有旋律的闹铃声让人更清醒

冬冬

清晨被闹铃唤起，你是否经常觉得自己还没睡醒？

其实，起床之后，人会在一段时间内感觉迷迷糊糊，这是因为大脑还没有完全从睡眠状态切换到清醒状态。科学家管这种情况叫睡眠惯性，它可能持续几分钟，也可能是几小时。处于睡眠惯性中的人通常认知能力低于平时。

你可能要问，怎样才能更快地从睡眠惯性中清醒过来呢？

澳大利亚皇家墨尔本理工大学的研究表明，你需要一款旋律动听的闹铃。研究人员调查了50个志愿者起床后的情况，他们发现，相比于那种“盯叮叮”的闹铃声音，具有旋律的铃声能帮助人在起床后更快地清醒过来。而我们以往总是认为，尖厉的铃声會使人更容易清醒，其实这种铃声可能反而会扰乱大脑的活动。

所以，选择一段自己喜欢的音乐作为铃声吧，这可以帮助你拥有一个“元气满满”的早晨！