高考临近，家长应该如何做？

刘鹏志

【在线答疑·家长篇】

随着高考的时间越来越近，家有考生的家庭中弥漫着越来越紧张的气氛。不妨看几个场景：

小梅正在聚精会神地做着模拟题目，妈妈又蹑手蹑脚地过来了：“孩子，学累了吧，妈削了一个苹果给你吃。”“妈，我说过多少次了，你不要随便进我的房间，这样会影响我的学习的。我现在不想吃，你先放在边上吧。”过了没多久，妈妈又端着一碗莲子猪心汤进来：“孩子，喝一碗汤吧，这个汤补脑的。”小梅正在思考一道数学题，想了好久也想不出来解法，正在心烦意乱，她控制不住大声地喊道：“你给我出去，我不想吃。”

小杰觉得最近压力很大，做完了一套试卷以后，想打会儿游戏减减压。妈妈看他去开电脑，就说：“没几天就要高考了，这次模拟考试考得这么差，你还有心思打游戏？”小杰说：“我很累，就打一会儿。”“那就打半个小时吧。”妈妈说。半个小时以后，妈妈看小杰还没有结束的意思，就强压着心中怒气，走过来说：“半小时已经到了，关了电脑去学习吧。”“这个游戏还没打好，还需要一点儿时间，就一会儿。”小杰乞求道。“不行，马上关掉。”妈妈厉声说道。小杰噌的一下站起来说：“我就不关，你给我关下试试？！”

类似上面的场景，对很多家庭来说也许并不陌生。面对即将高考的孩子，我们家长该如何做呢？

一、家长首先要调整好自己的心态。在一项关于“面对高考，你的压力有多大？”的调查中发现，家长的压力比孩子的压力还大。压力大了以后，人就容易烦躁，看谁都不顺眼。所以，孩子有一点儿的风吹草动，家长就容易担心过度或者大动肝火，最终把自己的这种焦虑传染给了孩子，不但影响了亲子关系，还有可能对孩子的成绩造成负面影響。

二、对孩子要有合理的期望。期望可以对孩子造成压力，而压力在一定程度上可以转化为动力。父母的期望越高，对孩子造成的压力也就越大，如果这种压力超出了孩子的承受力的话，就会对孩子造成心理上的伤害。所以，家长对孩子的期望一定要合理，不能过高，不能超出孩子的承受力。

三、和孩子保持良好的沟通。高三阶段任务重、学习紧，同学之间的沟通相对比较少，那么家长和孩子的沟通就显得尤为重要。和孩子沟通的时候要注意：1. 少说多听。多多听孩子的想法，少些指导和建议。2. 少谈点学习方面的事，多聊些其他方面的事。高三天天面对的就是考试和成绩，在家里谈到学习，难免会引起孩子的逆反心理，最好聊聊其他方面的事情。3. 平等沟通。高三的学生基本已经成人了，和他们沟通的时候，切忌以命令的口吻说话，而是和他们平等地沟通，讲话要以商量的口气。

四、满足孩子的基本需要，不要过度关怀。正像上面案例中小梅的妈妈一样，不停地进进出出孩子的房间会扰乱孩子的注意力，影响孩子的学习效率。但是很多家长就是没办法控制自己，好像一定要为孩子做点儿什么，她才能安心。其实这并不是孩子的需要，而是家长自己的需要。所以，家长一定要明白，哪些需要是孩子的，是需要我们家长帮他做的，而不是为了满足自己的需要，影响到孩子。

五、引导孩子适度地放松。高三阶段学习压力非常大，适度的放松也是有必要的。学习需要劳逸结合，一味地死学并不一定能取得好成绩。男生比较喜欢通过打游戏的方式来放松自己，一定程度上也是可行的。但是需要家长和孩子商定好游戏的时间，这个时间不一定是死的，可以有点儿弹性。就像上面小杰的例子一样，可能规定的时间到了，游戏还没有打完。这个时候强迫孩子结束游戏，可能会引起他的反感。心理学研究表明，这种“未完成事件”会分散孩子的注意力，造成学习效率下降。当然，最好是引导孩子更加科学地放松，比如学习累了可以去散散步，做做操等。

六、多用积极正向的语言暗示。跟孩子讲话时，要多用积极正向的语言，比如“只要你尽力了，我就十分满意。”“我相信你！”“我对你的期望，就是考试能够正常发挥。”尽量不要用消极负面的语言，比如“好好复习，高考时来个超常发挥！”“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊！”“看来你不是读书的料。我们怎么会生出你这样不争气的孩子！”“爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气，要有出息。”等等。

我想在家长和考生的一起努力下，一定会在今年高考中发挥出自己的最佳水平。