暑热依旧防病更要防意外

方冰青

注意食品安全预防肠道传染病

每年夏季是肠道传染病的高发季，细菌性痢疾是志贺菌属（痢疾杆菌）引起的肠道传染病，主要通过被污染的食物、水源或生活接触，或苍蝇、蟑螂等间接方式传播。

夏季要格外注意饮食卫生，少吃或不吃生冷、冰镇食物，食物彻底做熟。剩菜剩饭要注意冷藏保存，防止细菌滋生，食用前检查有无变质迹象，彻底加热后再食用。外出就餐选择卫生状况良好的正规餐饮场所。

与此同时，要养成良好的卫生习惯，饭前便后及时洗手，生熟食物分开，避免交叉污染，若出现发热、腹泻、腹痛等症状，请及时到医疗机构肠道门诊就诊，以免传染给家人。

预防蚊媒传染病学会防蚊技巧

每年的7～10月是蚊媒传染病的高发期，本月要重点预防登革热、乙脑等蚊媒传染病。防蚊灭蚊措施包括：

●及时清空小型积水容器（如水桶、花瓶、花盆、轮胎等）中的积水。大雨过后应及时清理积水，避免雨水管堵塞。

●家庭内观赏性水生植物勤换水，并注意容器内壁的清洗。

●室内安装好纱门、纱窗和蚊帐是防蚊最常用、最环保的手段，也可使用蚊香、诱蚊灯和电蚊拍等灭蚊。

●去植被茂密的户外最好喷涂一些驱避剂，或者穿着宽松的长裤长袖衣服，衣服颜色以浅色为佳。

●前往东南亚等登革热高发国家旅游时，要注意做好防蚊措施，一旦出现发热、皮疹和关节疼痛等症状，应及时就医，并主动告知医生旅行史。

加强安全教育掌握急救技能

數据显示，溺水是我国1～14岁少年儿童死亡的首要原因，每年暑假都是未成年人溺水事件的高发期。为了避免悲剧的发生，享受清凉的同时要注意做到：

●加强自我防护。不去池塘、水库等情况复杂的自然水体内游泳或嬉水；游泳与嬉水前做好充分的热身活动，避免抽筋等情况的发生；避免空腹或饱腹状态下游泳和嬉水，杜绝酒后进行水上活动；乘坐船只出行或从事水上活动时，应穿戴救生衣等防护装备或用具。

●重视未成年人监护。不要将儿童单独留在卫生间和浴室中，或在自然水体周边逗留；儿童必须由成年人看护，5岁以下儿童不得交由未成年人看护；家长或监护人看护时要与儿童保持触手可及的距离，专心看护，看护时不要玩手机，不能分心。

●掌握急救技能，正确施救。游泳或嬉水过程中出现身体不适，应尽快返回上岸；出现同伴溺水情况时，避免盲目下水施救，应拨打救援电话并积极呼叫周围人员共同施救；待落水者救上岸后应立即开放气道、控水，必要时施心肺复苏，并尽快送往就近医院救治。