新竞赛规则下跆拳道技战术训练的策略

朱建勋

摘要：我国的体育运动在近年来有较大的发展，跆拳道作为体育运动中较为受欢迎的项目，发展更是日新月异。跆拳道自出现以来，就已经形成了相应的规定条款，为了照应时代的发展，跆拳道的竞赛规则也发生了变化。本文结合跆拳道多年的比赛状况，对新竞赛规则的影响进行了分析，希望能通过本文的分析对跆拳道员和教练提供有效的训练方法，为以后的比赛增添色彩。

关键词：竞赛规则;跆拳道;技术

跆拳道并非起源于我国，它是由国外引进的一种竞技性体育项目，近年来发展的比较迅速，也受到了很多体育爱好者的喜爱和支持。结合近年来跆拳道的比赛规则，我们可以发现，规则的不断变化对比赛的状况是有直接性的影响的。跆拳道相对于其他运动来说是比较新颖有趣的，但是对训练者的身体状况等各方面要求也比较高，因此，许多人身体素质较好的人不仅仅会以此为爱好，有些人会去参加竞技比赛来赢得更高的荣誉。

一、跆拳道运动竞赛规则的演变内容

（一）关于边裁的规定

边裁人员在比赛过程中起着非常重要的作用，他们对比赛的规则要非常的熟悉，因为在竞赛人员比赛的过程中需要边裁人员时刻注意着，然后根据比赛标准对运动员进行评分，这个过程的要求是非常严格的，不能有一丝一毫的差错。在近年来的跆拳道比赛中，边裁人员的数量减少为了2人，但是边裁人员的减少在比赛场上会增加裁判对跆拳道员的误判，整体来说，对跆拳道的比赛是不利的，所以，新竞赛规则依旧规定边裁人员为3人，这样会更有利于裁判和边裁人员的观察，提高了比赛的公平性，也在一定程度上促进了跆拳道比赛的发展。

（二）关于运动员的得分规定

我们都知道，在真正的比赛中，运动员的得分和自身的动作完成度有着密不可分的关系，跆拳道员也不例外，在竞技比赛中，每个跆拳道员打出的位置不同，造成的伤害不同，得分也会不同。在新的跆拳道比赛规定中，运动员如果击中对手的头部，得分就会较高一点，会得到最好的技术得分三分，而旋转踢和后踢的得分相对来说就会少一分，其他类型的得分也只有一分。

二、跆拳道运动竞赛规则的演变对技战术的影响

（一）运动员的综合技术能力的提升

在传统的跆拳道竞赛规则中，大多数运动员对普通型进攻都没有很大的重视性，因为就算进攻比较成功，这一技术攻击的得分也不是很高，较低的分值直接导致了运动员的不积极性，而在新规则下的竞赛中，技术性对分值有了更大的影响，跆拳道员在分值的影响下会自觉的研究调整战术，这在很大程度上提升了他们的创新能力，给了他们良好的引导，他们对于技巧性的研究也会更加深刻，同时也会进一步促使运动员的全面发展。随着竞赛规则的不断改变，跆拳道员们会更加容易调整自身的状态，这也会让他们轻松的面对比赛的突发状况，保持较好的心态，根据跆拳道员学习的动作难度的不断增加，他们无论买生活还是训练上，综合素质都会越来越高，这在整体发展上是非常有利的。

（二）夯实基础，综合利用组合技术

坚实的基础是一切进步的来源，无论在哪方面的学习都需要有坚固的基础知识和技能，对于跆拳道员来说，基本功更是重中之重，只有他们牢记基础的对打技巧，才能轻而易举的将基础动作组合在一起，使自身的组合技术更上一层楼。跆拳道在我国的发展并不是很深远，因此大多数跆拳道员都习惯了传统单一的比赛方法，在平常的训练中也难有较大的创新和突破，而在新竞赛规则下，教练在训练时就要和学员一起有意识的利用组合技术，不断进行创新，这样才能最大程度的降低训练的难度。组合技术就是将比较有难度的技术型动作和一般的动作进行融合，运动员们需要多多钻研综合组合技术，这样会更容易找出最适合自身的训练方法，在赛场上也会更加平稳的发挥，避免不必要的失误，

（三）增强对击头技术的利用

无论是观看跆拳道的比赛，还是对平常跆拳道员的训练观察，我们可以发现跆拳道员在比赛过程中如果想要集中对手头部，需要通过前横踢和下劈两个动作来实现，而这两个动作也都是有利有弊，运动员在实际训练中也有一定的难度。前横踢相对于下劈来说比较有隐蔽性，但是它攻击的幅度没有下劈的大，而下劈的动作虽然看起来很简单，只需要直线用腿进行攻击，但它在攻击的过程中很容易被对手躲过甚至反击。因此，每个跆拳道员都不能盲目的练习击头动作，也不能为了得分而忽略比赛规则，每个运动员都要找到适合自己的攻击方法，综合考虑各种因素，这样才能最大限度的增强对击头动作的技巧利用，在比赛时也更容易通过调整自身动作进行完美的进攻。

三、结语

总的来说，在新规则的影响下，跆拳道的训练难度和技巧相对于以前来说会有大幅度的提升，跆拳道员一定要跟上规则的变化，有效的调整自己的训练方法，在跆拳道的比赛中，教练和训练员都要深入了解不断变化的竞赛规则，也要注重比赛的观赏性，这样才能让跆拳道的比赛更加公平，也会更加符合现代化体育竞技的要求。

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