高校滑雪初学者的技术教学与要求研究

徐梦桃

摘  要：近年来，在新课改的推动下，各高校的教学理念和教学方式等都出现了不小的变化，高校越来越重视对学生全面素质能力的培养与教学。其中，滑雪作为一种人人可学，并且娱乐性和实践性都很高的运动，得到了众多高校的青睐，接连开展了滑雪的教学课程，并且得到了不错的教学反响和教学效果。为此，本文主要针对高校滑雪教学的现状展开讨论，对高校滑雪初学者的技术教学与要求进行了全面的研究，希望及时纠正滑雪教学中的错误和不足，促进滑雪教学的高速发展。

关键词：滑雪运动  初学者  技术教学与要求  策略

中图分类号：G863.1                                文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（c）-0054-02

A study on the technical teaching and requirements of College skiing beginners

XU Mengtao

（Shenyang Institute of physical education， Shenyang， Liaoning Province， 110102）

Abstract： In recent years， under the promotion of the new curriculum reform， the teaching ideas and teaching methods of each university have changed， and the higher and higher colleges and universities pay more and more attention to the training and teaching of the students' comprehensive quality. Among them， skiing as a kind of sport for all， and the entertainment and practicality are very high， have obtained the favor of many colleges and universities， have carried out the course of the course of the skiing in succession， and have obtained good teaching response and teaching effect. To this end， this paper mainly discusses the current situation of the skiing teaching in colleges and universities， and makes a comprehensive study on the technical teaching and requirements of the ski beginners in colleges and universities， hoping to correct the mistakes and deficiencies in the skiing teaching in time， and to promote the high-speed development of the skiing teaching.

Key Words： Skiing; Beginners; Teachnical teaching and requirements; Strategy

滑雪是一项集娱乐、身体锻炼及竞技比赛于一身的现代运动，滑雪的过程极具快感的刺激性，对滑雪者的滑雪技术及个人身体素质的要求都比较高。所以，如果滑雪初学者没有掌握良好的滑雪技术，并且缺乏专业性的指导，很容易在滑雪的过程中因为操作失误导致受伤，严重者会直接危及到滑雪者的生命健康。

1  强调“安全第一”的滑雪理念

滑雪作为一种北方冬季最常见的户外活动，受到很多人的青睐，并且吸引了来自全国各地的游客，是一种全民参与的重要体育活动。为此，为了适应社会的发展及教学体制的改革，各高校陆续开设了有关于滑雪的教学课程，尤其是北方的院校，凭借天气环境的优势，滑雪课程教学开展得十分顺畅。

高校滑雪初学者的技术教学与要求，首先需要教师队伍和学生对于滑雪运动有一个充分的认识，认识到滑雪运动的危险性和技术性，同时要对滑雪运动产生浓厚的兴趣和学习期待。其次，教师在滑雪教学的过程中要时刻保持学生对于滑雪运动的好奇心，并且向其灌输安全第一的理念。最后，教师要不断丰富滑雪教学内容，创新教学手段，帮助学生更好地理解滑雪运动，牢记滑雪的动作要求和操作技术，形成自我保护意识，实现安全教学的最终目的。

2  激发学生滑雪学习兴趣

为了有效落实高校滑雪初学者的技术教学，教师在开展滑雪教学实践活动的时候，首先要充分考虑到学生的滑雪技术情况，并结合校园内的滑雪教学资源，有针对性地展开滑雪初学者的技术教学[1]。此外，教师需要为学生营造一个良好的滑雪學习环境，充分发挥出教师的课堂组织作用及引导作用，为学生的滑雪技术学习起到良好的启发功效，帮助学生掌握更多的有关滑雪技术的知识，并且提高学生对于滑雪学习的兴趣，从而提高滑雪初学者技术教学的效率与质量。

