老年人谨防“街市综合征”

郭旭光

退休了，为了解闷，很多老人喜欢上街逛逛，但有些老人在街市上行走时间较长，就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适症状，医学上称之为“街市综合征”。

老年人易发生“街市综合征”有以下两个原因：

一是拥挤。环境心理学家及临床医学家通过调查研究后指出，拥挤对人类健康的威胁，已成为现代大都市不可忽视的一个“公害”，其中老年人是主要受害者。拥挤会使老年人心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆，精神处于紧张状态；挤车时为避免互相碰撞，身体被迫保持着某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀麻木。

二是污染。包括空气污染、光污染和噪音污染。由于街道两旁高楼耸立，商场里人群拥挤，通道上各种车辆川流不息，使得空气中的有害物质增加，氧气含量降低。老年人在这样的环境里停留过久，对身体健康不利。随着城市装修热的兴起，不少商场用大块镜片或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底部都用镜面装潢。老年人行走在马路或人行道上，几乎置身于一个镜子的世界，特别是在日光强烈时，建筑物上的钢化玻璃、瓷面墙砖、铝合金板、拋光岩石、大理石和高级涂料等，眩目逼人，使人辨不清方向，晕头转向，无所适从。街道上和商场里各种叫卖声和争吵声，加上各种车辆的轰鸣声，远远超出了正常分贝。老年人在此环境下，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。

预防“街市综合征”，老年人、特别是患有心血管疾病的老年人，应尽量少去街市“凑热闹”；上街购物要有计划，争取买完东西就走，减少在街市的逗留时间；节假日、每天上午9时左右和下午4时左右街上行人、车辆较多，要避开这个高峰期；平时外出最好携带健康信息卡，卡上记录下病史、用药史、家人联系方式等，以防不测；平时还要加强锻炼，以提高机体适应环境的能力。