健身追踪体验 Fitbit Charge4运动手环

田东

每逢佳节胖三斤，对于我来说，今年上半年特殊的宅家时光，自然就转换成了体重秤上的夸张数字。那么在这个盛夏，和我一樣挥洒汗水的少年们，怎能不为自己准备一件健身神器呢？Fitbit今年最新推出的Charge4运动手环，便是今次我们要推荐的主角。

熟悉Fitbit的同学应该对这家品牌在运动和健康监测方面的专业性有所了解，尤其是旗下的Inspire和Charge系列备受运动健身爱好者的追捧。而全新发布的Charge4不仅延续了上代产品非常优秀的监测与指导功能，而且还加入了全新的GPS模块。作为首款配备内置GPS模块的Fitbit运动手环，Charge4能让用户在运动时不用携带手机，以提升跑步、快走和其它户外运动时的运动表现。现在，你不仅可以实时监测运动时的配速和距离，还可以在Fitbit多达20种的目标训练模式外，体验7种基于GPS模块功能的运动模式，包括全新的户外运动模式。它可以帮助用户监测各种户外运动，比如徒步、跑步或快走。当你完成一项基于GPS功能的运动训练后，通过FitbitAPP的同步，用户将在手机上获得一份基于GPS的热量消耗图，以便查看训练强度（基于不同心率区间和训练频次计算而来），视觉化的数据将帮助用户了解自己在不同条件下的运动表现。

此外，Fitbit新推出的活跃区间分钟数功能可以协助你更好地了解每日其它项运动对你的健康有何影响，而这项功能也在Charge4得以首发。结合Fitbit的PurePulse全天候心率监测功能，活跃区间分钟数将对用户一天中的任何运动进行监测，无论是HIIT训练、力量瑜伽或是其它的室外运动都可以在活跃区间分钟数中被呈现。而且，它会将用户在不同心率区间的运动转化成对应积分，当心率处于脂肪燃烧区间时会获得普通积分，处于心肺峰值或有氧阶段区间时则获得双倍积分，通过积分的汇总帮助用户轻松了解还需多少锻炼可以达到每日和每周的训练目标。运动中，心率区间的变化可以通过腕间的实时震动进行反馈，帮助及时调整训练强度，使训练变得更为高效。运动结束后，则可以通过FitbitAPP查看你的心率区间报告以及运动目标完成进度，以此更好地自我激励。这一功能可以说是不仅极具针对性，而且积分玩法的设计，也颇具趣味性。据Fitbit官方资料显示，活跃区间分钟数的算法采纳了多个一流健康组织的建议，包括WHO世界卫生组织和AHA美国心脏协会。

而在睡眠追踪方面，Charge4在此前专业且智能的睡眠分析的基础上，还加入了曾仅在Fitbit智能运动手表适用的智能唤醒功能。根据用户的睡眠参数，Charge4的智能唤醒功能在适当的睡眠阶段将你唤醒，其唤醒模式也可以由用户自行选择。另外，Charge4同时搭载了红外传感器，可在Fitbit中显示Fitbit特有的预估氧饱和度变化图，可以预估血氧饱和度的水平变化，帮助用户更深入地了解自己的睡眠状况。

相比起同类产品，运动指导一直是Fitbit最显著的优势。Fitbit已在FitbitAPP中更新了40项免费的Premium内容，每位FitbitPremium新用户还可以获得长达90天的免费体验，包括个性化的健康洞察、训练指导、高级版睡眠辅助功能、定制化的指导课程，以及超过200种运动课程。其中就包括来自barre3、DownDog和Physique57的训练课程，以及正念减压辅助和训练挑战等内容。

其他方面，Charge4延续了SmartTrack自动运动模式识别、心肺训练评分、攀爬楼层记录、走动提示、女性健康追踪、饮食及体重记录等功能自不必多说，且依然具备具有游泳防水功能，适合全天佩戴。新款触控显示屏支持抬腕亮屏和双击亮屏，虽然暂不清楚屏幕玻璃的具体参数，但防剐蹭效果还是不错的，而且在户外烈日下，屏幕亮度一样可以保证屏幕内容的清晰显示。此外，通过触控屏幕，我们还可以查看来电、短信、日程和智能手机应用提醒，Android手机用户还可以通过这块屏幕快速回复信息和设置勿扰模式。

最后，Charge4的标准续航时间大约在7天左右，现官方售价为1298元，有黑色、玫瑰木、风暴蓝三种选择;Charge4限量版售价为1398元，配有限量版花岗岩纹反光编织表带和经典黑色手环各一条，用于在训练时或搭配运动装时更换。