炎热的夏季 洗发护发有讲究

文·刘晓慧

指导专家·陈明亮（中南大学湘雅医院中美皮肤病理诊断中心执行主任、皮肤科主任医师、教授）

我们在日常生活中应避免以下十大错误的洗护发习惯。

误区一：头发不梳直接洗

洗发时，提前梳头发非常重要，不仅能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法彻底清洗干净。

误区二：用指甲刮头皮

洗发时用指腹轻轻按揉头皮就可以，不要用指甲刮头皮，因为指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染。

误区三：头发没打湿就在上面直接涂洗发水

不少人习惯将洗发水涂在干的头发上，这样会造成清洗不彻底或者头发打结。建议洗发前，先冲洗1分钟左右，再涂洗发水。

误区四：洗发水抹在头发上

不少人图快、省事，直接把洗发水抹在头发上，这样不仅会刺激头皮，还可能造成异常脱发。我建议先将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹到头发上。

误区五：护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的护理用品，如果涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题，涂抹时应该至少离头皮1～2厘米。

误区六：护发素停留的时间比较长

涂抹护发素，3分钟后冲洗干净即可。护发素停留时间过长起不到护发的作用，还会伤害头发。

误区七：用大水柱冲洗

洗发的水流要缓，不要用大水柱冲洗头发，不然很容易使头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。此外，发旋及头发稀疏处冲洗时间不要过长。

误区八：用过热的水洗头

洗头发的水温过高，容易导致头皮受损、出油，产生头皮屑。建议将水温控制在40℃左右。

误区九：冲洗不干净

冲洗不干净会让头皮更油，头发更容易变脏。

误区十：洗完后直接用吹风机吹头发

洗完头发后，如果立马用吹风机吹，会损伤毛鳞片，使头发发黄、干燥。最好让头发自然晾干，或者先用毛巾吸掉一部分水分，再将头发吹至八成干以后，自然晾干即可。吹风机吹出的热风温度不能太高，距离头发不要太近，也不能吹太长时间。

TIPS

不同发质洗发护发的技巧

洗发频率 一般来说，夏季或平时户外活动较多，头发容易沾染灰尘污物时，可1天洗1次。发质较干的人不宜洗得过于频繁，一般两三天洗一次为宜；头发偏油性的，可1天洗1次。

干梳头 十指弯曲成“梳子”，放在前额发际位置，指腹向前、指甲面向后，从前额向后一直推到后发际。每天早中晚各做10~20次。

敲头皮 十指弯曲成“钉耙”状，然后由前向后、由中间向两侧反复敲打头皮，每天早晚各敲打2~3次，每次半分钟到1分钟。注意敲打时要用点力，用指尖刺激发根部毛囊周围的“直发肌”，帮助它更好地保护发根。