妙用食盐益处多

高花兰

人们的一日三餐都少不了盐，但你是否知道，盐还有较高的药用价值，可以用于治病养生，既方便又有效呢？

过敏性鼻炎：淡鹽水洗鼻

过敏性鼻炎症状不是很严重时，用淡盐水洗鼻是一个不错的选择。通过冲鼻器用淡盐水冲洗鼻腔局部，将鼻腔黏膜上沉淀、附着的过敏原排出，可在一定程度上缓解过敏症状。洗鼻首选药店销售的生理盐水，无菌、浓度精确，也很便宜；自制淡盐水也可以，但一定要用无碘盐，在1000毫升温水（37℃）中添加9克盐即可。

咽喉痛：温盐水漱口、漱喉

有轻度咽喉痛、牙龈肿痛等软组织炎症时，可以用温盐水漱口、漱喉。每次大约漱10秒钟，每天3～6次。漱完后盐水直接吐出，不要咽下。温盐水能在口腔中制造出一个短时间的高盐屏障，有消肿、抗炎、抑菌的作用，能暂时缓解疼痛。调制盐水时浓度不能过高，将1/4～1/2茶匙的盐溶解到约240毫升的温水中即可。

寒性疼痛：粗盐热敷

因受寒或血淤引起的痛经或其他部位的疼痛，用粗盐热敷能加速局部血液循环，起到散寒镇痛的作用。将大粒粗盐放入干净的锅中炒至温热，装入棉布袋敷在疼痛部位即可。注意温度不能太高，以免烫伤。

腹泻：喝糖盐水

如果腹泻次数多又没有胃口吃东西，大量消化液流失，不仅会消耗体内水分和能量，还可能导致低钠、低钾等电解质紊乱。此时可以喝点糖盐水避免脱水，用500毫升温开水兑1.75克盐和10克葡萄糖即可。不过自己配置的糖盐水浓度通常不够精确，且配方中缺乏钾离子和碳酸氢钠，如果是小儿腹泻或腹泻严重，应及时到医院就诊。

（摘自《家庭医学》2019年第11期，陈福民荐）