减肥，为什么那么难？

文岚姐：

你好！一个辛苦的夏季过去了，秋天就要来了。之所以辛苦，是因为夏天我一直在努力减肥，控制饮食，加强运动，就是为了可以穿上美美的裙子。可是，“管住嘴，迈动腿”真的好辛苦。秋天来了，各种好吃的食物美图总会在夜深人静时分浮上我的脑海，攪得我不得安宁。我的小姐妹们也一边享受生活，一边为减肥苦恼。减肥，为什么那么难呢？

苗苗

苗苗：

你好！

在杂志上回答了那么多的问题，这个问题最是“于我心有戚戚焉”，因为我也是辛苦的“减肥一族”哦（捂脸）！

真的不知从何时开始，“减肥”成了生活最热词汇，是见面、聚会首选话题。也许这是社会进步的风向标，意味着人们对美、仪态、健康有了更高追求。当然也可能是审美的龙卷风，是社会审美角度单一的呈现。每次听着那些骨瘦如柴的姑娘们比着说自己胖，我就浑身不得劲儿！

很长时间，我都对“减肥”一词充耳不闻，觉得那不是我关注、在意的内容，并且肠胃功能不好的我，年轻时代体重一直在某个不瘦也不胖的区域徘徊，所以爱美食的我一直是敞开来吃的，看到女孩们晚上吃块曲奇都扭捏半天，太不屑了。但，还是大意了呀，一不留神，体重就呼啦啦上去了，因为肠胃功能不知啥时候就变好了，因为不知不觉人就走到了新陈代谢急剧下降的年岁！而积聚起来的肉肉啊，它们居然就这么安之若素地驻扎下来，挥之不去！

不知你的肉肉因何而来，但所有肉肉挥之不去的朋友，从心理学角度分析，主要在于“本我”的力量远大于“超我”的力量，什么意思呢？“你应该和她们一样苗条！”“你应该穿上那条美丽的裙子！”这源自一个高要求的内在声音，也就是“超我”对自己的要求。而“奶油蛋糕太好吃了！”“健身房撸铁太辛苦了！”这些便是“本我”的呐喊！

所以，减肥的成功与否就在于“本我”“超我”的天人交战哪一方获胜。那些“超我”强大的朋友，对自己下得去狠手，于是更容易达成目标，当然对“本我”无情的遏制是否会造成以后的强力反弹也未可知。那些“本我”强大的朋友，如我自己，减肥欲念到来时暗下决心，吃肉的欲望到来时，却无法遏制排山倒海的哈喇子，一不小心就顺从了“本我”的心愿。这样的人常常半途而废，但对自我的接纳会更多，获得快乐可能也会更容易些。其实，最痛苦的便是中间状态的人，纠结痛苦，耗损能量。

你为减肥感到痛苦是否也是因为你的“超我”“本我”在纠结斗争呢？

我们不妨探究一下，心底深处，你真想减肥吗？它是你内心真实的愿望吗？或只是被身边朋友、社会舆论裹挟着牵强为之？头脑想减肥，身体不情愿;口上说要减，内心在罢工！也许你觉得非人的减肥你承受不了，觉得拒绝美食太残忍，或者你的审美观念中也觉得丰满点也挺美？

我们都以为我们的头脑指挥我们的行动，但其实，是我们的“潜意识”在冰山底下顽强地左右一切。所以，当减肥并不是我们迫切的“本我”意愿，那就不要折磨、逼迫自己吧！

当某一天，减肥的意愿已是“本我”的强烈欲望，不减肥毋宁死！那，你距离玉树临风、苗条颀长，穿上漂亮的美裙子，就不远了！

祝你幸福！

你的朋友：文岚