探究篮球技术训练中辅助器材的合理运用

王彤

摘要：体育可以体现国家的软实力，提高体育人才质量，有利于树立良好的国际形象，提高国际影响力。体育院校作为人才培育重要机构，必须要与时俱进，创新教学方式，为社会培养高素养体育精英。本文以篮球技术教学为基础展开分析，探讨辅助器材在篮球技术训练中的运用，给出合理化建议，以期为体育教学提供参考。

关键词：篮球技术训练;辅助器材;合理运用

引言

在篮球技术训练的过程中所应用的辅助器材，就是指进行篮球技术训练的过程中为了能够帮助篮球运动员更好地完成训练以及提升技术水平所应用的一些工具和设备等等。在当前的篮球技术训练过程中，通过对辅助器材进行合理地应用，能够切实提升篮球运动员的技术训练效果，同时也能够有效地提升运动员的技战术水平。通过调查分析可知，我国当前所应用的篮球技术训练辅助器材，相比于国外所应用的辅助器材来说仍然有着一定的距离，同时在当前的篮球技术训练中，辅助器材并未得到充分的重视和应用，所以这对我国篮球的技术训练效果造成了一定的负面影响。对于这种现象，为了能够让更多的专业人员充分意识到辅助器材对于篮球技术训练的重要性，并提升辅助器材在篮球技术训练中的应用效果。本文就篮球技术训练中对于辅助器材的应用问题进行了分析和探究，希望通过本文，能够为篮球技术训练对辅助器材的应用提供一些参考和帮助。

一、辅助器材对于篮球技术训练的重要性分析

篮球运动中需要运用的技巧格外多，许多高难度技术训练起来也极为复杂，借助常规化训练方式来展开训练，一般而言成效性并不显著，必须要借助于辅助器材来增强训练效果。辅助器材可以对训练难度予以把控，促进篮球技巧训练的有效性。比如，训练运动员的肌肉力量，常规方法是借助于跑步、仰卧起坐等方式，尽管增强了运动员的肌肉训练强度，却占取了一定的篮球技巧训练时间。辅助器材则可以借助在运动员手臂、小腿等部位绑沙袋的方式展开训练，以负重训练增强运动员肌肉力量训练力度，同时因为可以实时展开，所以不占用过多时间。可见，辅助器材在篮球技巧训练中极具优势，能够令篮球训练更为科学化、合理性。

二、篮球技术训练中辅助器材的合理化应用

（一）技术训练中的运用

篮球技术训练内容主要有四点：运球、传球、投篮、防守。运球上对于学生的要求是既要提高运球的速度，还需实现运球走位的灵活不僵硬，可以躲避对方，实现顺利传球、接球。所以训练场地中可以增设和运用篮球运球机器，这种辅助器材可以设置多种方式，比如初学运球的学生，可配置50cm运球杆高度，学生围绕运球杆进行左右手互换运球训练。当学生运球技巧获得显著提升后，则可以把运球机器状态调为攻守对抗，来训练和提高学生带球突破能力。

（二）战术训练中的运用

灵活应用新战术，达到队员间高契合度配合，通常可以在篮球场上发挥出最大优势，打败劲敌，获取胜利。篮球战术的应用需要队员之间有较高的默契度，也需要队员的篮球技巧处于高超水平。而现实教学中常常出现这样的问题，虽然比赛前订立了具体战术，可因为技术、意识等问题，传球失误的状况发生频率非常高，以至于令战术无法发挥作用。展开战术训练时，基本上辅助器材是多媒体、平板等电子讯息设备居多。多媒体设备的运用可以对篮球场运动情景加以模拟，令队员知晓自我定位。而平板的运用可以直观化显示战术调整，有利于增强队员之间的默契配合度。对学生个体来说，也有助于形成和自身素质匹配的比赛模式，使其了解正确的跑位情况，熟悉了解比赛环境，降低失误率。

（三）体能训练中的运用

篮球比赛规则表明，上场的运动员只有体能状况良好，才能保持不错的比赛状态。如果体能状态差，无法支持其完成整个比赛，会使其在竞赛中慢慢失去优势，被对方追赶。我国篮球训练环境中，体能方面辅助器材是多种多样的，足以实现不同程度、不同方面的训练需求。比如有的学生发觉自己不够敏捷，可以应用反应训练带、敏捷梯等辅助器材，提高自身反应速度。有的学生则是下肢力量偏弱，动作协调性不够好，应用敏捷梯能够提高其脚步移动技术，加强协调灵敏度训练，提高腿部肌肉力量，也有助于防止下肢受伤。

（四）心智训练中的运用

心智训练是离不开辅助器材的。它是对传统训练方式的突破和发展，采用心智电脑测试仪能够对学生、运动员心理素质等进行检测，判断其在该方面的运动天赋。此外还具备记忆力测试、敏感度测试、协调性测试等，也有助于教练获得学生心智测试数据全面化报告，以数据结果为标准来定制更为适合的差异化的训练方案，提高训练的质量和效率性。

