全员参与 自助互助

孙爱娟

学校心理健康教育也称为学校心理辅导，是提高学生心理素质的主要途径，是中小学素质教育的有机组成部分。2002年，教育部颁发了《中小学心理健康教育指導纲要》，对学校心理健康教育工作提出了系统而具体的要求和指导，这为学校心理辅导健康发展提供了有利的条件，也促进和加快了心理辅导在各级各类学校中的开展。虽然通过这几年不断的探索和努力，积累了很多经验和成果，但是根据我们对许多学校心理健康教育现状的实际考察，发现还存在以下问题：

1.学校心理健康教育的专职教师师资不够。

2.缺乏专业的心理咨询和辅导的技术技巧。

3.学校对心理健康教育的片面性认识，导致心理教育只面向“问题学生”或“后进生”。

4.学校心理教育中还存在形式化、片面化、医学化、课程化、德育化、孤立化等倾向。

在以上教育背景下，我校对国内外学校心理健康教育的理念与方法去粗取精、扬长避短，力求在实践中探索出更适合中学生心理健康发展的途径与方法。

全员参与下心理健康教育途径的探索与实践

为了使学校的心理健康教育专业化、系统化、科学化，便于进行理论研究与实践探索，学校自建校起就开设了青少年心理发展研究中心（后简称“心理中心”）。在心理学和教育学理论指导下，经过一个时期的实践，探索出了一套全员参与、自助与互助相结合的三维一体式中学心理健康教育模式，教育效果显著。

三维一体式中学心理健康教育模式，即分别以学生、教师和家长各为一个维度，让他们各自在心理健康教育的学习和工作中，学会自助的同时，相互之间也进行互助，三个维度在各自的方向上发展的同时也与其他维度进行互动性发展，最终形成教育合力，实现心理健康教育的目标。

学校以促进学生身心和谐发展、优化学生成长环境为根本目标，分别以学生、教师和家长为参与主体，通过帮助学生自我成长、提升教师和家长的教育理念及方法，开展各项心理健康教育工作。

以学生为主体开展的心理健康教育工作

1.开设心理健康教育课

学校以面向全体学生为主，通过开设心理健康课，开展预防性和发展性的心理健康教育。

（1）教师自编教材

学校为每个年级开设每周每班一节的心理健康课，所用教材为我主编的《健康成长教育》，该书现已成为陕西省中小学心理健康指定教材。

（2）学生自主上课

学生自主选择自己感兴趣的课题，组成课题小组进行备课，并在课堂上进行教学，教师作为听众观摩、指导，每个班由此产生出了很多“小心理老师”。学生在这一过程中，不仅提高了信息搜集能力，还丰富了知识，锻炼了沟通和表达能力，全方位了解并理解了心理健康教育知识的内涵和外延。

2.团体心理辅导

对于青少年来说，同伴团体关系具有着无法取代的独特作用和重大的实用价值。在每一次团体辅导之前，心理老师都要确定本次团体辅导的主题，并在心理健康课上告知学生，有需要的可以直接找心理老师报名，也可通过其他途径报名，每次团体辅导的人数定为10-12人。在辅导过程中，教师只起引导作用，整个过程由学生自己体会、感悟、成长。最终的目的是授之以渔，使学生在解决问题的同时，心理学素养也得到提高。

3.心理剧社团

我校利用学生第二课堂的时间建立了心理剧社团，每期确定一个主题，然后根据主题召集合适的学生参与，通过表演、排练，使学生在表演的过程中体会角色人物的内心活动，最终解决心理问题，提高其心理健康水平。在此基础上，我校还进一步把每一期的心理剧表演内容拍摄成心理剧视频，以供更多的学生学习。

4 .心理咨询与辅导

心理咨询与辅导主要对个别存在心理问题的学生进行及时、认真、耐心、科学的帮助。来访学生一般通过班主任的介绍、同学的陪伴或自己单独来访的方式前来咨询。学校设有心理发展与研究中心，还设有辅助的功能室，包括音乐放松室、击打宣泄室、呐喊宣泄室、涂鸦宣泄室。

除了面对面的心理咨询外，我校心理老师还通过QQ咨询、书信咨询、电话咨询等方式，帮助一些烦恼相对轻微又由于各种原因不愿意面见老师的学生。

此外，我们还利用脑波生物反馈仪帮助学生提高注意力、提升放松技能，利用智能宣泄仪进行合理宣泄，利用沙盘室和团体活动室进行个体或团体的心理咨询与辅导。

5.心理委员组织

心理委员的主要职责包括协助心理老师完成一些日常工作;密切地关注班级同学的情绪、心理健康情况，尤其是近期遭受过重大事件的同学，如亲人离世、考试失利等，并能够及时和心理老师联系，在出现危机事件的时候能立即向心理中心汇报;掌握基本的心理辅导方法，利用同伴效应积极引导有困惑的同学等。

6.心理健康教育讲座

心理健康教育讲座是定期对学生进行心理健康知识普及、分享的另一途径。各年级面临的主要心理发展任务不同，讲座内容因年级而异。在内容方面，心理健康讲座和其他几种途径相比起来并无明显优势，但就形式而言，它有着无可替代的作用，参与人数越多，团体动力的影响越大。

7.开展多米诺骨牌大赛

为了使团结、合作、互助、宽容、创新、耐挫等优秀心理品质的教育落到实处，我们利用心理课向学生介绍多米诺骨牌的历史、技巧和意义，让学生在玩耍和竞赛中积极主动地学会协作、学会宽容，感受怎样才叫团结，怎样才能获得个人与集体的共赢。

8.心理特色实验班——“九七班”

