中学生身心健康问题及应对建议

云淑芳

摘 要：2019年的寒假分外的长，一场疫情，打乱了许多人的生活节奏。在实际教学过程中，学生受到疫情的影响比较大，出现了比较多的问题。作为中学教师，本人有责任关注并尽可能地帮助学生渡过难关。因此，本文总结疫情期间学生出现的问题并提出建议，以期学生能更健康地成长，教学能够更加顺利地开展。

关键词：学生;问题;建议

在这个假期中，家长、老师与学生都很是忙碌。家庭氛围好的、自我调适能力强的学生能自觉的学习、生活，迎难而上;可是也有许多的不适应、学习退步的情况。生活本是如此，对于某些人来说，既是机遇也是挑战。面对出现问题的学生，作为教师，不应置之不理。

1 假期给学生带来的一些问题

1.体质下降。重新返校后，许多学生身体发胖，容易疲劳，经常在课上犯困。其次是视力下降明显，学生在假期主要通过网课学习知识，接触电子屏幕的时间较长，而且许多家长管不住孩子使用手机，没有给眼睛“休息”的机会。

2.认知上，注意力下降。很多学生上课经常走神，若有所思。或是觉得身体哪不舒服了，担心周围人影响到他;或是听不进去教师讲课，很难融入到课堂当中。

3.心理上出现担心、焦虑等问题。部分学生在面对疫情时，认识不足，疑神疑鬼，总觉得到哪里都不安全，不愿意也不敢来学校。还有部分学生经过一个假期的“懒散”生活后，难以适应现实中的作息，更难以适应较高强度的学习过程，在学业测试中表现很不理想，因此对学习、甚至对生活失去了信心。

2 出现问题的原因分析

1.与家长沟通不当。假期一开始，很多学生能自觉地学习，可是时间长了，惰性心理滋生，变得贪玩。家长面对这样的中学生又着急又气愤，很多时候都是采取简单粗暴的处理方式，要不然就是吵架，要不然就是强行“打压”，家长与孩子的关系恶化，孩子在精神上负担过重。

2.学生自我调节能力较差。疫情期间很多学生缺乏锻炼，长时间的躺在床上，给身心带来不利影响;作息不规律，黑白颠倒，生物钟紊乱，精神状态不佳。

3.教师过度紧张。假期延长，教师布置的学习任务较多，学生负担过重，尤其是毕业班的老师，担心成绩下降，要求过高。开学复课后，一股脑地想办法加课、加考试测验，忽视学生的心理感受。

3 针对问题，提出建议

1.给教师的建议

发挥教育的作用。“教育是什么？教育就是力的表现、力的变化。”[1]面对疫情，教师应该积极引导，传递正能量，消除部分学生的顾虑。语文课上，教师可以分享战“疫”故事，了解感人事迹，化作学生奋进的力量;班会课上，班主任可以分享时时数据，了解实情，积极应对。总之，我们要告诉学生，有无数英雄在默默地负重前行，面对困难，我们有信心战胜它。

用科学的方法。教师仅是盯着学生的成绩是不够的，学生心理问题一般具有隐蔽性，教师要善于发现问题，“要晓得困难的所在，就是要找出困难之点来。”[2]面对具体的问题，要区分出是一般问题还是特殊问题，要多想办法，找到合适的办法。而且在解决问题的过程中，要把握好学生心理承受能力，注意要尊重客观实际，切忌粗浅、主观臆断。

此外，教师“要好好照顾自己，如果在过度操劳和各种压力的双重折磨下弄得自己憔悴不堪，无论对自己还是学生都毫无益处。”[3]

2.给家长的建议

关心孩子的身心健康。在最近的教学过程中本人听闻一些令人惊讶的事情：有个孩子一考试就闹肚子，家长却觉得不是什么事;有一个孩子考试不太理想而中途离场，家长却求学生好好学习，赶紧回去……有些学生的问题已经很严重了，家长却不当回事。其实，大问题往往是由小问题堆积出来的，家长应该清楚孩子的身心健康才是首位的。

与孩子保持适当的距离。“不少孩子还是被補课老师和家长‘绑架，甚至成为‘人质。”[4]这种现象很普遍。家长应该给与学生适度的空间和时间，一是培养学生自己的兴趣，二是给学生消化吸收知识的时间。中学学生具有一定的自主能力，家长应该做到适度放手。

3.给学生的建议

面对疫情，不回避问题。要相信，你“也可以汲取因为害怕失败、害怕被拒绝而产生的能量”[5]。生活中，勤洗手，多注意卫生;心理上，积极调整不合适的情绪、状态。

读书，让我们坚强。我们可以读《钢铁是怎样炼成的》，了解主人公保尔·柯察金的奋斗史;阅读《老人与海》，感受主人公桑迪亚哥的坚强不屈;阅读《假如给我三天光明》，启发我们珍惜生命和眼前的一切……此外，学生还可以通过运动、听音乐等减轻自我压力。

我想，无论我们处于什么位置，都需要直面现实，时时地总结经验和教训，为未来铺就道路。困难终将过去，迎接我们的是更加努力。在此，借用一句当下的流行语，“奔涌吧，后浪！”未来必将属于你们！

参考文献：

[1] 陶行知.陶行知文集[M].南京：江苏凤凰教育出版社，2008.4：470.

[2] 陶行知.陶行知文集[M].南京：江苏凤凰教育出版社，2008.4：104.

[3] （美）艾斯奎斯.第56号教室的奇迹[M].俞大河，赵金基译.北京：光明日报出版社，2015.7：88.

[4] 郎补俄.揭开学习兴趣与班主任工作规律的奥秘[M].呼和浩特：内蒙古大学出版社，2016.3：299.

[5] （澳）胡哲.人生不设限[M].彭蕙仙.武汉：湖北教育出版社，2014.2：92.