略议高中体育课体能训练策略

符旭

四川省达州市宣汉县第二中学

在学校中大多数都已经重视素质发展，而体育作为素质教育中的一个科目已经让大家都认同，在高中教师开展体能训练对学生以后的身体发育和优美的身材有了很重要的作用。

1.目前高中体育教学中存在的问题

在高中时期，学生的学习文化压力和残酷的成绩制度是现在高中生的身体都有着严重的不健康形态，我们可以发现，现在高中有很多学生是近视眼、肥胖、高血压等等方面的毛病。学生的学习压力让学生不能去锻炼身体，导致学生的身体素质差、精神不佳和力量等方面都在下降，而且有很多学生都觉得体育这门科目对他们来说是没有用的，不愿意浪费自己的学习知识的实践，让学生变成越不健康也不会进行锻炼身体的想法。

我们发现，在大多数的学校中都不重视体育教育，教师的教学方法老套，相应的设计坏旧没有及时维修都是学生学习体育的阻碍。教师在教学中没有对学生的实际情况去了解，没有好的教学方案和设计目标。为此，高中体育教学的共同点都有教学内容不明确、教学效果不好的现象。有的教师在体育体能教学过程中只注重教授知识的技能和动作，没有体现体能教学的地位。让学生在传统的教学方式和教学工具下缺少自身的自主创新意识，从而高中体育教学没有办法满足学生的需求。

2.研究体能训练在高中体育教学的创新

教师要创新在课堂中高中体育体能的教学方式，最重要的是先处理现在的体能教育水平、训练体能的没有效果的唯一方式。但是教师在教学过程中去构建体能训练创新方式给体育教学训练体能的开展开展指明了方向，也为新模式的教学方式奠定了基础，我们在下面对如何构建创新教学方式进行了叙述。

2.1 体现体育教师在体能训练中的地位。在高中体育中体能训练是体育项目中的一项内容，体育教育团队有针对体能的教练在专业的体育教育团队中去进行针对性的训练。但是在目前得高中体育教学方式中，大部分的体育教师都不是专业的体能训练，对训练学生的体能的方法、如何训练其实都是不了解的。分析教学现状不难发现教师应该要提高自身的体能训练，对提高体育教学的效率有着重大的影响，为此，教师重视起自身的体能训练才可以从本质上去提升体能训练的教学效果。让教师自己更新自身的观念，重视体能训练教学，让学生训练的活动顺畅的开展，并且，要创新传统的教育思想，根据学生的不同情况去实际科学合理的针对性训练教学，教师要和学生经常沟通，去调整训练的方式，从学生的角度下去思考，让学生与老师之间可以默契。让学生学会教师的专业素养和职业道德，调动学生的积极性自主的参加体能训练。教师在训练过程中将自己的专业知识去结合到教学过程中，培养学生的体育精神，进而明白体育科目对于自身发展的重要性，提高学生对于国家的体育运动的自信心和精神，让学生养成积极锻炼的习惯。

2.2 采取科学有效的训练安排。教师开展体能训练教学，是一个需要时间来考验的活动，需要学生的坚持不懈的意志和任劳任怨的决心。为此，学生在体育课中，要准备好接受锻炼的思想和自己设立了学习目标，才可以更好的去配合教师的体能训练安排。所以教师就要想到学生的想法，去针对不同类型的学生去设计科学有效的体能训练安排，教师要让学生意识到专项训练和基础训练两个都很重要，让学生将专项训练和基础训练一起去进行，然后实现学生之间一起进步的体能训练，教师也才可以采取不一样有趣味性的训练体能方式，要吸引学生的兴趣，要避免教学的枯燥乏味，让学生的学习热情降低。从上面可以看出，教师把训练体能的安排可以科学有效应用的时候，才可以让学生有效的提高体能训练的成绩。

2.3 改变体能训练方法。我们可以看出传统的高中体育体能训练的教学方式不能满足于现在的高中体育的学生需求，但是课本定的教学目标教师又得必须完成，教师就要根据自己教学多年的经验去进行创造性的改变教学方式。例如：采用学生合作的方式去融合到自己的教学方式中，教师在合适的时候去引导学生提高自身的团队意识和合作意识。理论性的常规训练可以在课堂上去展示，让学生通过生动形象的方式去学到理论的技术动作和技巧，我们可以看出理论和实践结合在一起可以提高体能训练的教学效果。如：教学过程中的篮球课，教师要讲解一下篮球运动的动作技巧和篮球规则，让学生们自己去模拟运球，上篮等等技术动作的联系，将技术和体能训练结合在一起，促进学生身体的健康发展。

综上所述，体能训练占有高中体育教学的很大的比例，由于各种因素，体育教学在高中体育课堂中还是有很大的问题的，忽视体育科目，教师自身的专业不高都局限着体育教育的发展。因此，教师要加强学生的体能训练，针对体能训练，改变教学方式，才可以提高高中体育教学的质量。