艺术治疗：抒发情绪助自省

王东梅

艺术治疗的主要功能是帮助个案抒发他们的情绪，再进一步纠正他们的想法，循序渐进，就能看到个案行为上的改变。

什么是艺术治疗

所谓艺术治疗，就是通过艺术创作，提升一个人的身心灵状况，特别之处在于创作过程中牵涉个人创造能力的同时，也帮助开拓个人解决问题的角度和方式，加强个人管理自身的行为和提高个人感觉的敏感度、减轻压力，还有增进个人自我感觉以及自省能力。因此，艺术治疗，可说是一个疗愈洗涤的过程，帮助身心灵的全面整合。

而在运用艺术治疗处理哀伤的疗效方面，国外已有不错的学术研究根据。很多时候，哀伤并不能透过语言表达出来，比如，有些人明白事情已发生了，日子还是要过，于是坚强欢笑走下去，但那种伤感已不自觉地深藏心底，没有获得抒发，埋下日后造成情绪、关系、家庭纷争的导火线。

画画是抒发的方式之一。源自心理分析法的艺术治疗理论鼓励人们把内在深处“无意识”隐密的“资料”通过绘画“泄露”出来，让治疗师帮助个案有“意识”的处理他们的问题。当隐藏在“无意识”的模式“被意识”到，那么就能够被处理，达到治疗的效果。

值得一提的是，艺术治疗可以帮助忧郁病患者看到希望。忧郁症者多数能量很低、提不起劲、昏昏入睡，拥有很多负面的情绪，艺术治疗师可以先让他体验所感受的黑暗面，然后再让他看到光明面，这种方式需要专业的引导，否则会导致负面或者更混乱的情况出现。

艺术治疗能够帮助的人甚多，包括儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者、癌症病患者、临终关怀者或者丧亲者。比如，在医院，艺术治疗师给患上癌症的小孩，运用艺术治疗，舒缓他们对死亡的恐惧还有完成他们最后的愿望。

谁适合艺术治疗疗法

艺术治疗对成人还是小孩比较有效？美国艺术治疗师坦尼尔坦言是后者，毕竟小孩是天生的画家，会把他们所体验到的人事物毫无保留表达在画纸上，而且，他们也没有美丑对错的观念，内心单纯，艺术治疗师对于他们的画所显露的问题，比较容易得到答案。

至于成年人，一般心里已建立了很多根深蒂固的观念，顾虑较多，以致表达上都会不由自主稍加考量，再加上对治疗师和治疗方法存疑，因而需要更多的时间达到疗效。

艺术治疗疗法的成功与失败，关键在于个案的意愿。治疗是双方面，治疗师与个案的配合相当重要。也有很多人说，不会画画，进行艺术治疗一定无效。这看法有误，事实上，艺术治疗可以启发对颜色完全不敏感的人，感受到颜色，而且对环境和个人的身心变化更有觉察力，只要双方配合，懂不懂得画画技巧，都不是问题。

不过，艺术治疗和一般的画画班不一样，毕竟艺术治疗师必须经过培训，同时必需具备专业治疗和辅导背景，受到专业团体的管制约束，尤其在保密操守方面，国外政府把这一条规执行得非常严苛。如果治疗师在没有经過个案的同意下，把个案的资料交给或者说给另一个人听，这是严重的犯错;即使父母询问关于孩子在治疗室所画或者所讲的，治疗师都不能轻易泄露，除非小孩的状况危害到他个人或者他人的安全。

艺术治疗异于一般画画班

艺术治疗分为表达性艺术治疗和纯视觉性的艺术治疗。前者包括游戏治疗，音乐治疗，肢体舞蹈治疗和戏剧治疗。

在国外，一些学者觉得这些方法都不错，着手研究，然后开创一套模式来帮助个案，不过，至今为止，除了音乐治疗，其他的模式还不被广泛运用或未得到学术的验证，以致很多学者依然置疑它的疗效。

后者是纯视觉性的艺术治疗，当中包括2D绘画和3D的设计，也最为普遍。纯视觉性的艺术治疗必须仰赖颜色，颜料和工具的配合以治疗个案。基本上，艺术治疗师有12、24到48种颜色，颜色的细分、多寡可会影响个案表达的深度。颜料方面，一般上采用颜色笔、粉彩、蜡笔、毡笔、水彩、粘土。这些颜料都能达到不同层面的疗效。

而无论表达性艺术治疗或纯视觉性的艺术治疗，皆须由经过心理学培训，拥有理论架构，加上具有人生历练的治疗师进行。

古人说，画画能陶冶性情，而一些现代学者认为情绪低落的人通过画画可以改善情绪，所以猜想通过画画可以自疗。很多人有问题的时候，都不会想到画画，一旦他还可冷静坐下来画画，就说明问题不大。通常，很多问题都是来自情绪失控，进而出言伤人或者攻击他人。我们必须意识到根本的问题——有些人不知道自己有情绪，或有些人知道自己有情绪但是不懂得控制;或有些人不知道自己有情绪也不懂得控制。

另一种，则是沉溺在看书、画画，拒绝任何社交或和家人沟通，这些情况也要特别留意，因为书本和画画的想象世界已成为他们的避难所。所以，对于身边的人一定要留心，要多用心，不要以为孩子很乖，整天躲在房间里画画看书是好事，凡事走极端就错了。

很多时候，身体会出现病痛或者精神出现状况都是因为情绪出了障碍，所以平时就要做“情绪”保养工作，不要等到患上癌症或者失常才来补救。平时有空在家，应做“情绪”的保养，晚上或者假期花个15分钟画画，让自己沉淀抒发累积一天的情绪，情况会好转。心情也保持平和，关系也平稳，工作也顺利。当绘画时，建议抛开自我的观念，例如，美与丑等，然后尽情用颜色享受绘画的过程。若家人已有了精神状况，也可通过这样的方式让他们抒发心情。

编辑：陌漓