3  制定明确的滑雪教学目标

滑雪初学者的技术教学与一般的基础课程教学有很大不同，滑雪是一门实践性很强的科目，对于学生的实践能力要求比较高，但是，由于滑雪的实践教学危险性比较大，再加上滑雪场地紧张及专业教师的教学能力问题等，使得滑雪的实践教学活动开展处处遇阻。另外，通过校园内简短的课堂教学也无法全面培养滑雪初学者的技术和能力，只是能够起到一个启发和引导的作用，幫助学生掌握滑雪技术学习方法，帮助学生打下良好的学习基础。所以，高校在开展滑雪初学者的技术教学时，首先需要制定明确的滑雪教学目标，并且朝着目标不断努力和发展，同时要对每一个阶段的教学进行教学总结和经验讨论，从而进一步推动高校滑雪的技术教学发展。对于高校的滑雪初学者技术教学而言，教学的主要目标是帮助学生学会滑雪过程中的曲蹲、站立、摔倒及移动和制动等技术，可以基本完成滑雪的动作。为此，教师在开展具体教学活动的时候，要按照教学目标的方向，有针对性地进行分项教学，由浅入深，一步步地引导学生进行滑雪技术学习。

4  开展室外滑雪技术示范活动

滑雪的动作要领具有十分严格的规范要求，对于滑雪初学者的身体协调性和力量都有着很高的要求，所以，教师在开展室外滑雪技术示范活动的时候，需要先对学生进行基本的理论教学，让学生对于滑雪的技术动作要领有一个简单的了解，并逐渐深入教学内容，将滑雪技术动作连贯起来，完成简单的滑雪操作。首先，教师需要帮助滑雪初学者掌握最基本的滑雪站立技术，身体要前倾，双膝需要微微弯曲，重心前移，目光向前，要求学生保持滑雪站立姿势，逐渐形成肌肉记忆。其次，有条件的院校可以为学生建造真实的滑雪场地，并在场地上进行相应的移动训练和转弯训练，尤其是转弯训练，训练过程存在一定的难度。教师需要在坡度为5～10cm的雪道上对滑雪初学者进行转弯技术教学，向左转弯的时候，需要滑雪者的重心靠右，左侧膝盖关节需要向前弯曲，并向身体内侧压合，并不断加大雪板的立刃，右脚要放松立刃，保持身体平衡，在转过弯以后逐渐恢复身体直立，进行下一个滑雪动作。最后，在学生基本掌握了滑雪的基本动作要领以后，教师可以适当地调整滑雪坡度的高度，并设置一些障碍，对学生的滑雪技术学习效果进行考核，一方面可以巩固学生的滑雪技术，另一方面也能够直观地看到学生的不足与薄弱点，有助于教师调整和创新下一阶段的教学计划，更好地为学生进行滑雪技术教学服务。

5  结语

综上所述，由于滑雪具有独特的技术特点和教学特点，在高校的教学过程中会面临诸多问题，所以，为了进一步推动高校滑雪技术教学的发展，有效提高高校学生的滑雪技术和水平，在开展滑雪技术教学实践活动的过程中，要时刻牢记“安全第一”的教学理念，并且制定明确的教学目标，同时要不断丰富教学内容、创新教学方式，为学生提供足够的实践机会，从而激发学生的滑雪学习兴趣和好奇心，全面培养学生的滑雪技术和安全意识，带动高校滑雪技术教学的发展与进步。

参考文献

[1] 李洋，于晶.高校开展滑雪课程现状及未来趋势研究——以东北师范大学为例[J].当代体育科技，2018（6）：88.

[2] 刘志睿，陈曲骏骊.对大众滑雪初学者的教学研究[J].哈尔滨体育学院学报，2018，36（4）：53-56.

[3] 张荣魁，关晓彦，董欣.黑龙江省滑雪场所调研报告与对策研究[J].冰雪运动，2007，29（5）：71-76.

[4] 张贵海.中国滑雪产业发展问题研究[D].东北林业大学，2008.

[5] 朱东华.我国滑雪场安全设施现状与提升对策研究[J].冰雪运动，2015（1）：25-28.