冲厕所前看一眼

吴舟桥

冲厕所前简单观察一下大便的颜色和形态，就能发现不少身体信号。

最直观的信号是颜色

健康人大便的颜色一般是黄褐色，或被有些人称为咖啡色、棕色。为什么会有这种颜色？是因为大便里含有胆红素。当胆汁中的胆红素不能顺利排到肠道时（如胆道梗阻），我们的大便就会掉色。医学上称之为“陶土样”，简单来说，就是大便泛白。记住，这个颜色是非常重要的信号，无论是否感到身体不适，都得及时去医院查明白。除了掉色，大便染上其他颜色也同样需要关注。

●黑便 对于胃肠外科医生来说，这是最常遇到的颜色。黑色、黑褐色的大便，我们称之为黑便。黑便往往是因为血被消化了，无论是人体消化道本身出血，还是食物中的血豆腐，都可以导致黑便。因此，大家做便常规检查前的几天，不要吃血豆腐、动物肝脏或者其他富含铁的食物。如果确实是因为消化道出血导致颜色变黑，就得尽快去医院查一下，看看是不是患上溃疡等疾病。

●血便 血被消化了，到了大便那里就成了黑色，但如果出血的部位很靠近消化道的出口，還没来得及被消化就排出了体外，那自然还是红色，我们称之为血便。血便的原因多种多样，大多数是因为痔疮或是女性生理期。然而，很多肠道肿瘤的首发表现也是血便，因此千万别忽视。

不过，大多数肠道肿瘤在开始的时候并不会导致明显的大便颜色变化，体检时，我们还需要通过便潜血检查去发现肉眼看不到的出血。因此，想完全依赖大便颜色变化去发现肠道肿瘤，可能会耽误事儿。还有些“有痔”中青年，看到大便有血就想当然认为是痔疮出血，而忽视了进一步检查，这也不可取。

●绿色便 肠炎、病毒感染可能会导致大便染上绿色，不过一般伴随明显的腹泻，甚至发热、呕吐等严重不适，所以不用医生督促，病人自己也会夜奔急诊科。

●黄色便 有时只是吃了一顿牛油火锅配香油底料，或是一顿羊肉大餐，或者就是脂肪摄入多了点，都可能“一泻千里”，并且还都是油腻的黄色。遇到这种情况，也不必太担心，如果只是单纯腹泻，没有其他不舒服，注意补水，一般情况下都没事。

除了颜色还有形态

正常的大便形态一般是香蕉或香肠型。当然这不是说每次都必须是这种形状才行，偶尔稍干硬或者软黏，也都没什么问题。只是如果特别干或者特别稀，我们就得注意了。

●大便干燥、便秘 像腹泻这样稀水样、糊状的，大家肯定会在意。反而干燥导致的颗粒、小球状态或是表面凹凸不平、有裂痕的大便，容易被大家忽略。这往往是因为平时吃得太荤了，肠子里纤维素太少，蠕动不足，水分都被吸干了。不过，并不是所有便秘都是饮食结构失调所致。消化道对情绪非常敏感，工作压力、情绪变化等都可能反映在形态和频率上。还有一些良性肠道疾病，也有类似表现。所以，如果你是长期便秘或者腹泻，还是需要去找医生帮忙，而且调理时间往往会很长。

●大便变细长 如果大便形态跟铅笔一样细长，而且持续一段时间始终如此，甚至越来越细，排便越来越难，就得到胃肠门诊看一下了。医生可通过肛门指诊或肠镜来看一下是不是肠道有肿瘤等问题。不过，确实有很多人经历过偶尔细软的形态，这可能与肠道水分吸收不充分有关，不用太担心。

千叮咛万嘱咐，冲厕所前的一次迅速回眸可以给出这么多的健康信息，这确实是一个值得我们培养的好习惯。但别忘了，看完之后，还是要盖上马桶盖再冲水哦。因为不少研究指出，如果开着盖子冲水，那里面的“分子”基本上可以瞬间占领整个厕所。