初中体育教学中的心理健康教育的价值和意义

杨清奇

摘 要：心理健康是现代健康理念的重要组成部分。在体育教学中贯彻“健康第一”的思想，必须重视学生的心理健康。随着对知识型人才需求的不断增长，社会和家庭对学生学业成绩的关注，忽视了对学生心理健康的培养。而学校心理健康教育不够普及或不普及，学生缺乏必要的心理疏导，导致一些学生心理素质相对较差，调整心理的能力较弱。

关键词：体育教学 心理健康 体育锻炼

一、初中生心理健康状况

中学生正处于青少年发展的关键时期，是个人心理发展的一个特别重要的阶段。现阶段，学生易患心理疾病，表现为没有合理的个体意识，不能感受到个体价值，甚至出现厌学、辍学、焦虑自卑等現象。

1.存在逆反心理

在中学生的成长环节中，成人感以及自尊心日益提升，具有较强的个体观念，顺从长辈的观念不强，不愿其他人将他们的观点强加于自己身上，不少青少年过度强调自己，针对老师家长们的协助、批评不愿采纳[1]。有意逆向而行，他们一般通过反抗的行为来描述本身的价值以及能力。

2.自我观念强烈

中学生的内心世界越来越丰富了，他们在日常生活中经常将很多心理能量用于内省。反映在：首先，他们总觉得自己的做法是正确的，不能倾听别人的建议;其次，他们总是感觉别人用尖刻挑剔的态度对待他们。

3.父母影响逐渐减弱

如今的中学生独生子女不少，自我观念较强，情绪的释放特别直接，再加之学习压力较大，学生负担较重，在体育锻炼中的一个神态、一个碰撞、一次小动作就可能会造成他们的脾气暴涨，甚至大打出手[2]。初中生与父母的关系主要表现为父母对他们的影响作用的逐渐减弱，具体来讲包括：情感、行为和观点上的脱离，以及父母榜样作用的削弱。

4.开始品评老师

小学阶段他们可以接受任何一个老师，初中阶段，他们开始品评老师，对自己喜欢的老师言听计从，对不喜欢的老师，则采取极端否定的态度。最新的师生关系通常是一种基于民主、公平、尊重和宽容的积极合作关系。教师是教学工作的策划者和指导者，在人格方面必须与学生成为公平的朋友。

5.交际变化

不再成群结伴的交往，开始一个或两个人进行交往，并且关系十分密切持久，缺乏合作与交流。初中生的年龄特点，使得他们往往以自己为主，在体育锻炼中有时擅作主张，或许只看不练、不配合、不沟通，有时候在教师的监督下勉强地进行训练，只要没有了监督就会停止练习。

二、体育教学增进中学生心理健康的功能

1.培养学生的自信心

在体育教学中，要根据学生自身的身体素质和不同的体育爱好，制定专门的教学策略，进行个性化的训练，特别是要通过每个学生原有的基础和明确的目标，使每个学生都能重新找回自我，享受自己的快乐时光。最后，提高你的自信。此外，我们应该表扬和表扬学生的进步，最后使他们有成就感和自信。

2.培养学生坚强的意志品质

在一些艰苦的技术训练中，学生可能会有退缩和恐惧的心理。教师要给予鼓励和支持，运用语言等多种外部刺激，激发学生的实践兴趣，提高学生的学习积极性。

在体育教学中，把握教学的基本环节，让学生尝试实践，变“要我学”为“我要学”。比如，在新课上，学生可以先用图卡自学，然后展示，最后由老师进行批改和点评，然后学生才能提高;比如，在复习课上，学生可以自己练习，学会观察，学会比较，进行自我评价。

3.培养团结协作互助的精神

我们充分利用各种教学方法，培养学生之间的合作与合作，建立团结、合作、友谊、互助的人际关系。比如，扩大游戏信任度回降，让学生体验安全感，增强自信心，从而弱化情绪高涨的自我意识。

4.教师要善于观察学生的心理发展

在平时的教学过程中，经常通过与学生谈心，可以最直接地掌握学生的心理状态，也可以现场行动，观察话语，获取或挖掘学生心理的一些关键信息。

5.以无限的爱心影响学生促进心理健康发展

俗话说感人心者莫先乎情，追求爱抚往往是所有学生的心理需求。只有把爱融入学生的心中，师生之间才能产生一种融洽的感觉，这对教学有很大的作用。

6.构建起最新的师生关系

过去，体育训练理论强调师生关系往往是“命令”与服从、学习与教学的关系。教师工作严谨，学生相信。最新的师生关系通常是一种基于民主、公平、尊重和宽容的积极合作。教师是教学工作的策划者和指导者，在人格上必须与学生成为公平的朋友。这种师生关系能使教师有效地把握学生自身的差异，合理调整教学计划，因材施教，对能力较强的学生寄予更高的期望，

三、小结

体育是促进心理健康的有效手段，要把心理健康教育融入体育教学，使学生掌握相关的健康知识和锻炼方法。心理健康是青年走向社会、走向世界、走向未来的重要条件。体育对心理健康的发展有着积极的影响。在体育教学中，要加大力度，积极渗透心理健康教育，让学生学会学习、学会生活，培养具有良好社会适应能力和健康发展的人。

在体育教学中，要强化参与意识和心理健康教育，但不是全部。如果片面强调心理健康教育，忽视身体健康，就会从一个极端走向另一个极端。因此，了解体育与健康的概念及其相互关系是非常重要的，也是转变教学观念的前提。心理健康教育作为学校教育的一部分渗透到体育教学中对学生心理发展所起到的作用是非常重要的。长年在教学一线的体育教师，能否认识到这一点，另外，要挖掘体育教材中具有心理健康教育价值的知识内容和方法，或补充一些相关材料，通过教学、对话、示范等方式，将其融入体育健康、保健知识和体育基础知识的教学中，讨论和其他方法，抓住时机，因地制宜地对学生实施正确引导，这是非常至关重要的。只有这样才能更好地发挥体育教学的特有功能，真正实现“身心两健”的终极目标，体现体育的价值。

参考文献

[1]季浏，汪晓赞.初中体育与健康新课程教学法[M].北京：高等教育出版社，2003，7

[2]于振峰，赵宗跃，孟刚.体育游戏[M].北京：高等教育出版社，2007（5）