从潜意识入手 培养孩子好习惯

涵玉

培养孩子的好习惯，会让孩子受益一生，很多家长都懂得这一点。但好习惯的养成不那么容易，往往需要一个长期的过程，中间还可能经历反复。不过，习惯的养成有一定诀窍，掌握了诀窍就会事半功倍——

已经上小学的儿子还经常缠着我给他讲故事，却从不自己看书，我从培养“起床闹铃”式的习惯入手，让他学会自主阅读

儿子上小学二年级的时候，还经常缠着我给他讲故事。我给他买的故事书，虽然大多是拼音版的，他完全能看懂，但只要我不给他讲，他就不会主动看。平时他爱看电视，看起来没完没了。我一再提醒他，不要只看电视，要学会看书，他只是嘟囔一句“真啰唆”，没一点改变，要么依然故我地看电视，要么拿本书追着我央求“讲讲呗”。我决定想个办法培养儿子读书的习惯。

心理学上说，要想改变一个人的认识，最好先改变他的潜意识。我决定从改变孩子的潜意识入手，让他觉得他本来就是个爱读书的人。

从潜意识入手改变一个人的认识，有多种途径，可以在他做一件事情时故意在旁边悄悄地对他说话，传达某种信息，让他不经意间听到;也可以给他催眠，让他在催眠状态中改变潜意识。我选择了后一种办法——不过我不用对儿子进行催眠，而是选择早晨他快起床时对他“呼唤”。这个办法看似简单，但需要注意说话的方式，表达要简洁、明确，要用积极正面的语言。

我用了将近一周的时间，每天早上喊儿子起床时都在他耳边反复呼唤他：“爱读书的宝贝，起床了！”如此喊上三五遍，儿子就会从睡梦中醒来。我继续喊他：“爱读书的宝贝，快起来吧！”刚开始，儿子会睁着惺忪的睡眼问：“我爱读书吗？”我立即肯定地回答：“对呀，你很爱读书！”儿子不相信地嘟囔：“我好像不爱读书，爱看电视！”我就以肯定的语气纠正他：“你很爱读书！”儿子依然不相信地问：“为什么？”我就语气轻松地告诉他：“因为读书非常有趣啊！”

如此坚持了一周，我一遍一遍地强化他的认识：他爱读书，读书非常有趣！无论他质疑还是否定，我都态度坚决地告诉他：“你很爱读书！”“读书很有意思！”

慢慢地他好像对这样的“起床闹铃”习惯了，不再质疑、否定。我知道，意识转变已经成功，该进行行为的培养了。

我把他的房间收拾干净，把他能读的书错落有致地放在他随手就能拿到的地方。一有时间，我就会拿起我的书坐在他的房间读。看到我坐在他的房间读书，他也会拿起他的书，坐在我身边读，不懂的地方会问我，不再缠着我给他讲了。有时候他也会看电视，看完后发现我在他房间认真地读书，他会主动拿起他的书跟我一起读。

我有意识地引导了一个多月，他基本上养成了自觉读书的习惯。当然，他还会看电视，但在我和他协商好，每天看电视的时间不超过1个小时后，他看完电视就会自觉去看书。有時读书入了迷，他会忘记看电视，临睡时才猛然想起：“哎呀，我今天都没看电视！”我故意问他：“你忙什么呢，连电视都忘了看？”他就说：“我读书啊！”我追问：“你怎么那么爱读书？”他就会说：“因为读书有意思啊！”那语气就好像他一贯这么认为似的。就这样，我通过转变孩子的潜意识，加上行为方面的引导，顺利让儿子养成了读书的习惯。

一个习惯的养成大概需要21天。坚持让儿子背诗词终有收获

对于有的行为来说，孩子一旦体会到其中的乐趣，就会坚持下来并形成习惯。但有些事情，即使孩子的看法改变了，意识到了某种行为的必要性，但如果不跟踪督促，他也很难坚持下去，更别说习以为常了。

虽然儿子才上小学，但我已经看出他理工男的特质——写作业，他从来都是先写数学，语文放在最后，理由是语文“不讨人喜欢”。虽然他的语文成绩并不差，但我还是想让他对语文再下点功夫。我决定每天让他背诵一两首古诗，以培养他对文字美的感受能力。我先是按照以前的办法，改变他对诗歌的认识，等他对每天背诗的计划接受以后，我便带他每天背诵，长的诗词每天背一首，短的每天背两首。

也许是诗歌的文字之美、意境之美他还没能领悟，也许是他天生的兴趣不在此，诗词背诵的计划没坚持几天，他就不干了，每天都需要我动员一番才能完成。看他背得实在勉强，我想过就此打住，再找其他切入点，可转念一想，儿子记忆力那么好，一首短诗十几分钟就能背诵，让他每天坚持十几分钟实在算不上负担。他觉得没意思，只因他没能领悟诗词的美，背多了，领悟了，他一定会喜欢。

我决定把计划坚持到底。不是说，一个习惯的养成大概需要21天吗？那我就先坚持21天再说。

虽然儿子每天背诵时都会抗拒一番，但在我的坚持下，他没有放弃。一个多月后，有一天我们有事要出去，计划了一下时间，感觉晚上10点多才能回来。儿子想起了什么似的说：“那么晚才能回来，我肯定还没到家就睡着了，今天的诗还怎么背呀？我还是现在就背吧！”说着，趁我们收拾东西时他提前把任务完成了。我知道，以后再背诗，我可以不用陪他，也无须再强制他了。

而且，我也看到了令人欣慰的结果。一次和朋友一起带孩子出去野餐，郊外春光明媚，桃红柳绿，大人也不禁陶醉其中，孩子们更是欢快地追逐嬉戏。中午吃饭时，朋友问孩子们：“春天美不美？你们都看到了什么？”孩子们有的说看到了麦苗、油菜花，有的说看到了老牛，有的说看到了小燕子在麦田上飞，还有小蜜蜂在采蜜。儿子想了想说：“我看到了桃花红，李花白，菜花黄，莺儿啼，燕儿舞，蝶儿忙。”被朋友很是夸赞了一番。但我的欣慰远不止这点虚荣心的满足，因为我的目的已经达到，儿子终于领悟到了文字之美，拥有了一双发现美的眼睛。

习惯的养成需要坚持，但坚持多长时间合适，并不好把握，尤其是那些短时间内很难看出成效的事情，时间把握不当还会前功尽弃。

一位朋友曾经按我说的办法培养她儿子练字的习惯。经她一番努力，孩子同意去上书法班，而且坚持了下来，不到一个学期写的字就比以前漂亮多了。可朋友同时又让孩子学了乒乓球、游泳、机器人拼装、作文等，弄得孩子一到周末就很紧张。孩子抱怨兴趣班太多，要求减少，她便根据孩子的意见，一番权衡后把书法班停了。因为她觉得男孩子爱动，体育类的培训班更适合孩子;机器人是孩子的最爱，孩子不愿放弃;作文是孩子的弱项，必须得补。只有书法课能停。

可没想到，孩子的字虽然进步很大，但还没定型，书法课一停下来，没过多久就恢复到了以前的潦草。朋友发现后想再让孩子重返书法班，孩子因为已经习惯了新的生活节奏，说什么也不愿意。朋友懊悔不已。

【编辑：冯士军】