网络环境下中学生心理健康教育研究

段雅琴

摘 要：随着网络给人们带来便利信息的同时，也逐渐展现出其对中学生的负面影响。中学生正处于心智成长的特殊阶段，在信息化网络背景下容易受到外来不良信息的干扰，首先阐述了在各种信息充斥着网络的当今时代，中学生易被一些不健康的、甚至违法的信息所污染;然后分析了中学生的信息筛选能力、心理抵御能力;最后提出了加强中学生利用身边信息提升自身能力的对策。

关键词：信息化;网络;中学生;心理健康

中图分类号：G444         文献标识码：A

0 前言

中学生正处于心智逐渐成熟的特殊时期，是其人生观、价值观、世界观逐渐形成的关键阶段，也是最容易受到外界影响的阶段[1-2]。在各种信息充斥着网络的环境中，中学生往往没有足够能力筛选有用信息，当面对一些不健康信息、甚至犯罪信息时，往往受其影响[3]。因此，应多方面引导中学生接受、利用正面网络信息，助力中学生心智发展。

1、网络对中学生心理健康的正面影响

（1）随着信息化网络技术走进课堂，中学生获取知识的途径更加便捷，课堂知识也以多种方式生动地呈现在眼前。教师通过图片、视频以及动画等更加直观的形式展现教学内容，为学生营造出良好的学习环境，丰富课堂内容，带动学习热情，拓展心里教育空间[4]。

（2）在网络世界里，人人均可发表自己的观点，不会有思想压力，舆论公平的环境造就了中学生人格平等的观念。在开放的网络环境中，中学生可接触到不同的思想观点、各地文化以及不同的风俗习惯等世界多元化，不仅拓宽中学生的视野，也有助于中学生形成接受多元化的现实，学会尊重不同的观点，不盲從他人，逐渐形成自己的人生观、世界观、价值观。

（3）中学生可以通过网络了解最新时事新闻和前沿知识，培养一种关心健康向上的学习心态，有助于中学生寻找自己感兴趣的知识方向，为自己生涯规划奠定基础。

2、网络对中学生心理健康的负面影响

（1）游戏成瘾。中学生处于处于心智成长的阶段，容易产生脱离实际的幻想，现实中又需要面临繁重的学习任务，网络游戏可以为这种心理提供一种释放压力、满足幻想的渠道。他们往往把自己想象成游戏中某个具有超强本领的英雄，通过努力完成某种任务来获得自己在现实中难以达到的成就感。这种虚荣心理与现实中形成的明显差距，反过来又促进他们更加沉迷于网络，脱离现实。

（2）不善交谈，与周围同学疏远。中学生由于各种原因，时常表现出自卑、自闭、以自我为中心等心理问题，导致在现实中得不到满足。网络上的畅所欲言往往使得不少中学生找到可以发泄不满情绪的场所，满足他们的虚荣心，容易导致中学生沉迷于虚拟世界，从而与周围师生逐渐疏远，形成一个恶性循环过程。

（3）迷恋色情网站。中学生由于意志力不够强大，自觉筛选、抵制不良信息的能力较差，往往被网上一些色情信息所迷惑。据统计，“性”是搜索网站Altavist中使用次数最多的的关键字。这些不良信息严重危害了中学生的心理健康，甚至诱发犯罪。

（4）崇尚暴力。据调查，有中学生因为妒忌同班同学，接触到网络游戏之后，把他假设为游戏中的敌人，通过厮杀来发泄心中的不满情绪，造成妒忌心加重，形成恶性循环。由于每次对现实中的不满意，都会通过网络游戏或者一些展现暴力的电影来发泄，久而久之，该学生有了暴力倾向，经常对同班同学动手打架。

3、网络时代中学生心理健康策略

网络的发展是一把双刃剑，它给中学生带来获取信息便利的同时，也在损害一些意志不坚定者的心理健康。为了充分发挥网络的优势，让其成为中学生心理健康的助推器，需要从以下几个方面加强树立中学生心理健康发展环境。

（1）正确认知网络，消除神秘、依赖心理。

让网络学习走进课堂，老师在教学中引中导学生学会正确运用网络提高认知水平，加强对网络环境的认知，并对其上网行为进行引导和控制，形成筛选信息的能力，既不要过度浏览单方面信息，又不要盲目排斥某些资源，综合认识所有信息之后，筛选形成自己的认知体系。

中学生正确认知上网之后，可以消除对网络的神秘心理、依赖心理，充分利用网络信息提升其在网络环境下心理健康的自我教育能力，促进自己世界观、人生观、价值观的形成。

（2）加强体育锻炼，缓解心理压力。

当运动量达到一定程度时，身体内的一种被称为“快乐因子”的激素——内啡肽能够让神经有愉悦感，这种愉悦感可从肌肉传导至大脑，带走一定的压力和不愉快情绪。当肌肉活动越积极，从肌肉传至大脑的冲动就越多，大脑就越兴奋，进而情绪就越高涨。

体育锻炼不仅可以舒展筋骨，也可以通过鼓励中学生完成一些需要耐力、挑战的运动来激发学生的自信心。他们可以在运动中获得成就感，体验快乐的情绪。

（3）利用图书馆环境，提供优质的阅读书籍。

图书馆作为学校最大的资源库，应发挥自身的优势，提供优质书籍，为中学生普及心理健康知识，配合学校做好学生心理健康教育工作，让中学生了解自己的心理，正视困难，克服不足。中学生常见的心里困扰问题，通常都可在心理学著作等书籍、文章中得到解决。事实证明，在增进自信、激发活力、改善自身行为及人际关系方面，优质图书是卓有成效的[5]。

（4）开展网上心理咨询与心理辅导。

传统面对面的心理辅导会让一部分中学生感觉有压力，而采取网上心理咨询与心理辅导模式可以有效舒缓中学生的心理压力。因此，学校应拓展心理教师为中学生解答疑难题的渠道。心理教师可每天在线解答匿名中学生的心理问题，也可接受中学生的E-Mail、留言等。在中学生向老师倾诉困惑的过程中，也可舒缓其压力，调节其情绪。心理教师面对中学生的困惑，应提出具有针对性的解答，帮助学生认识、接纳、完善自我。

4、结语

中学生正处于心智成长的特殊阶段，网络的发展对中学生的心理影响是多元化的。我们既要正视网络的便利性，使网络成为中学生获取新知识和新信息的一个重要渠道，又要采取多种措施，防范网络损害意志不坚定者的心理健康，努力为中学生营造出一种乐观向上、积极进取的生活、学习环境。

参考文献：

[1].刘刚.网络时代中学生健康人格培养研究[J].移动办公·网络安全，2014，（272）：49-50.

[2].朱莉莉.网络对中学生心理健康的负面影响及对策[J].安徽电子信息职业技术学院学报，2006，5（24）：23-24.

[3].黄敏，李洁.信息化网络背景下的中学生心理健康教育工作的研究及对策[J].信息与电脑，2009（8）：144.

[4].曾林晖.中学信息技术教育与心理健康教育整合的策略研究[J].网络财富，2010（9）：22-23.

[5].张扬，刘学锋.中学图书馆与学生心理健康教育[J].中小学图书情报世界，2004（7）：48-50.