关爱心灵“疫”路有我

刘娟

摘 要：中国教育学刊《社会变革与学生的心理焦虑》一文中指出，教师是小学生心理发展的直接影响者和引导者，在小学生的学习生活中，教师扮演者很重要的角色。其自身对于学生来说始终起着榜样的作用。

关键词：疫情 小学生 心理健康

一、疫情下学生心理辅导的必要性

2020年初的这次疫情将会在许多人的记忆中长久的停留，这场疫情打乱了原有的生活节奏，每天增长的确诊数字和不断扩大的疫情地图，时刻牵动着14亿人民的心。这场疫情也阻断了同学们返回校园的步伐。停课不停学，空中课堂应运而生。作为一名小学一线班主任，被推到了主播老师的位置，从集备到线上教学，从答疑到批阅作业，边实践边总结。

从和孩子们的接触当中，从他们的表达和绘画中，我能明显感到他们的烦躁，焦虑无聊，害怕等诸多情绪。很多家长和我诉苦，说孩子在家不听话还顶嘴，脾气烦躁，简直说不得。尽管我们老师一直在安慰孩子们，这是特殊时期，会有春暖花开的那一天。但仅仅靠说教，收效不大。教师的责任感让我意识到，小学阶段犹如地基之于高楼、根茎之于大树，是孩子人生最重要的基础阶段。这段疫情时期，要特别关注小学生的情绪变化。教师不仅要注重学生文化知识的学习，还要重视学生心理健康的教育与引导。作为孩子的班主任、引领者，如何帮助孩子们认清这次疫情，保持情绪稳定，提高身心弹性，让他们在家里充实过好每一天，安心静心用心的学习生活呢？其实由于这次疫情不可预知性，很多成年人也陷入了深深的焦虑和恐慌。

英国剑桥大学奥利维亚心理博士在她的文章《如何应对焦虑》中指出，对抗焦虑最好的方法就是让自己相信生活中发生的事情是全面的、有意义的和可控的。

央视心理专家赵小明博士也提出，要让孩子們去拓展他们的认知，把他们所看到的、想到的都能用语言的方式或者文字的方式描述出来，当他们开始觉察、觉知和知觉这个世界的时候，他们的焦虑就会缓解。

中国教育学会会长北京师范大学顾明远教授是一位资深的老教授。他在一次访谈中说过的话，让我至今记忆犹新。顾老说，我们的教育本质一直在不断探索，但本质是提高生命质量和生命价值。顾老从教70余年一直提倡四句话。没有爱就没有教育，没有兴趣就没有学习，教书育人在细微处，学生成长在活动中。顾老提出在学生成长在活动中。要让学生自己探索，要让学生学会的东西内化成自己的东西，老师讲的内容，孩子不一定都能接受，但如果在活动中真正体会了也就成长了。

经过查阅国内外文献资料和反复思考，我意识到：这次灾难难道不是一个真实的社会情境吗？这也许就是给孩子们提供了一堂生活大课的契机。因此我决定去引导孩子在延长的假期中主动了解并感知这次疫情，并能从疫情中得到很多方面的教育，从而不再焦虑和害怕。并能在疫情后和学校教育有效衔接，培养他们的良好一直品质和习惯，激发他们的学习兴趣，增强他们适应未来社会的综合能力和适应性。

二、疫情期间针对学生开展心理辅导的内容

1.畅谈心理感受，唤起学生社会知觉

孩子们更多的是一个被保护的角色，这次疫情对所有成年人而言，都是一场考验。但对我们的孩子来说，不仅仅是考验，更多的是一个重要的机遇。为了缓解孩子们的不良情绪，我设计了很多问题。本次疫情事件你们每一个同学都看到了什么？听到了什么？注意到了什么？你们的父母以外的大人在干什么？利用每周心理课时间通过调研、电话微信的广泛形式，征求他们对本次疫情的感受。并进行有重点的分析，鼓励孩子们自己总结有效地应对策略。这些精心设计的问题，实际上是在考验孩子们的观察力，以及他们对于成年人的世界所发生事情的一种知觉，一种社会知觉。

2.调动多种方式，掌握心理应对方式

应对方式主要从四个主要方面进行。（1）放松心情。让同学们在群里互相分享音乐，同时我也根据学生的年龄特点给他们推荐了《小溪边》《溜达鸡》等适合想象放松的音乐和视频。同学们把自己想象成最喜欢的卡通人物，如奥特曼和哪吒等诉说自己的烦恼，尝试用不同角色分析和安慰。并学会挤压害怕随风去这一手势缓解自己的情绪。（2）改变想法。 引导孩子搜集《沙漠中的半瓶水》等这样的故事，鼓励孩子们谈感受。同样半瓶水，想法不同情绪就不同。要战胜疫情，我们要改变自己的想法。想法不同，效果就不同。（3）永怀希望 根据英国画家乔治弗雷德里克的画作谈谈自己想法，绝望的画面为什么命名《希望》，鼓励孩子们坚信我们的医务工作者一定会打败这次病毒。（4） 体味快乐 疫情延长了假期，但是每个人的假期里，一定会有什么快乐的事情。说出来、写出来、画出来和大家分享，并写下“快乐清单”，比如学习阅读运动、学做美食、照顾弟弟妹妹等等，并能用语言的方式、绘画或文字的方式描述出来。

三、和家长建立良好的沟通关系，时刻关注孩子的情绪变化

疫情期间，孩子们要宅在家里，和家人的接触时间最多。我要求家长稳定自己的情绪，给予孩子高质量的陪伴。

1.建立良好的亲子关系，和孩子一起学习知识，一起阅读书籍，一起做有创意的游戏。同时帮助孩子建立合理的作息时间，当孩子有异议的时候，要耐心倾听。出现问题要一起协商解决。不能简单粗暴。

2.和孩子一起关注疫情的发展，通过官方渠道了解疫情。不信谣，不传谣。同时要养成良好的卫生习惯和健康的生活习惯。给孩子树立个好榜样。

3.提倡家长在家里鼓励孩子多参加综合实践活动，比如学做美食、手工，多帮助家长干力所能及的家务。

作为一名班主任，在这次突如其来的疫情中近距离地了解到孩子和家长们的不同心理反应。中小学的基础教育，不仅体现在对学生知识和技能的培养，更重要的是在于树立影响学生一生的正确世界观、人生观、价值观和荣辱观。结合这次疫情对学生进行心理疏导，不仅可以培养学生积极的心态和乐观向上的品格，也进一步塑造了他们纯真完美的心灵，同时也遵循了提高生命质量和生命价值，进而优化我们的生活这一教育本质。

关爱学生心灵，做学生成长路上的引路人，我们一直都在。