方面训练学生肢体创造开发能力。比如接触即兴的舞蹈形式，其中“小舞蹈”“舞酱”“Touch（接触）”等训练都对舞蹈编创有非常大的帮助。

接触即兴简单来说就是身体基础与即兴舞蹈的融合体。接触即兴是后现代舞蹈的重要代表，是史提夫·帕克斯顿受日本合气道、东方禅学、体操及太极等影响而发展出来的新舞蹈形式。它打破了现代舞中纯肢体动作的条框要求，强调肢体发展与情感意愿的关系，更强调肢体与肢体接触碰撞后发生的变化感受，因此称之为接触即兴。提到接触即兴对舞蹈编创的帮助可分为三个部分：

一、认识肢体

舞蹈编创的基础技术训练首先要求训练者能够全面的认识身体结构，掌握肢体可产生的发力方式，以及发展肢体动作最大幅度的空间。而在接触即兴舞蹈的形式中强调“小舞蹈”的身体感受。“小舞蹈”不是广泛意义中的空间大与小的差异，它是强调舞蹈者感受身体及周遭事物的变化，并因感受与想象而产生的肢体上的不自觉引发的动律动态，如静止中因呼吸带来的腹腔变化，如小baby 面对新世界的“手舞足蹈”。这样通过感知带来的肢体变化训练可以帮助练习者更好地认识肢体各个部位的可利用性及多形式动作变化，认识到气息与动作发展的关系，寻找肢体发展的出力点，进一步提高编舞动作开发能力，设计独特的肢体动作并增强编创动作的质感。

二、提高创造力

在接触即兴舞蹈中没有独自一个人的舞蹈，这一舞蹈形式强调人与万物的关系发展，舞蹈中没有固定的形式，没有固定的位置所以称之为即兴。一切肢体发展与舞蹈展现都来自于个人的内心冲动，你可以跑或跳也可以舒服地躺在地板上，你可以独自去感受与地板、空气、尘埃颗粒的关系，感受与万物产生肢体碰撞后的自我变化。这里的肢体碰撞与摩擦没有先行限定，与他人的肢体关系全部来自于各自的即兴发挥，绝不是谁牵引谁，互相控制的过程。在这样的练习感受下训练者抛弃了原本舞蹈中固有的预设条件，在通过个体与他人及物的接触即兴过程中可以产生不同的感受及创造，为练习者带来新的思维方式和展现形式。练习者也会通过与不同肢体的碰撞而得出启发，产生新的动作设计如恍然大悟般感受到肢体变化的花样方式，从而提高编舞创造力。

三、增强接触与配合能力

在编创过程中要想完整呈现舞蹈语言，其重点都在于表演者之间的配合。编创者要在编创作品的过程中将舞蹈中的多人配合及肢体接触动作编排得合理且巧妙，这样再通过演员的磨合训练进行呈现。这样的编创能力除了在编舞技法中注重双三群舞接触、托举、流动、层次等技法训练，接触即兴的训练也起到很大的训练作用。

接触即兴舞蹈形式本身就极为强调人与人的接触发展。在接触即兴练习中，有多种双人或多人的肢体接触练习，如：冲浪体、高低托举、支点对抗等等肢体训练。这样反复的肢体撞击能够提高表演者在与他人配合中的协调性，提高双人肢体接触的发展空间，对编创者在编舞中设计丰富的配合把位产生极大地启发。在接触即兴练习中，编舞者可以更好地感受多人配合中动作变化的多样性，以及感受不同接触中肢体的发力点，有助于编创者抓牢动作的发力方式，编创出有力可寻，有层次变化的动作，也使演员在动作呈现上更舒适更有线条质感。

结语

接触即兴作为后现代舞蹈的代表形式，具有丰富的动作形态，多元的表现手法，随机的肢体语汇，独特的情感表达方式。编舞者在训练中能够充分认识身体的状态收集材素，从而更大程度地挑战肢体动作极限。