立秋

立秋

8月7日

立秋是秋天的第一个节气，一叶落而知天下秋，标志着孟秋时节的开始。『立秋一日，水冷三分』，从这一天开始，送夏迎秋，秋高气爽。万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重，和立夏时的体重进行对比。秋风一起，胃口大开，就想吃点好的，补偿夏天天热食欲不振的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。除了买来大鱼大肉“贴秋膘”外，很多老苏州人会在立秋这一天，去吃一碗焖肉面。

晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁嶺古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。

咬秋

立秋这一天，老苏州有“咬秋”或者“啃秋”这一说法。这一天，大家都要吃西瓜，以这样的方式来清除暑气避免痢疾。

躺秋

“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，寓意着在夏天繁忙的生产已经过去，可以稍微松口气歇一歇了。还有一种说法就是夏天多会“夏瘦”，秋天到来，多躺一躺，有利于把夏天瘦掉的肉长回来。

洗早澡

立秋后还有“秋老虎”一说，还会热上一阵，夏天的疾病还会存在。因此在一天，老苏州有早上洗温水澡的传统。有时，会剪些薄荷叶放在洗澡水里。据说这样，一个秋天都不会生痱子。

食秋桃

江南地区在立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，认为这样就可以免除一年的瘟疫。

立秋三候

一候凉风至，温变而凉气始肃也。二候白露降，大雨之后，清凉风来，天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降。三候寒蝉鸣，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。