三、训练辅助器材的分类

（一）体能训练所应用的辅助器材

在进行篮球训练的过程中，体能训练是其中的重要组成部分，有很多专门用于体能训练的辅助器材，其种类也较为多样化，最为常见的包括以下几种：分别为抗阻性辅助器材、灵敏性辅助器材、平衡康复性辅助器材、力量性辅助器材等等。其中抗阻性辅助器材有弹力带、弹练设备、负荷体能设备、腿部力量拉伸设备以及运动阻力伞等等。灵敏性辅助器材有反应训练带、敏捷圈以及敏捷梯等等。平衡康复性训练辅助器材和力量性训练器材主要包括了超重训练绳和悬吊训练绳等等。这些对篮球技术训练进行辅助的器材，在多个运动领域中都得到了广泛的应用，例如运动助力伞和弹力带以及弹跳训练器、腿部拉伸训练器材不仅仅能够在篮球技术训练中起到重要的帮助作用，另外也可以将其应用在受伤之后的恢复阶段当中。除此之外，弹力带除了能够被应用在抗阻练习当中，也能够被运用在协调能力的训练上，與此同时也提升了篮球运动员的整体力量，一旦在训练抑或是比赛时发生伤病，就可通过使用弹力带来帮助运动员更快地进行康复。再例如敏捷梯、敏捷圈等应用于训练篮球运动员敏捷性的辅助器材，能够有效地提升篮球运动员的敏捷素质，但同时也能够在一定程度上提升篮球运动员的其他素质，例如帮助提升篮球运动员的脚步移动能力和整体的身体协调性等等，另外还能够大幅度地提升运动的腿部力量，降低运动员腿部受伤的概率。同时，也能够应用于核心力量的提升。也就是说，这些器材的作用除了能够增强篮球运动员控制身体的素质之外，同时也能够帮助运动员更好地保持身体稳定，降低身体出现受伤的概率。

（二）技术训练所应用的辅助器材

在篮球技术训练的项目当中，具体包含了传球、投篮、运球和防守等方面的训练项目，所以在对辅助器材的运用上，也就分别包括了传球、投篮、运球和防守这几个方面的辅助器材。在这当中，进行投篮训练时所应用的辅助器材，其主要的功能就在于对篮球运动员不正确的投篮姿势进行纠正，从而让篮球运动员使用的投篮动作能够更加的正规和标准，这样篮球运动员在进行投篮时，就能够拥有更强的篮球感受力，从而切实提升篮球运动员的投篮精准度。在进行传球训练的过程中，对于辅助器材的应用目的主要是为了通过提升篮球运动员传球的困难程度，让篮球运动员的传球技术能够得到提升，使得篮球运动员在进行传球的过程中能够更好地把握时机和力度，从而提升他们的传球质量。在进行运球训练的过程中，所使用的辅助器材主要是为了提升篮球运动员的运球能力以及在运球过程中的观察力，通过辅助器材的训练，让篮球运动员在对抗的过程中能够长时间的保持注意力集中，从而提升篮球技术训练的效果。在对篮球运动员进行防守训练的过程中，通过运用辅助器材，能够帮助提升篮球运动员的对抗能力，让训练能够获得更好的效果，同时也能够在一定程度上避免篮球运动员在训练中出现受伤的情况。

（三）戰术训练所应用的辅助器材

从目前的情况来看，在进行篮球战术训练的过程中，所使用的辅助器材相对来说较为单一，尤其是相比于技术训练和体能训练所使用的辅助器材来说。一般来说，进行战术训练所使用的辅助器材主要以多媒体为主，通过多媒体设备来对篮球的战术进行讲解，并对战术应用的场景和时机以及所涉及的技术动作进行展示，以便于篮球运动员更好地对其进行理解，帮助运动员对其进行记忆和运用，从而对篮球战术训练起到更好的辅助作用，提升篮球训练的效果。

（四）心智训练所应用的辅助器材

在进行篮球训练的过程中，关于心智方面的训练所使用的辅助器材为心智训练测试设备，该设备是根据篮球这项运动的特征和训练中的需求而研制出对篮球运动员心智能力和水平进行测试的设备，能够对篮球运动员的记忆、协调、灵敏、视觉、抗干扰等能力指标进行测试。因此，常用于篮球运动员的选材、心理素质评定、智力水平等工作之中，心智电脑测试仪的应用，为这些工作的开展提供了定量分析的数据。

四、辅助器材在篮球技术训练实践中的应用分析

（一）辅助掌印球的实践应用

它是一种较为传统形式的辅助器材，是针对学生传球、投篮进行的改造创新。外观看起来和篮球差别不大，是通过让学生分辨篮球主题颜色，在投篮、传球时更精准的令手掌置于篮球表面的辅助掌印中。展开篮球技术训练时，要运用辅助掌印球来纠正自己错误的投篮手势，训练其精准传球能力。

（二）网球辅助器材的应用

尽管和篮球分属不同球类，不过以其为辅助器材，能够让学生更了解两种球不同的节奏感。如今应用也较为广泛。例如运球训练中，通过单手抛网球、接网球，半蹲着高低手拍球等形式，训练双手能力，也加强学生注意力集中训练力度，从而提高运球、传球能力。

（三）对抗垫、对抗拍的应用

它们多用于篮球防守型训练以及一对一特训中。抗垫积压后，学生运球时会遭遇一定阻力，更好地模拟和呈现篮球比赛中对抗强度，提高学生防守、对抗能力。运球投篮时也更有利于创建真实化的篮球比赛环境，令学生感受到比赛强度，更增强训练真实性、有效性。此外，篮板球机器、投篮机器也慢慢诞生，并被广泛应用。

（四）运球机器的应用

如今的体育发展趋势对体育生、运动员的要求更高，篮球运动员不但要身材高大，而且灵活性、控球力都要高超。而运球机器的应用则可以提高学生控球技术。运球机器中的直杆、中柱能够增强协调训练强度，令运动的双腿保持平行俯蹲的站姿，单手拍球、握杆增强球感，对于速度、节奏的掌控训练效果突出。

结语

辅助器材的应用在提升篮球技术训练成效上作用显著。不过不同的院校现实情况不同，因此在采购、运用辅助器材时，要联系院校现实状况、教学需求以及学生的能力水平，保证辅助器材获得合理化运用，防止出现闲置状况，以此来为篮球技术训练提供有效帮助。

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