充分利用新媒体培养大学生的养生意识

周显杭 姚娇 李秋雨

21世纪是信息爆炸的时代，互联网技术的发展为媒体进步创造了良好的基础，获取信息变得更加容易，所以21世纪也是属于新媒体的时代。在这个时代里，大学生每天不再被“学术研究”所缠绕，也不再为了“生活经费”而苦恼，更多人每天追寻的是互联网中的娱乐和社交，许多大学生每天睁开眼睛思考的第一件事就是“我的手机在哪里”。新媒体时代下的他们已经逐渐沉迷于游戏、视频、微信、微博，一切“王者荣耀”的胜利所带来的喜悦远远大于一篇文章被发表的欣喜。与此同时，缺乏养生意识的大学生们在长期的新媒体网络使用中慢慢发现了自己的身体素质和健康水平逐渐下降，“脱发”、“虚脱”的症状越来越严重，于是他们反过来用新媒体平台路径来搜索“养生知识”，开始走向“病急乱投医”的错误道路。

一、大学生养生意识在新媒体时代掀起热潮的原因

新媒体的高速发展无疑增加了当代大学生的娱乐时间，他们沉迷于网络，社交和生活的重要渠道已经被电脑和手机所充斥，手游、网购、大量互联网社交占据了一天的大部分时间，从而导致疲劳、嗜睡、烦躁、精神不振、情绪低落、失眠多梦等问题越发严重。当大学生发现这些问题后，焦虑感不断增加，于是开始在新媒体平台上搜索所谓的“养生”方法。

二、新媒体高速发展对大学生养生意识的影响

《中国新媒体发展报告（2012）》指出，具备强大传播功能的新媒体日益深刻地影响着社会发展，其“双刃剑”效应进一步凸显。上海交通大学社会调查中心发布的《2014年中国大学生媒体使用习惯与最喜爱的媒体调查报告》指出，目前，我国大学生对报纸、广播、电视、杂志等传统媒体的接触率正持续下滑，不接触的比例分别为47.7%、44.5%、39.3%和26.5%。在新媒体的信息海洋中，当代大学生每天都接触大量信息，不再盲目服从权威，而是遵循自己的信念和理想。价值意识的提高增强了大学生的自我意识和自信心，但在新媒体分散化和娱乐化的背后，却隐藏了许多隐忧，其中就包括大学生受新媒体高速发展而产生的养生意识问题。随着新媒体的高速发展，养生类相关的视频和文章与日俱增，不仅数量和篇幅众多，内容也繁杂各异，并搭载抖音、微信公众平台、微博等新媒体平台飞速传播。但这些视频和文章的质量良莠不齐，其中不乏一些“伪科学”，这便对追求养生的大学生们造成了不良的影响。

三、新媒体时代大学生养生意识培养的对策建议

1.重视媒体素养教育，树立正确养生观念。媒体素养教育是一种引导大学生正确理解并建设性地享受大众传播资源的教育。通过这种教育，对学生进行媒体观念培养，使其具有健康的媒体批判能力，以便于利用媒体资源来改善自己并参与社会发展。在新媒体时代，对新媒体的认识、选择和使用的状况，可以直接或间接地影响大学生养生观念的树立。良好的媒体素养教育有利于树立正确的养生观念，从而对大学生的身体活动和养生方式进行合理且恰当的引导。

2.加强新媒体在大学生养生意识培养过程中的应用。新媒体的出现是大学生开始形成养生意识的重要原因，同时也为大学生培养养生意识提供了新的方式。新媒体时代带来了打破时间和空间的信息传播，在互联网中，信息整合度高、搜索功能较完善、传播速率高，能够弥补过去信息不发达、技术落后的短板。高校应借助官方微信公众平台、官方新浪微博等新媒体平台，做好大学生养生意识的培养工作，以转载、原创等方式制作高质量、高传播度的文章，便于大学生群体阅读、传播，在高校学生与学生之间、高校与高校之间形成良好的养生氛围。

3.开设养生课程，加强新媒体对权威养生知识传播的影响。目前，开设养生健康方面课程的高校还只是少数，有条件的高校应带头开设养生课程，为学生提供权威的养生知识，灌输正确的养生意识。

4.联合健康部门、群团组织，共同推进大学生养生意识培养工作。2004年，团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，以提醒大中学生“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。由此可见，共青团作为先进青年的群团组织，正在积极通过设立节日等形式加强对大学生的关心。为此，相关教育部门可联合健康部门、群团组织通过设立节日，如“大学生养生日”等形式，加强对大学生养生意识的培养。节日当天，可以聘请养生专家、教授亲临高校现场进行养生知识传播，还可以通过高校团委发动基层团组织共同倡导大学生树立良好的养生意识，活动后及时总结经验，以便于日后更好地开展大学生养生意识培养工作。

新媒体时代的到来对大学生养生意识的形成与发展有着重要的影响，助推大学生主动关注养生问题，为养生意识的养成提供了良好的氛圍条件。大学生应该抓住这个契机，进一步培养养生意识，通过新媒体平台获得科学的养生知识，更好地提高身体素质。（资助课题：大学生创新创业计划项目《我是你的“菜”——健康餐单DIY》，项目编号：201910205129。吉林省科技厅2018年度吉林省科技计划重点研发项目《吉林省智慧旅游城市大数据平台研发》，课题编号：20180201085SF。项目基金：吉林省本科高等教育教学改革立项课题“旅游管理专业‘四位一体实践教学体系的构建与改革实践（吉教高[2018]40号）”；吉林省教育科学“十三五”规划重点（一般）课题“建构主义视角下‘思辨课堂教学模式研究（GH19372）”。）

作者简介：周显杭（2000-），吉林长春，研究方向：历史学；姚娇（1999-），甘肃张掖，研究方向：旅游管理；通讯作者：李秋雨。