浅析不确定时代下提升人生品质的方法论

【摘要】每个人都期望可以生活得更好，让人生品质得到最大提升，即以最少的人力、物力、财力、时间投入获得最大的人生价值效益，全方位创造、实现和拥有最美好的人生。在不确定的时代背景下，更多把把目光聚焦在自身，发展和精进自己，才能提升人生的精度和品质。提升人生品质需要方法，戒急、戒懒、戒畏难这三个方法可以供参考。

【关键词】不确定时代   人生品质  戒畏难

人是什么？ 人怎样才能最优化地度过自己的一生？ 几乎每个人都会遇到与提及这样的人生重大问题。法国 18 世纪启蒙思想家卢梭慨叹道：“我觉得人类的各种知识中最有用而又最不完善的，就是关于‘人的知识。”每个人都本能地期望可以生活得更好，让人生品质得到最大提升，即以最少的人力、物力、财力、时间投入、消耗，获得最大的人生价值效益，全方位创造、实现和拥有最美好的人生。

新冠疫情发生后，我们意识到生活的变化性和不确定性，明天会发生什么，没有人可以预料。因此，不确定性成为这个时代最显著的特征，在这个不确定的时代，一切都是未知和变化的，学会敬畏自然、敬畏生命、敬畏未知，才能與世界好好相处。作为世界一员的个体，如何在发展自己的同时为社会贡献更多力量，如何在不确定的时代实现自身的成长和进步，如何在发展自己的同时提升人生的品质和境界？是每个人或多或少会面临的问题。一方面我们要关注世界，为世界和社会做力所能及的事情;另一方面我们要把目光聚焦在自身，发展和精进自己，因为自己是最能把握住的事情。鞭策自己，提高自己，完善自己，才能提升人生的精度和品质。

提升人生品质需要方法，以下有三个方法供大家参考：戒急、戒懒、戒畏难。

一是戒急。急可能是这个时代最大的通病，今天种下去，明天就想看见果子;希望一次就搞定，几次就成功。急着完成一件事情，又急着去完成下一个，人生也就这样急急忙忙马马虎虎恍恍惚惚度过了。可能没有认真做好哪怕一件事情，人生的质量和精度其实也会差很多。如果人生早晚要结束，难道不是享受得越久越长越好吗？为什么要那么着急？为什么凡事求速成？看见结果之后要去做什么呢？急着去开始，急着求完成，很容易用力过猛、剑走偏锋;也很容易挫败，明明自己努力了，为什么没有取得应有的进步？“反其道而行之”是值得借鉴的策略。越是大加速的时代，越是要反观内心，独立思考，冷静研判，与其慌慌张张没有成果的重新再来，不如平心静气稳打稳扎的慢慢来，至少走过的每一步都算数。好的成果并不是急出来的，是做出来的，正确的路径加上有效的行动才是制胜法宝。把目标放在一生的长度去完成，而不是几年就想获得成功。当把完成的时限拉长，同时专注在自己的事情上，不随意和别人的成就比较，按照自己的节奏恒久努力，一定可以夺得最终胜利。

二是戒懒。急过头了其实会懒下来，因为好像急了也没有做出什么成果，那干脆就不去做，于是便懒了下来。这个时代大家太想“躺赢”了，似乎什么都安排好才是最好的，但凡有一点麻烦都懒得动手。最近大家在追的《创造营》《青春有你》，美丽的小姐姐数不胜数，但大家认可的还是靠实力取胜的小姐姐，不管是唱歌、跳舞、情商、综合能力，总要有自己的核心竞争力观众才会买账。这些能力难道是与生俱来的吗？难道是靠偷懒或者碰运气获得的吗？即使是最天生的颜值，没有日复一日严格身材管理的自律也不行，学习、工作、生活都是一个道理，对自己的人生负责，让自己各方面持续优秀是一种能力，偷懒只能收获平淡和遗憾。拖延症其实是偷懒的一种表现形式，深究拖延症的原因，根本在于觉得时间还很多，所以不愿立即面对手头的事务，能拖则拖，拖到临界时间点的时候再完成。但是大家期望的美好生活需要靠双手一点一滴去创造，未来不是等来的，不是想来的，不是拖延出来的，是要靠勤奋、靠实力、靠持续努力开创的。时刻提醒自己，戒懒，戒掉那一些些懒惰和拖延，会看见一个全新的自己和崭新的世界。

三是戒畏难。有的人一上来就说这个好难，我肯定不会。在还没有穷尽自己所有努力的时候，怎么就断定自己做不到呢？畏难情绪有时候只是一种习惯，给自己找个借口，减轻一点压力;但同时也是在给自己设限，让自己永远呆在舒适区，限制了发展的可能性。戒畏难，是尤其需要注意的关键点，因为在我们人生的成长过程中，存在着各种各样“畏难”的变体，他们以各种形式出现，如挫折、失败、诋毁、背叛、孤独等等，可能是生意失败、家庭不如意、关系破裂等各种各样人生的难题。面对这样的难题，人们的第一反应是逃避。没有人喜欢直面问题，而直面问题才是解决问题的第一步。一定要戒畏难，因为害怕难度其实是害怕变化，害怕变化就是在原地踏步。“烦恼即菩提”，让你难受、痛苦的事情其实正是你转化、改变的契机，难受说明在成长，痛苦说明在进步。我们完全可以换个方式看待这个问题，放下对困难、挫折的抵触情绪，把它当作打磨和训练自己的机会，尝试着一点一点去做，把难度攻克下去，抵达的时候会收获一种进步的快乐和成长的升级。很多时候是自己限制了自己，学会归零，从新开始，并没有那么多负担和困难，凡事挖掘到让自己成长的属性，而不是最初喜欢，一旦深入，遇到一点难度就轻言放弃。学会克服局限和接纳未知，才会收获一个更加广阔的天空和无限可能的自己。

提升人生品质的方法有许多，以上三个方法是笔者综合考虑所得的结果。不管是提高人生品质的物质方面还是精神内涵，这三个方法都适用，但仅供大家参考，为后来的研究着提供一些参考和思考。

参考文献：

[1][美] 瑞·达利欧著 刘波 綦相译.原则[M].北京： 中信出版社，2018.

[2][德] 艾克哈特·托尔 张德芬译.新世界[M].海口： 南方出版社，2012.

[3]王正平，赵恒君.论罗素的人生哲学[J].上海师范大学学报（哲学社会科学版），2016.

[4]张瑞甫，张倩伟.人生最优化哲学论析[J].齐鲁学刊，2016.

[5]李德顺. 与生活者谈人生——关于人生哲学的思考[J].中国高校社会科学，2014.

作者简介：邱凡珂（1991-），女，汉族，四川万源人，单位：四川旅游学院，研究方向：民俗文化。