“心态” 是不想承认自己又懒又笨的借口

付洋资深编辑，专栏作者，教育学硕士，国家二级心理咨询师。长期从事心理辅导与答疑，对青少年关心的问题有精深独到的见解。

洋姐，最近内心特别乱，感觉快要被逼疯了，特别想找你倾诉倾诉。姐，我有点儿想放弃了，并不是因为高三生活有多累、多苦，而是因为太折磨我了。我每次都认真写卷，可是成绩一次又一次跌落，真的很让人接受不了，看着那点分数，心灰意冷了。

为什么我跟人家差距这么大？为什么我这么差？为什么？我就活该这么差吗？问题到底出在哪儿了？我想不通。因为这个，我今天一天都提不起精神。我知道我有很多漏洞，可那些漏洞好像永远都补不完，然后就会产生厌烦和不想学的念头;有时候当我看到我没有排在后面的时候，也会重拾信心，我喜欢这种感受，只是这种感觉不经常有。都说高三考验的是心态，是吗？

洋姐说：的确有“高三考验的是心态”这种说法，但是这种说法只适用于那种平时成绩突出、一考试就紧张失常的同学。而对于绝大多数人来说，心态无非是不想承认自己又懒又笨的借口。如果你敢于诚实地面对自己，不妨去想一想，当你强调心态的重要性的时候，当你抱怨自己不在状态的时候，从你指缝中溜掉的时间是不是足够你复习一遍老师刚刚讲过的卷子了，是不是足够你写一篇800字的作文了，是不是足够你读两篇英文课文或者文言文了？

那么，高三到底考的是什么？

第一，考你是不是聪明;

第二，考你勤不勤奋;

第三，考你臉皮厚不厚。

智力因素经常被低估，它由先天基因决定，后天能对它施加的影响有限，所以人们经常有意回避智商在学习中的作用。但其实这是不对的，任何一个18岁以上的成年人都有必要对自己以及周围环境有足够客观的认识，而不能再在自己臆想出来的“童话世界”里梦想成真了。你要接受有些同学就是一目十行，过目不忘，算题不用笔，全靠心算，答案还是对的。同时，你也要看到即使天资如此卓越的人，如果不用心、不努力，也是不可能保持名次的。一目十行的前提是人家在看书，心算的前提是人家在思考，更重要的是，人家在看完这本书，算完这道题之后，马上拿起来了下一本书，翻开了下一张卷。

在各种类型的竞争中，勤奋都是必要条件。你足够勤奋，未必会实现理想，但若不勤奋，也许你唯一该做的就是放弃理想。人们经常低估智商是因为对智商束手无策，而人们总是不遗余力地倡导勤奋，是因为它是人可以行使主动权的为数不多的部分。生而为人，要么努力，要么放弃。成年人的世界，没有容易二字，你必须十分勤奋，与此同时又做好勤奋无效的心理准备。

为什么高三还要拼脸皮厚？很多同学成绩一般，用功不够，自尊水平却偏偏特别高，迅速地就能捕捉到别人对他的哪怕一丁点儿的不重视，于是本来应该虚心的时候，他在与人置气;本来应该求教的时候，他低不下头，时刻处在比较、不甘和嫉妒中。当一个人把自己的注意力都放在关注情绪上，而不是所从事的事情上的时候，也是不可能实现心之向往的。

你描述的那种让你欢喜的重拾信心的感觉，是大脑奖赏中心被刺激的结果，谁都喜欢。只是这种感觉通常不是建立在客观分析的基础之上，只是不受意识控制的一瞬间的突然兴奋，极不稳定，也不持久，我们甚至可以把它形容成一种幻觉。毒品就是因为能够直接刺激大脑的奖赏中心，让人迅速地产生出虚假的美好感受而被法律明令禁止的。事实上，大脑的奖赏中心被刺激除了能让人产生良好的自我感觉之外，对改变现实并没有太大意义，而伴随着它的消退，疲劳感和空虚感还会趁虚而入。于是，一个讽刺的状况出现了：你感到明天无比美好，此刻自己干劲十足，但是这份即时的喧愉实在是让人太享受了，以至于你并不想松开它的手，钻进枯燥的书本和卷子里为明天做准备。那么，明天的美好又从何而来呢？

