夏至

夏至

夏至为五月中。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点，阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天，也是一年中最诗意畅然的一天。而我们最关心的是什么呢？自然是『三伏天的刹那清凉』，是『翻腾的浪花』，还有『汁水肆溢的西瓜』。

蝉吟

蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。夏天大概是和蝉挂钩的。蝉，也是知了，老歌里唱“池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天”，写出来字却不小心唱出了声。而将蝉鸣称作蝉吟，颇有一种蝉声悠曳的感觉。

看流萤

夏夜，当然是有萤火虫的。杜牧写“轻罗小扇扑流萤”，那是秋天晚上宫女的消遣，何逊说“帘中看月影，竹里见萤飞”，竹林里的確会有星光点点的流萤，不过更多是藏在草丛中，所以古人说萤火虫是腐草所变。

吃面

苏州历来有“冬至馄饨夏至面”的习俗，有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，嗜面如命的苏州人夏天也免不了来一碗面。比较畅销的有清清爽爽的风扇凉面，虾脑、虾籽、虾仁三样不可或缺的三虾面，酒糟香味浓郁的枫镇大肉面，以及外脆里嫩的两面黄，等等。

吃瓜

“忆在苏州日，常谙夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜……”白居易的诗中，关于苏州的夏至记忆和清香鲜美的味道密不可分。夏至时节苏州有四种瓜是市民们餐桌上和茶余饭后的明星美食，丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜，形状各异，口味不同，却承载了一座城市关于夏天的清香滋味。

半夏

半夏，生于夏至日前后。此时，夏天过半，故名半夏（从立夏开始计算）。半夏是一种常见的药用植物，有燥湿化痰、降逆止呕、生用消疖肿作用。半夏，喜阴，常见于苏州郊野的山坡下、村庄外稀疏的小树林里。

麦粽

《吴江县志》曾记载：夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。麦粽是啥呢？嗯今朝早辰，一位吴江庙港镇的阿姨说，艾叶做的，但是现在吴江人也吃不到了。

消夏

《酉阳杂俎》（唐代志怪笔记小说的开山之作）写道：“至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。” “扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。“粉脂”，现在好像很少见，而“进扇”倒能找到一些痕迹，比如很多老城区的社区会做团扇，迎夏至。

静心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节。嵇康《养生论》认为，炎炎夏季更宜调息静心，即“心静自然凉”。可以采取听轻音乐、纳凉聊天、静坐等方法来调节呼吸情志，让身心得到放松休息。