探究男童变声期的声乐训练及其嗓音保护

摘 要：男童在处于变声期期间，会经历正常的由童声向成人嗓音过渡的时期变化，因此，在此阶段内对于青少年嗓音保护处于关键特殊期。如若教师以及家长不予以重视，使得青少年尤其是男童误采用了不科学的变声方法，会导致其发声器官出现损坏，甚至还会诱发更为严重的后果，因此，教师以及家长需要掌握科学有效的训练以及保护方法，从而帮助青少年尤其是男童合理的保护自身的嗓音以及发声器官。

关键词：男童变声期;声乐训练;嗓音保护

一、变声期的定义

变声期即指一个人的正常生理变化现象。且其变化的年龄区间在12-16岁之间，男女生受性别差异的影响，在变声期期间出现的生理变化也不同。青少年处于青春期后，往往会受其身体机能本身的影响发展，使得其声带出现变化差异。一般女孩声带形状较小，不会出现较大的改变，而男童会出现喉结等明显的生理变化特征，其嗓音也会逐渐褪去童声的稚嫩，从而转变成成人声。

二、变声期的特征

变声期在经历过程中，受其差异影响主要可划分为三个阶段，分别为前中后期。在初期阶段，男童不会出现较大的差异变化，主要表现为嗓音的沙哑，直到处于中期过后，男生的喉结会迅速的生长凸起，声音也以低沉的方向持续延伸。此外在此阶段，男生总会出现失声或破音的现象发声。当处于变声后期阶段，其主要的突发症状均已消失，且男童的声音已呈现出明显的成人音色。

三、变声期的嗓音训练

男童在处于变声期的关键时期范围内，如若进行盲目的嗓音使用，则极易造成发声器官的损坏，不仅影响其在声音练习以及演唱阶段的显现效果，还会对其声带造成终身不可逆的负面影响，因此，男童在变声期间应当在教师以及家长的带领指导下，选择科学有效的训练方式予以进行，此外如若采取科学有效的训练方式会更有效的促进男童顺利度过变声期，且通过训练能够加强巩固声带的应用，使得青少年在今后进入正常的声乐课程训练阶段能够更好的适应，并展现出更好的个人特色。在早期为了维护男童本身的童音特色，需用假声男高音的训练方式予以开展，不仅可减少对声带的压力损伤，还能够维持男童本身的声音特色。训练的巩固使得男童能够在假声转换之间游刃有余。一切应用水平的提升都是需要加强巩固练习实现的，因此，为了对青少年进行声乐训练基础的巩固，需要在前期依照科学有效的训练方法为今后的教学进行有效铺垫。

在嗓音訓练内容开展阶段，首先应当依照学生所处年龄阶段的特殊范围，对其进行必要的调整。在嗓音训练过程中，尤其是声乐练习阶段，应首先调整青少年的呼吸频率，使其能够通过运用合理有效的呼吸方法，调整唱歌的频率，进而优化声乐训练的最终教学效果，同时使得青少年并没有受变声期的影响出现较大的差异性。教师在开展引导教学阶段，应当指导学生掌握胸腹式联合呼吸法，使其呼吸肌能够处于合理的锻炼范围内，从而使其发声训练方法的选用处于合理的科学应用范围内。

此外，教师也可引导学生进行轻声训练。轻声不是指声音的轻度，而是指通过运用合理的气息掌握，使其声音处于平稳但有力的状态。此种方式的应用既能够起到保护嗓音的功效，还能够合理锻炼学生的声乐技巧。对于处于变声期的学生具有更为有效的保护训练作用。

但是单纯的采用轻声训练并不能更好的完善声乐训练，因此在应用的时候需要结合高位训练予以加强。高位发声主要指唱歌过程中用头声区位置予以发声，可以有效的减缓对声带造成的影响和负担，因此，此种方法非常适用于变声期的学生予以应用。

四、变声期的嗓音保护

在变声期间不仅需要运用合理有效的嗓音保护，还应该结合相应的训练方法，以此加强提升青少年的声带基础巩固，使其更好的适应变声期对其造成的生理变化。青少年处于变声期的关键时期，其生理以及心理均会表现出较大的差异变化，在此期间如若没有采取科学有效的保护，而一贯采用挤、压等方式进行发声的话，久而久之会对声带造成不可逆的损伤，且气息和声音不在同一均衡路线上，很容易出现失调。如若此种现状不加以及时遏制，学生进而会诱发声带小结等相关负面病症的出现。

在变声期间教师要引导学生通过纠正自身的生活习惯，进而为声乐训练提供必需的身体机能力量。在日常学习与生活中，学生要保持充足的睡眠和活动量。声乐演唱需要依照全身心的力量要求予以充分带动，因此，对学生自身的精力水平具有一定的标准和要求。此外学生要尽量减少声带的大幅度应用，例如出现大笑和大哭等极端性行为，此种发声状态会使得处于变声期间的声带出现异于寻常的紧绷，过于紧张的状态会使得声带出现负面损伤。

此外，在变声期间教师以及家长要引导学生多注意自身的饮食习惯。日常的饮食需要定时定点的完成，且符合其正常的生理需求即可，切勿暴饮暴食，不仅会对肠胃造成负面性压力，还会进一步对声带的日常应用造成影响。此外在饮食内容选择过程中应当避免食用过于辛辣的食物，其会对嗓子造成一定的刺激，对后续的声乐训练造成一定的影响。除此之外，在演唱前期应当避免奶类、油类以及过甜或过咸食物的进取，其都会对最终的发声状态造成影响。在演唱表演过后，为了缓解声带的压力以及促进血液循环，可适当选用温开水予以饮用。由此可见，日常的饮食以及表演前后食用的食物标准都会对男童的声带应用造成一定的影响，因此，相关指导教师以及家长需对其进行必要的监督指导，以此促进学生能够朝向更为健康的方向得以成长。

结  语

综上所述，当青少年尤其是男童处于变声期的关键阶段，不可一味的对其声带予以保护，而是应当采用方法训练与保护相结合的应用方式，使得声带能够得到科学有效的锻炼和保护。教师以及家长应当重视变声期这一关键阶段，并对此阶段的特点以及需要进行的保护训练予以熟知巩固，才能够有效加强进行学生的教学引导，进而使得学生能够得以正确健康的成长引导。

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作者简介：林樱（1985-），女，广西北海人，研究生学历，中山大学南方学院讲师，主要研究方向：声乐表演与教学。