浅谈我校民族传统体育进校园

邓世闻

摘 要：瓢里小学隶属于龙胜各族自治县教育局管辖，龙胜县各族自治县有：苗、瑶、侗、壮、汉，5个族。因而我校开展竹竿舞活动多年，积累一定竹竿舞基础。竹竿舞也叫跳竹竿，是佤族、黎族、苗族等少数民族的一种舞蹈，也称作“跳柴”，是一项健身运动。

关键词：民族传统 体育 竹竿舞

一、竹竿舞的意义

1.竹竿舞培养学生合作能力。我们利用结伴一起跳竹竿舞的方法和小组学习创编动作活动形式，使学生在参与体验中学会合作，与同伴友好相处，感受运动的乐趣。同时让能力强的学生带领能力弱的学生，使能力弱的学生较快地体验到成功的快乐。

2.竹竿舞促进身体的协调发展。竹竿舞是可以利用音乐来活动的全身心的体育活动。

3.竹竿舞促进学生生长发育。在机体组织和器官不断发育的重要时期，学生不仅需要有足够的膳食和充足的睡眠，而且需要积极、科学的体育运动。

二、竹竿舞场地器材

竹竿舞是一项有趣的民族运动，想要跳好竹竿舞，首先要准备好八根竹竿，将两根大竹竿平行摆放，六根小竹竿每两根一组，架在大竹竿上，在宽阔的操场中摆整齐。

三、竹竿舞的音乐

竹竿舞是一项节奏感强的体育活动，因此，每班都有自己精心准备的音乐。选择音乐具有一定的节奏、节拍，这样能跟打竿融合在一起，达到完美效果。适合竹竿舞的音乐有《跳起来》《火恋三步踩版》《兔子舞》《跳柴歌》等。

四、竹竿舞的跳法

1.学生基本掌握了进去开合竹竿舞的跳跃方法后，学生积极参与教师进行竹竿舞动作编排工作。根据编排的动作，配上节奏明快的音乐，穿上带有民族风格的服饰，可以大大提高学生跳跃的兴奋性和表演性。首先将竹竿摆放好，学生分为男女两队，打竿的六名学生站在队伍最末，全班整齐来到摆好的竹竿前。当领队发出口令“出发”，打竿的學生迅速出列，小跑到自己打竿的位置，音乐响起时打竿。

2.竹竿2竿交叉跳法：持竿着面对面双手各握一根竿，屈膝下蹲、臀部坐在地上。随着音乐节奏，两手分开与肩同宽，用力原地敲打下面的大竹竿。

队伍中同学按照打竹竿的节奏拍手，竹竿打整齐后，跳竹竿同学两人一组进出竹竿，轮到哪一组跳，哪一组就停止拍手，双手背在背后，两人面对面，同时伸出脚跳竹竿舞，注意跟上音乐和打竹竿的节奏进出竹竿。要求动作整齐，并且能够欢快地跳起来，跳完后，分两边回到自己的队伍中。当队伍中的所有同学跳完一种动作，打竹竿的同学迅速变换竹竿的摆放位置，进行下一种跳法。

3.竹竿前2后4交叉跳法：持竿的同学面对面双手各握一根竿，屈膝下蹲、臀部坐在地上。随着音乐节奏，两手分开与肩同宽，用力原地敲打下面的大竹竿。跳竹竿同学两人一组进出竹竿，双手背在背后，两人面对面，同时伸出脚跳竹竿舞，要求动作整齐，并且能够欢快地跳起来，跳完后，分两边回到自己的队伍中。当队伍中的所有同学跳完一种动作，打竹竿的同学迅速变换竹竿的摆放位置，进行下一种跳法。

4.竹竿十字交叉跳法：持竿着面对面双手各握一根竿，屈膝下蹲、臀部坐在地上。随着音乐节奏，两手分开与肩同宽，用力原地敲打下面的大竹竿。跳竹竿同学两人一组进出竹竿，注意跟上音乐和打竹竿的节奏进出竹竿。跳竹竿同学两人一组进出竹竿，双手背在背后，两人面对面，同时伸出脚跳欢快地跳竹竿舞。跳完后，分两边回到自己的队伍中。当队伍中的所有同学跳完一种动作，打竹竿的同学迅速变换竹竿的摆放位置，进行下一种跳法。

五、竹竿舞评比方法

1.评分标准：总分按10分制计算，根据7名评委的打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，算出平均分为班级最后得分。

2.学生进、退场整齐、紧凑、有序。（2分）

3.精神面貌、情绪高昂、积极向上、大胆自信。（2分）

4.节目有创新、动作准确、整齐、协调、合作。（4分）

5.服装统一、整齐得体。（1分）

6.时间控制合理。（1分）

结语

通过本次学跳竹竿舞活动，同学们学会了跳竹竿的基本节奏和动作，发展弹跳能力、灵敏性和协调性，培养节奏韵律感。接受传统文化的熏陶，培养了其自信和良好的人际关系，合作互助、竞争进取、勇于挑战的良好品质。体验了跳竹竿舞的乐趣和成功的喜悦。

参考文献

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