与梦交朋友

后来才发现做梦是缓解压力的一种方式，整个世界都由你做主，没有堆积如山的作业，没有反复无常的家长，没有许许多多的顾虑。于是用这隐秘的时光，赶紧悄悄做点儿自己喜欢的事儿。

不知道大家有没有经历过这样的时刻，做了一个十分精彩的梦，刚醒的时候觉得回味无穷，并且坚信自己不会忘记这个梦——但是常常在一两个小时之后，绞尽脑汁都想不起来梦的内容，十分令人懊恼。

大卫·方特那在《梦的心理学》里指出，我们每天晚上都会做多达两个小时的梦。所以这期捕梦网，就来教大家怎么和梦交朋友。

首先要做的是端正态度，相信梦境是值得我们去回想的，并对自己暗示“我会记住我的梦”，不断重复这条信息，让它传递到潜意识里。

其次可以记录属于自己的“梦日记”，在睡醒之后马上将梦记下来，需要注意的是，在记录时尽量避免对梦进行思考分析，经过主观意识润色则有可能会导致梦记忆的扭曲。

学会这两个小技巧，然后来和酒胡分享自己的梦境吧！

@魔镜魔镜：晚上梦到我把自己脸给挠了，挺痛的一下，醒来眼角有个小伤口，结痂了已经。这个伤口就相当于我的“梦日记”了吧哈哈哈，就是没办法长期使用。

@只顾风雨兼程：梦到我在医院门口排队，但是忘了戴口罩，一起排队的人有的戴口罩方法不对，比如说露出鼻子啊、戴反啊之类的，还有嫌闷拿下来扇风的。这时候有个姐妹拿了个已经拆封的口罩给我，我就很纠结，不戴吧心里面有点儿害怕，戴吧又怕是别人用过的，因为排队的时候他们还在闲聊讨论一个口罩用了七八天。然后整个排队挂号的过程我一直在想，我到底是生了什么病，哪里不舒服，来这里看什么，挂哪个科室的号。

@可口可乐双份冰：看了这两个小技巧觉得很实用，在床边放了个小本本，记住了今天的梦：在明知道包里有伞的情况下，冒着大雨狂奔，怕去晚了學校大门就关了不让我上学——果然最近是非常期盼开学了。

@打喷嚏：我有个想法，“梦日记”可以用纸笔的传统方式，也可以用手机便签，像我这种喜欢发朋友圈的人，选择醒来发一条朋友圈和姐妹们分享新鲜出炉的梦。

@越过山丘：梦到我在上课，有两个代课老师来上课，我在偷偷地玩儿手机，后来一抬头发现其中一个老师已经睡着啦，还有一些同学在讲台上唱歌跳舞，真是个魔幻的世界。

@小兔子摸包子：坐电梯上楼回家的时候，电梯里冒出来一个女鬼，把我当成风筝放起来了……后半截梦境就是我一直在天上飘，疯狂尖叫，但就是没醒，直到闹钟救了我一命。

看过很多专家学者说，解读梦境的内容有助于我们更了解自己，可以探究自身的潜意识，认识更深层次的自我。

但其实对于我们这样的普通人来说，把梦记下来的意义，主要还是有趣吧，哪怕十分荒谬，梦里的演绎也自有一股活色生香的滋味。