高中心理健康教育研究探析

张裕遵

摘要：高中的心理障碍问题已成为当今社会的難题之一，因此加强高中的心理健康教育十分必要。本文主要从高中心理健康的现状，存在的问题，成因分析，如何预防和纠正高中心理健康等几个方面分析在校高中心理健康教育。

关键词：高中;心理健康;教育

如今，学生的心理健康问题变得越来越明显，学生的心理承受力通常很差，他们面临着容易遭受极端挫折的挫折。各种出版物和报纸上经常有报道：有些学生离家出走，有些学生患有精神疾病，有些甚至自杀。这与家庭、学校和社会无法及时向心理健康学生授课有关，或者与对心理健康教育的重视和教育缺乏有关。结果，针对高中生的心理健康教育已迫在眉睫。心理健康教育的实质是发展学生的内在自信和乐观情绪，并培养他学生失败后的康复机会。那么如何有效地对学校的高中生进行心理健康教育呢？我认为，心理健康教育应渗透到学校的领导层。

1.充分了解心理健康教育的重要性和必要性

（1）心理健康教育对于创建可持续发展的城市和可持续发展的社会至关重要。随着市场经济的进一步发展，社会竞争日趋激烈，给人们特别是年轻人带来了一定的心理压力。通过心理健康教育活动，可以在情感交流和情感咨询的帮助下解决学生的各种心理问题。这不仅对于促进年轻学生形成健康的心理和健康的人格以实现全面可持续发展非常重要，而且对于促进学校与社会的和谐与稳定以及创建现代化的可持续城市和凝聚力的社会也很重要。

（2）心理健康教育是素质教育的必要条件。良好的心理素质是学生整体素质的重要组成部分。这不仅可以帮助学生从容应对各种挑战和失败，还可以使学生更好地利用自己的机会，轻松自然地适应外部环境的变化，心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。

（3）心理健康教育是德育改革的要求。心理健康教育不仅是学生全面，可持续发展的需要，也是德育改革的重要环节。心理健康教育不仅扩大了传统道德教育的范围，而且因为心理健康教育的重点是预防和指导。基于尊重、信任和理解，平等地与学生交流，从而创造了充足的的学生学习空间和机会。

2.中学心理健康教育的发展策略

（1）对全体学生进行心理教育的方法

①建立心理健康培训课程。课程的一个特点是将精神卫生的内容添加到称为生理和精神卫生的一类生理卫生中。鉴于不同年龄和程度的特殊性，心理健康课被用来在学生中普及心理健康知识，从而使学生能够了解和分析他们的心理状况，并提高他们抵抗精神疾病的能力。 ②开展团体咨询活动。心理问题相似的小组成员可以自由讨论现有问题，并利用小组的相互影响来激发灵感。指导并帮助达成小组共识，以便学生了解和理解学生的问题，然后改善他们的态度和行为。 ③开展各种集体活动。有效的活动可以促进彼此之间的沟通并建立小组协作。友好互利的关系促进了身心的和谐发展。活动的形式可以有多种形式，例如体育比赛、知识竞赛、登山、友谊聚会等等。 ④学会渗透心理健康教育。教师需要注意心理健康教育。教师应根据学生的心理规律进行教学，有意识地促进学生的心理健康知识，特别是健康的学习心理意识，以帮助学生掌握学习的心理规律，从而提高学习效果。

（2）班主任应教学生如何在日常工作中控制自己

著名的精神卫生专家。乔治·斯蒂芬森（George Stephenson）告诉我们：遇险时，您可以与您信任的密友交谈。当您被情绪严重震撼时，应该将自己的感受转移到其他活动上，并忘记自己。您喜欢的东西，并且在处理更大的刺激时，最好暂时离开遇到的情况。因此，班主任必须深入研究学生，指导学生，在正常学习和生活中注意对学生的指导，始终保持健康的态度。 Suhomlinski教给我们：“教孩子们在周围的世界之美中看到高贵，友善和真诚的精神，并在此基础上树立自己的美。”以便每个学生都可以区分真实性，了解美丽和可憎，促进善恶，可以以社会视为榜样的速度与自己竞争。勇于面对现实，面对挑战，并成为新一代的健康人格。所谓：学校无事可做，一切都是教育。

（3）教学方法与交流促进

萧伯纳说：“如果你有一个苹果，我也有一个苹果，我们交换这些苹果，那么你和我仍然有一个苹果。但是，如果你有一个想法，我也有一个想法，我们会与大家交流想法，那么我们每个人都会有两个想法。”学生交流起到接收信息的作用，有利于学生的社交。在交流时，学生不仅客观地了解自己，而且也了解他人。让学生并不孤单，知道山外有山，所以他们不会放弃自己。学生知道如何互相学习，合作和交流。教师应告诉学生，与他人交流时，首先必须有礼貌，其次要真诚，谦虚，开放，表现出克制和宽容，积极倾听他人的意见，不要恶作剧，不要嘲笑其他同学。许多农民工的孩子封闭，沮丧，内向，安静且无法交流。他们很孤独，很自卑或为自己的小圈子感到羞耻。实际上，这对他们的健康不利。在这方面，教师应选择合适的主题，激发并引导他们敞开心扉，并愿意与他人互动。同时，有必要建立一个团结友善的班级群体，以集体的爱心感染他们，使他们能够体验到集体生活的快乐，逐渐变得活泼开朗，并尽快融入集体生活。

（4）建立心理咨询治疗室

由于学生对改善他们的心理健康的迫切需求，有必要建立一个心理咨询室。无论高中还是高中，城乡高中的学生都从门禁和羞怯的门开始，成为心理咨询的大而自然的问题：从说话的初步情绪到无聊的表情。随时间的发展表明，心理咨询和治疗服务的发展不仅是个别高中生的要求，也是时代潮流。在心理辅导中取得良好成绩的关键是辅导老师需要信任和理解学生。同时，遵守倾听，保密，领导和友谊的原则。这样，可以建立信任关系。信任关系是成功咨询的基础。只有在信任的基础上，双方的情感和心理方面才能充分沟通，以实现心理转变的效果。在某些情况下，需要心理治疗。因此，心理咨询教师应与陷入心理问题的学生自觉建立关怀，尊重，理解和指导的关系，并根据问题的需要使用适当的心理治疗方法。减少或消除学生不适合人类的心理现象和行为，养成适应性习惯，并促进心理学的健康发展。

社会的发展要求学校教育重视提高学生的综合素质和培养非凡素质的人才。 “一切成就和所有财富都始于健康的心理。”因此，鉴于此要求，所有教师培训都应具有良好的心理策略，以提高工作的可预测性，了解每个教育阶段学生的情感因素和心理后果，并渗透心理健康教育，融入课堂教学的日常管理中，从而改善学生的心理健康状况，促进人格发展。

参考文献：

[1]张国卫.高中德育教育与心理健康教育的融合探讨[J].当代家庭教育，2019（25）：102.

[2]孔祥波.高中心理健康教育课程建设探究[J].考试周刊，2019（70）：13.

[3]林亮寅.探讨高中德育与心理健康教育的融合策略[J].天天爱科学（教学研究），2019（09）：192.

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