实施乒乓球有效教学的策略研究

刘云飞

【摘    要】本文是关于实施乒乓球教学有效策略方面的研究，涉及培养学生的终身体育意识与能力、乒乓球教学要发挥体育课的特色、乒乓球比赛规则、对学生的素质要求、比赛中的对抗智慧和提升学生的适应能力几个方面的问题。

【关键词】乒乓球教学  体育意识  比赛规则  素质  对抗

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.13.120

一、乒乓球教学旨在培养学生的终身体育意识与能力

乒乓球运动风靡全国，老少皆宜，不仅仅在社会体育中很受欢迎，在学校体育中，因为趣味性强、场地要求较少，在健身方面功效显著而备受青睐。我们在教学当中要注重学生的个体差异性，做到对每个人的特长心知肚明，教学中能对学生通盘进行考虑，根据学生的特点因材施教，用完整的思路进行教学，让乒乓球运动技能可以有效得到发挥。教师应引导学生喜欢乒乓球运动，通过不断的练习寻找更好的运动技巧，鼓励学生参与其中以获得身心健康，通过培养乒乓球的综合素质获得技能，提高对社会的适应能力等。乒乓球教学，能提升教学质量，培养学生的终身体育意识与能力。

二、乒乓球教学要发挥体育课的特色

通过教学向学生展示乒乓球的内在魅力，让他们能够领悟到乒乓球运动的奥秘。让学生了解乒乓球运动的历史，乒乓球运动本身有无限的乐趣，通过讲解运动历史激发他们的兴趣;要注意塑造学生的个性，培养他们独特的乒乓球打法，让学生充分认识到终身体育的价值。有些学生接触乒乓球运动较晚，对他们进行教学时就要使用“情境激趣式”方法，这种方法就是激发他们学习乒乓球的热情，耐心地引导他们。“情境激趣式”基本理念以兴趣为主，教学方式也要有一定的趣味性，整个学习过程中让学生感觉到趣味浓厚，乐此不疲。这种方式改变了学生的被动学习，让他们都能够做到主动学习。整个教学过程要进行策划，学生是学习的主体，在学习的舞台上教师应做好指导者的角色，让学生担任学习的主角，教师要丰富教学内容，如果时间允许，让学生充分体验乒乓球运动的乐趣，让他们通过合作和竞争感受运动的快感，使之尽情地投入到运动当中，放开身心，充分发挥他们的个性品质，这样他们的乒乓球综合素质不仅能得到全方位的提升，也有利于他们各个学段相关学习领域的发展和实现目标。

三、乒乓球比赛规则

对乒乓球比赛规则要进行仔细的介绍，让学生对制度清清楚楚。尊重规则、避免违规，给学生介绍乒乓球时要结合中国队在世界各种大赛中的杰出表现，比如最初为我国争光的一代英雄容国团获世界大奖时年仅22岁。用英雄的事迹激发学生的爱国热情，然后作用于乒乓球运动，能够促进他们更认真地练习、更努力地拼搏，这样对学生的体质增强与努力学习有很大的推动作用，鼓励他们不怕困难，努力拼搏，世上无难事，只要肯登攀，只要努力一定会成功。

四、对学生的素质要求

乒乓球教学要培养学生观察力、爆发力、耐力、敏捷与速度方面的素质。练习乒乓球是一种体能训练，要求学生能够适应高速度、高强度、高对抗的要求，一场乒乓球比赛，决定胜负的因素是多方面的，时间和空间都有影响。在训练过程当中，要求学生要有一定的速度，在脚步移动方面要敏捷，头脑思维要灵活，观察敏锐，在不断的练习中学会逐步积累技巧和经验，因为技术是需要不断得到提升的。不同的学生会有不同的认识，训练要多样化。教师要注重对学生综合素质的评价，多赞美学生，激发学生的自信心，鼓励他们把乒乓球运动技术有效地发挥出来。

五、比赛中的对抗智慧

乒乓球比赛具有对抗性特征，比赛中双方对抗，斗智斗勇;从乒乓球的单双打比赛来看，队与队会产生集体对抗，队员与队员会产生个体对抗，集体对抗有集体智慧的产生，个体对抗有个体智慧的较量;从攻防来看有攻防對抗，从时间和空间来看又有时空对抗。比赛的成败固然需要一定的技巧，但更多决定成败的则是智慧的有无;两个队员的较量，身体参与其中，智慧也参与其中，在双打比赛中，场上两名乒乓球队员之中一个队员控制球，另一个队员处在无球状态，那么，手中无球的队员就需要敏捷的速度，随时准备进攻和防守。要做到把握攻防，防守队员必须洞察对方的意向，通过稳定的防守与联合防守，化解对方的进攻，从而战胜对方获得胜利。一场比赛不仅仅是体能的较量，还有智慧的比拼。

六、提升学生的适应能力

随着运动的持续或者比赛的进行，学生持续负荷的时间延长，此时此刻，学生脂肪参与功能的比例增大，心跳加速，在相互对打中，学生所承受的生理负荷相对更高。在教学中，教师不仅要专注于学生的身体方面的发展，也要在心理方面的教育有所侧重。教学不能一蹴而就，起初要选择中低负荷强度的练习内容，然后逐渐递增，慢慢提升学生的适应能力，锻炼的方法多种多样，只有体魄健壮，才有可能在激烈的比赛较量当中脱颖而出，拿到优秀的成绩。所以要经常通过一些日常体能训练增强学生的体质，不能局限于乒乓球的运动，比如通过一些哑铃曲臂、杠铃撑推等方面的运动，培养学生整体力量的发展。乒乓球比赛另一个引人注目的方面就是速度，如果乒乓球运动员不能快速准确地完成进攻，往往就会成为一个失败者。因此，训练中要注重发展学生的速度素质，同时注重灵敏度与力量的统一，在锻炼学生的灵敏度方面，可以利用一些游戏，比如让学生练习躲闪，这需要快速的反应;再比如追逐性的游戏，需要精力充沛，全神贯注，同时需要学生的协调素质，通过一段时间的训练，他们自然而然就能形成一些技巧性的能力并将之应用到乒乓球比赛中。

总之，乒乓球教学要讲求策略，教师要不断地反思研究，争取拉近与学生之间的距离，以学生为主体，尤其要让具有较强兴趣的学生积极参与进来，提高他们的乒乓球战术水平。

参考文献

[1]练招辉.河南省乒乓球裁判员队伍建设研究[D]. 郑州：郑州大学，2013（11）.

[2]张辉，戴金彪，史芙英，等.隔网对抗（持拍类）项目技战术特征[J].上海体育学院学报，2007（004）.