如果你是一名智商很高的学生，想要取得一个不错的成绩，那么你必须努力。

如果你是一名智商很一般的学生，想要获得不错的成绩，那么你在特别努力的同时，还需要撕掉自尊，忘掉自我感受，为了弄懂一道题，哪怕老师奚落，同学白眼，只要他是能让你学会的那个人，你就要缠着他。

“智商不够，情商来凑”绝不是笑谈。那么多人在学生时代成绩并不拔尖，走出校园之后却迅速成功，在个人成就方面超过了当初班级里的前几名，与他们在学生时代就开始有意识地同时使用双商关系密切。

【上期，我们刊登了一名马上要高考的女生的倾诉。她说在人生这个关键时刻，闺蜜背叛她，同寝的人孤立她。她只是一心想读圣贤书，想避而不见这些人，却依然能够感受到来自她们的讽刺，她因此自卑又恐惧。我告诉她，她害怕见到同寝的人是假象，内心里她真正渴望的是融入她们，她不敢正视自己的欲望才是痛苦的真正根源。看了我的回答，她讲述了更多的事情……】

洋姐，你太厉害了，我确实挺想融入她们，我超级渴望拥有一种你追我打的氛围，我喜欢大家都其乐融融的。我挺羡慕别人的宿舍，我想在我的高中时代和她们留下美好的回忆，可这些都是无法实现的。

不论我怎样做，她们就是要与我作对。我有时想和她们好好谈谈的，可她们都无理取闹。她们在家里是父母的小公举，可我也是我爸妈的小宝贝呀！我都没有像她们那样娇贵。本来读书就不是一件轻松的事儿，她们一进宿舍就埋怨这，埋怨那的，要么嫌弃宿舍空间小，要么嫌弃床太硬，或者埋怨宿舍人太多——其实我们宿舍人是最少的了，5个人住，其他宿舍都是住8人的。我感觉我闺蜜不论我再怎么讨好她，她都是不满意的，我最后干脆不和她讲话，不搭理她，她却更来劲了。我感觉她事儿太多了，但我都尽量理解她，可她却不会理解我一点儿，每天在宿舍要么对我冷嘲热讽，要么在我面前摔东西，我都假装不在意，无视了。我看到别的宿舍打成一片，真的超羡慕，我内心就在想：什么时候我们宿舍也能像她们宿舍那样啊？内心一片悲苦。

洋姐说：抱怨不犯法，事儿多也无关道德，你若看不惯，可以悄悄地走开，但不可以用自己的喜好或价值观去要求别人。你看，表面上看似是大家议论你，排挤你，而实际上是你对大家的行为不接受，甚至看不起。一个小孩儿去医院打疫苗，内心充满了恐惧，针扎了下来，一阵剧烈的疼痛，但他没有哭，因为他要做大人眼中勇敢的好孩子。其实他也想哭，因为哭的确会缓解心理紧张，甚至还会分散对疼的注意力。你猜，当他看到和他一起打针的小伙伴都号啕大哭的时候，他是自豪，还是委屈？

他一定是委屈的，至少是委屈大于自豪，不过此时他会嘴硬地说“打针一点儿都不疼”。与这个孩子的情况类似，其实你也想抱怨，也想没事儿找点事儿求关注，但是你心里有一个“抱怨是不对的”观念，于是你努力地抑制住了这个行为，而当你发现同龄人抱怨、找事儿好像还有益处的时候，你的委屈便涌了出来——我也是爸妈的小宝贝啊，我为什么不可以像她们那样呢？

你没有像她们一样，难道是她们的错吗？那个打针没有哭的孩子如果指责同伴不应该哭，你觉得他还能交到朋友吗？我们之所以会对一段关系、一段时光、一种生活有自己的美好期许，往往是因为我们不了解它，更不了解自己。而一旦你了解了，你便不会再期待它，但却能够尽自己最大的能力去悦纳它。