健康百事通

在空调环境待久了，会得皮肤病吗？

你知道吗？长时间待在空调房间里，还容易出现“空调皮肤病”！

“空调皮肤病”的形成和皮肤屏障失衡有很大的关系。室内外温差大，在室外，皮肤拼命出汗是为了让身子降温，而到了凉爽的室内，皮肤血管甚至汗孔迅速收缩，所以没有出汗、散热的必要了，相应的皮肤的皮脂分泌也会减少。

皮肤屏障对皮肤健康而言非常重要，而皮肤屏障的最外层就是皮脂膜。汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂是皮脂膜的重要组成部分。长期在空调房间内，这两样东西会减少分泌，皮肤屏障的完整性可能会受到影响。

另外，空调制冷作用会导致密闭室内的空气中含水量越来越少。因为空气干燥，更多的皮肤水分通过受损的皮肤屏障跑到空气中。皮肤水分的丢失会进一步破坏皮肤屏障的稳定。不通风的室内环境容易滋生各种微生物，尤其是空调滤网上的尘螨。皮肤屏障受损加上微生物滋生，皮肤出问题的概率自然会增加，比如感染皮肤病。另外尘螨也是皮肤过敏最常见的过敏原，它可以通过呼吸道进入人体或者直接接触皮肤，导致各种皮肤过敏问题的发生。

所以，对长时间待在空调房间的朋友，有以下几点建议：

1.为了缩小室内外温差，空调温度不要调得太低。

2.在夏天到来前，请专业的清洁公司好好清洗一遍空调滤网。

3.待在空调房间，每两个小时记得开窗通风一次。

4.长时间待在空调房里，长袖的衬衫比短袖的T恤更有益健康。

5.从炎热的室外到了凉爽的室内，可以适当用水清洗或者用干净毛巾擦拭皮肤上的大量汗液。但如果要长时间待在室内，可以在皮肤上抹一些清爽不油腻且具有保湿作用的护肤品。

夏天头发越洗越油？注意6点可改善

夏天到了，如果不勤洗头发就油油的，而头发油主要是头皮变油导致的。

在日常生活中，我们应该如何改善发质，让头发不那么容易出油呢？

1.注意调整饮食习惯。少吃煎炸、油腻、辛辣、含酒精及咖啡因的食物饮品，甜食及牛奶乳制品不要过量，因为这些食物容易刺激增加头油及头皮屑的形成。

2.注意休息，少熬夜，及时疏解生活中的压力。

3.注意洗头发的频率。与干枯发质相比，油腻的头发应更勤一些洗，隔天一洗就可以。若一定要每天洗头，就要选择性质温和的洗发水。

4.选对洗发水非常重要。市面上的洗发水不论品牌、价格，大致都可根据表面活性剂归为三类：皂基、硫酸盐（SLS/SLES）和氨基酸，以适合不同的头皮状况。从清洁力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。氨基酸洗发水适合健康头皮和干性头皮，它呈现弱酸性，pH值接近我们的头皮，清洁力温和不刺激。皂基和SLS/SLES适合大油头皮或者夏季使用，属于弱碱性，清洁力强，刺激性也大。

5.用20℃左右的温水洗头。水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温太低会令毛孔收缩，使发内的污垢不能被清洗掉。

6.注意洗头的步骤。洗头的时候，先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。

吐根酊治疗新冠病毒研究新进展

最近，美国国家转化医学研究院(NCATS)正与一家美国药物公司合作开发吐根酊(emetine)对于新冠病人的治疗作用。

在该机构之前的研究中，吐根酊可有效治疗寨卡病毒、埃博拉病毒等多种病毒对细胞的入侵和感染，相关论文发表在《CellDiscovery》上。论文的第一作者杨树作为NCATS的博士后研究员，和他的团队同事们通过大量实验数据分析，揭示了吐根酊能通过阻止细胞的内吞和自噬作用，具有妨碍病毒对细胞的入侵作用。另外，这种药物还具有潜在的抑制病毒RNA复制酶活性的机理，可以有效控制新冠病毒在体内的扩增。

杨树是浙江杭州人，2016年博士研究生毕业于复旦大学，后赴美从事转化医学相关的博士后研究工作。其间，因吐根酊的研究获得NCATS的科技成就奖。

儿童运动后大量饮水，其中危险你可知？

夏天，小朋友们的户外活动逐渐增加。在炎炎夏日进行户外活动后，有些孩子常常大量饮水，殊不知这样做危害很大。

这是因为随着运动时间的延长，人体会出现心跳加速、呼吸增快、体温升高、大量排汗等一系列正常的生理反应。机体通过毛孔把体内的水分、盐分以及一些代谢产物排出体外，导致体内缺水，感到口干舌燥。但实际上，这属于“假渴”现象。如果忍耐一下或者少量饮水，“假渴”现象就会消失。如果大量饮水，对于正处于高温状态的内脏器官来说危害很大。

1．对胃肠道危害很大。剧烈运动后胃肠道处于高温状态，大量饮用凉水对其刺激很大，容易引起胃肠痉挛，进而使血液循环受到影响，胃肠道对水的吸收率和利用率降低。长此以往，胃肠道的消化和吸收功能会受到影响。剧烈运动后大量饮水，还会使孩子产生一系列不良反应，轻症者头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。由于机体无法立即吸收，水滞留在消化道内可出现腹胀等不适症状。严重时可能导致胃肠道疾病的发生，如胃炎、肠炎等。

2．增加肾脏的负担。肾脏在人体起到过滤和排泄的作用。运动后大量饮水，虽然一时解渴，但使循环血量增加，血液变稀，降低了血液运输营养物质、氧气及代谢产物的速度，在一定程度上增加了肾脏过滤和排泄的负担。

3．增加心脏负担。由于运动时大量排汗，使血液粘稠度增加，心脏负荷相对减轻。大量饮水后血液稀释，容量增加，血流速度加快，增加了心脏的负担，不仅不利于运动，长期如此还会伤害心脏。

那么，孩子们在运动后应该如何正确饮水呢？专家建议，口渴时不能一次性猛喝，正确的饮水方法是少量多次，每次以100～150ml为宜（依据年龄适当减量），且每次间隔半小时。大量出汗时，可适当喝些淡盐水。