为了提高学困生的学习积极性，在征求学生本人及家长的同意后，我校曾针对九年级22名学习困难、学习积极性丧失甚至厌学的学生开设特色实验班——九年级七班，简称“九七班”。该班由学校两位心理老师做班主任，主要是做到陪伴、鼓励、无条件接纳以及学习方法上的指导。经过一段时间之后，学生们发生了很多变化，对自己有了希望，有了自信，连带课老师都说学生的状态不一样了，积极、乐观、向上的氛围已在九七班形成，学生的学习成绩也得到了一定程度的提高。

以教师为主体开展的心理健康教育工作

学校的文化氛围、教育教学理念及方法、教师的教育教学水平和艺术、师生之间和生生之间的互动与交往，无一不直接或间接地影响着学生的心理发展、人格形成。因此，我校对全体教职员工进行心理健康教育的培训，为营造一个良好的育人环境奠定坚实基础。

1.开展教师自我成长培训

该培训活动由我校专职心理辅导老师做导师，每20个教师为一个团体，进行为期两天一夜的团体培训。在培训活动中，采用体验式、参与式活动的方式，激发教师们的内省能力，使教师们从认知到情感都发生了巨大的变化，学会了多角度看待自己、看待学生，促进了教师心理健康水平的提升。

2.开展教师心理学课程培训

为了提高全体教师的心理学素养，我校特聘请北京师范大学心理发展研究所的五名心理学教授为我校全体教师作心理学专题课程培训，课程内容包括发展心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、行为问题的矫正与治療、心理学研究方法。这些名师的教育视角、教育理念，优化了教师的教育思维模式，激励教师遵循学生心理发展规律去开展各项教育教学工作。

3.每日一条“心灵咖啡”

我们秉承“每天进步一点点”的理念，每天早上在教师QQ群里发一条“心灵咖啡”，其内容短小精悍，寓意深刻，总能带给人心灵上一点触动、一些反思，让教师在不知不觉中获得心灵的成长。

4.心理与教育读书活动

为了多角度、多渠道向教师渗透心理健康教育的作用和意义，我校每学期为全校每个教师订购一本实用性或操作性较强的心理教育方面书籍，请教师利用业余时间阅读，写读书笔记，开读书交流会。

5.教师心理咨询与辅导

教师的心理健康状况直接影响着他的教育教学效果，影响着学生的身心健康发展。因此我校心理中心的咨询室也面向教师开放，只要有需要心理咨询与辅导的，都可来心理中心寻求帮助。

以学生家长为主体开展的心理健康教育工作

父母是孩子的第一任老师，父母的言传身教直接影响着孩子的心理发展状况。家庭环境、家庭教育理念、家庭教养方式、家庭成员间的人际互动，都在很大程度上影响着孩子的认知、情绪、意志，塑造着孩子的行为、习惯、性格、能力等。因此，我们尽全力去提高家长们的教育理念和方法。

1.开办家长学校

自建校起，我们定期为家长开设各类主题的家长讲座，与家长们一起讨论他们最关心的教育问题，寻找最适合的解决办法。此外，我校还承办了西安心理学会“家庭教育大讲堂”活动，希望把我们好的经验与全市的学校和家长们分享。

2.家庭教育咨询

我校心理中心也面向全校家长开放，家长们可以通过邮件、QQ、电话等各种形式进行家庭教育咨询，也可到心理中心与专职心理辅导老师面谈。

3.开展家庭教育沙龙

为了切实解决家长们在家庭教育中的具体困惑和问题，心理中心定期开展家庭教育沙龙活动，家长们可根据沙龙主题提前报名，按时参与，与心理老师和其他家长一起分享困惑，分析问题，探索解决办法。

4.开播家庭教育线上课

为了最大化影响到每个学生家长，特别是对工作忙或在外地上班的家长，我们开播家庭教育线上课，帮助所有家长灵活安排自己的时间，随时随地反复收听我们的课程，强化学习效果。

实践收获与展望

通过探索与实践，我们深切感受到全员参与下的心理健康教育对学生的身心和谐发展、快乐成长具有重要的促进作用。对于学生来说，内在因素（学生自己）在不断积极成长，外在环境（教师和家长）在不断优化改进，内外因素的共同作用必将使学生的心理素质全面提升，心理健康水平普遍提高。

1.提升了学生自助与互助的意识和能力

学生们深切感受到了心理健康对人生发展的重要作用，乐于主动接受各类心理健康教育知识，并且有了自助与互助的意识，能够通过自我认识、自我反思进行自我成长，在遇到自己解决不了的问题时能够主动向同学、老师、家长寻求帮助。

2.提高了教师的教育教学效果

教师的心理健康水平和教育教学理念方法得到了全面提升，教师在一种愉悦的、积极的、奋进的状态下工作，能够艺术地、科学地、有效地进行教育教学活动，受益的不仅仅是学生，也有教师本人及其家庭。

3.更新了家庭教育的思路与方法

家长们在有了家庭教育困惑和问题时，能够获得支持和帮助，同时更新家庭教育的思路与方法，协调亲子关系，为学生创设良好的生活氛围、情感氛围，促进了学生全面健康的发展。

4.多维度互助效果显著

当全员参与心理健康教育工作真正普及开的时候，每一个人都成为了心理健康知识的拥有者，都具备了一定的自助与助人的能力，无论是学生、教师还是家长，都有机会为他人服务。我们惊喜地看到，生生之间、师生之间、亲子之间、教师与家长之间都有了相互帮助的意识和能力，和谐氛围令人欣喜。

全员参与的心理健康教育使我校师生和家长受益匪浅，我们将在这条道路上继续摸索尝试，与时俱进，创造更多精彩和幸福！

作者单位  西安高新逸翠园学校