遇见最美的自己

孙秀芹

团体心理活动课教案

活动主题：遇见最美的自己

活动目标：

1. 讓学生了解自己的潜力，勇于尝试自己，增强自信心，发现最美的自己。

2. 认识和挖掘自己、他人的优点;学会接受他人的赞美;学会用自己优势积极地生活;悦纳自己，在积极的自我暗示中树立自己的人生目标。

3. 享受团体合作的力量，体会人际交往的关系和信任，使他们的心灵变得坚韧，充满弹性，营造一个充满积极向上力量的班级氛围。

活动准备：PPT 彩笔 大白纸 胶带

一、导入

游戏：1分钟的掌声

活动开始前，让学生们预先估计一下自己1分钟能鼓掌多少下，记在心里。老师备好秒表开始计时，学生们各自鼓掌默数，半分钟后计时停止。让学生报告自己刚才鼓掌的次数。一起来探究鼓掌的方法和策略，再次进行鼓掌，让孩子们比较两次鼓掌的次数，讨论。

感受很多的事情不是我们做不到，而是我们往往不够自信。你是不是很惊讶地发现自己低估了自己的能力？98%的人都低估了自己的能力，我以为自己也就是60下左右，结果最后鼓掌了300次。有时候你认为很艰难的事情，如果认真去做，很多事情没有想象中的那么艰难。困难不在于困难本身，而在于自己面对困难的态度。自信很重要，自信很必要！

二、遇见自我

1. 观看尼克胡哲的视频。

没有双臂也能飞翔，没有双腿也能翻身，看完这个视频你能总结哪些关键词？明确自己的目标，感受乐观坚持的心态有多重要。

2. 破冰活动

迅速分组：10-12人一组

选出组长：10分钟内制作队号、队标造型展示。每小组2分钟展示。

3. 成长的故事

以组为单位：所有组员要完成从鸡蛋-小鸡-大鸡-鸡仙的过程。

操作：模拟生物的成长历程。最初团体成员全部抱膝蹲在地上，为“鸡蛋”，在指导者下达开始口令后，成员边以抱膝跳跃的方式移动，边与自己随机遇到的其他“鸡蛋”出剪刀、石头、布分出胜负，负者仍为“鸡蛋”，继续寻找同类（“鸡蛋”）比试;而胜者可晋升至“小鸡”，即移动位置时半蹲，双手翘在身后做尾巴状，跳跃行进。“小鸡”也只能与同类（“小鸡”）比试分出胜负，负者退回“鸡蛋”阶段，平局双方都不变，而胜者晋升至“大鸡”，即可直立跳跃移动，双手仍在身后表示尾巴。“大鸡”再寻找同类（“大鸡”）比试，胜者成为鸡仙完成自己的成长历程，可和老师击掌站到老师的身后位置，负者退回到“小鸡”阶段，继续寻找同类（“小鸡”）比试。老师可根据场内成员们的成长情况控制时间，最后结束时可能会有一些成员停留在不同的成长阶段。游戏结束后邀请各阶段的同学，讨论游戏带给自己的感受。体会成长的艰难和反复，接纳自己的成长现状。

4. 心有千千结

将全班学生分成若干个小组，每组20人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。

在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。

小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，老师要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。让参与者从游戏中体会到协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发奋斗精神，认识到合作与奉献对整个团队的成功的促进作用。

三、总结

教师给予全体队员评价，做活动小结，鼓励孩子们在初高中生活中用阳光的心态，快乐学习和生活。